Frutat janë shumë të rëndësishme për të gjithë, veçanërisht fëmijët. Të gjitha lëndët ushqyese që ato ofrojnë frutat janë të shëndetshëm dhe të nevojshëm për trupin. Por shumë fëmijë kanë probleme me ngrënien e këtij ushqimi të shëndetshëm, mbase sepse nuk u pëlqen shija e tij ose për shkak të strukturës së disa frutave. Që të vegjlit të mësojnë të ushqehen në mënyrë korrekte, është e nevojshme që të mësohen ta marrin atë që në moshë të vogël.
Megjithatë, nuk është çështja e detyrimit të tyre për të ngrënë ndonjë gjë, kush më shumë dhe kush më pak ka ndonjë kujtesë të keqe për ushqimin e fëmijërisë së tyre. Kur një fëmijë është i detyruar të hajë diçka që nuk i pëlqen, kjo e bën atë vetëm që ta refuzojë atë edhe më fort. Dhe mund të përfundoni duke u dashuruar aq shumë me atë ushqim, saqë mund të mos e shijoni kurrë më.
Dmbëlsira frutash
Bërja e ëmbëlsirave me bazë frutash është një ide e shkëlqyeshme që fëmijët të hanë pa problem. Nëse edhe fëmijët tuaj i përfshini në procesin e gatimit të ëmbëlsirave, ata do t’i duan edhe më shumë sepse i kanë bërë vetë. Fruta është një lloj ushqimi që mbështet qindra lloje, mund të merren në shumë mënyra të ndryshme pa humbur aromën dhe lëndët ushqyese të tyre. Më poshtë do të gjeni disa ide për të bërë ëmbëlsira me fruta, do të keni një kohë argëtimi gatimi si familje.
Picat e ëmbla
Për të përgatitur këto pica vetëm ju duhet
- Brumë i freskët i brumë sfoliat
- Krem kakao
- Fruta të ndryshme, luleshtrydhe, banane, manaferrat e kuq
- Spërkatje, petë ose ndonjë tjetër dekoratë çokollate
- Reçel kajsi
Përgatitni petën në një fletë letre pjekje, të prerë në madhësinë e dëshiruar, mund të ndihmoni veten me një pjatë ëmbëlsirë që të keni një masë të mirë. Me një pirun, shpojeni mirë bazën në mënyrë që të mos ngrihet shumë, vendosni një copë letër alumini dhe disa qiqra në qendër të bazës. Në këtë mënyrë, do të ketë një pjesë të ulët ku të vendosni frutat. Vendoseni në furrë derisa të marrë ngjyrë, duke pasur kujdes që të mos digjen.
Pasi të ftohet, është koha për të përgatitur picën, së pari përhapni një bazë krem kakao. Kjo pjesë mund të bëhet nga fëmijët. Përgatituni frutat e lara, të qëruara dhe të prera në feta, që të vegjlit të zgjedhin ato që dëshirojnë. Përgatisni pak reçel kajsie dhe ujë të ngrohtë në një tas, trazojeni mirë për të marrë një salcë të lehtë.
Me ndihmën e një furçe kuzhine, lyejeni pak skajet e ëmbëlsirave dhe frutat. Shtoni dekorimet e zgjedhura dhe voila, pica është gati për t’u ngrënë.
Gota frutash
Me vetëm 3 përbërës, ju do të keni këtë ëmbëlsirë të shijshme me fruta që fëmijët do të duan. Ju duhet vetëm:
- Biskota me bollgur
- Kos i thjeshtë grek
- luleshtrydhe
Thërrmoni biskotat me duart tuaja, mund të ketë pjesë me madhësi të ndryshme për t'i dhënë asaj më shumë strukturë. Lani dhe prerë luleshtrydhet në kube të vogla. Rezervimi disa luleshtrydhe për një salcë të lehtë, pure luleshtrydhet me një pirun, shtoni pak sheqer dhe ujë. Llokoçis mirë dhe rezervoni për të dekoruar.
Për të mbledhur këtë ëmbëlsirë të thjeshtë ju duhen vetëm disa gota verë ose çdo enë që keni për ëmbëlsira. Fillimisht vendosni një shtresë të mirë të copave të biskotave, pastaj e mbushur me kos grek duke lënë disa gishta për luleshtrydhet. Së fundmi, shtoni copa luleshtrydheje dhe disa lugë salcë luleshtrydhe sipër.
Fshikëzat e frutave
Ju mund të përgatiteni lloje të ndryshme të akullores ose grimcave me fruta, pa pasur nevojë për frigorifer ose shumë mjete kuzhine. Këtu Ju do të gjeni disa receta për të bërë këtë ëmbëlsirë me fëmijët tuaj.
Kafshimet e frutave
Në çdo supermarket mund ta gjeni këtë lloj shporte gati për tu mbushur. Një mënyrë shumë e thjeshtë për të përgatitur ushqime të shijshme, të ëmbla dhe të këndshme, në vetëm disa minuta. Në këtë rast do ta bëjmë mbusheni me akullore me krem ose vanilje dhe copa frutash të ndryshme. Ju mund të vendosni copa luleshtrydhe, manaferra të kuq ose qershi, fëmijët do të duan t'i bëjnë ato dhe veçanërisht t'i hanë ato.