Për çfarë shërben masazhi perineal, a është thelbësor?

Me siguri në një moment gjatë shtatzënisë tuaj një mik apo i njohur ju ka thënë se "Ju duhet të bëni masazh perineum” Por çfarë është perineumi? Cili është qëllimi i bërjes së masazhit në atë zonë? Prej kur mund ta bëj? Këto janë dyshime që ne nuk dimë gjithmonë si t’i zgjidhim.

Çfarë është perineumi?

Perineumi është zona midis anusi dhe vagjina. Kjo është një zonë që gjatë lindjes është e duhur relaksohuni në mënyrë të konsiderueshme për të lejuar kalimin e kokës së foshnjës sonë dhe atë nëse nuk ka fleksibilitet adekuat mund të shqyehet në atë kohë ose profesionisti që ju ndihmon është i detyruar të kryejë a epiziotomia (Prisni në vaginë për të rritur diametrin e saj).

Pse duhet ta bëj?

El qëllim i masazhit perineal është ai i zbuten dhe japin më shumë elasticitet në zonë, në mënyrë që në kohën e lindjes të jetë elastike dhe të relaksohet pa probleme. Një funksion tjetër i masazhit është të na ndihmojë njihesh perineum tonë dhe të njihen me disa nga Sensations që do të ndodhë gjatë lindjes.

Çfarë më duhet dhe si ta bëj atë?

Në përgjithësi ne nuk jemi mësuar të shohim perineumin tonë, kështu që mund të jetë interesante të hedhim një vështrim për t'u njohur me të, për këtë ideali është të vendosni një pasqyrë në dysheme ose në një karrige të ulët (ose tualet) dhe pozicionohemi në mënyrë që ne mund të vizualizojmë.
Urina, lahen mirë duart tuaja dhe sigurohuni që thonjtë të jenë e shkurtër dhe e pastër.
Duhet të jeni komode, një pozicion i mirë është të jesh mbledhës ose gjysmë i ulur me disa jastëkë dhe kurrizin tënd të mbështetur mirë për të siguruar stabilitet, gjithashtu mund ta bësh ulur në tualet, duhet të jesh ti ai që vendos se cili është qëndrimi më i mirë, në të cilin ju duket me komode.
Është e rëndësishme lyej pak gishta, me vaj trëndafili, vaj bajame ose ndonjë nga të ndryshme përgatitjet specifike për masazh perineal, të cilat janë hedhur në treg vitet e fundit dhe që kombinojnë në përbërjen e tyre vajra të ndryshëm përmirësojnë efikasitetin.
Mund të bëhet masazh perineal vetveten ose mund ta besh partneri juaj, kështu që ai gjithashtu e identifikon veten si një pjesë themelore në përgatitjen për lindjen e fëmijës.
Nëse e bëni atë vetveten gjëja më e rehatshme është ta bësh me të gishti i madh me një dorë, nëse bëhet partneri juaj do të jetë para jush, kështu që është më lehtë nëse e bëni me gishtat tregues dhe të mesëm të të dy duarve.
Nuk është e nevojshme të futni gishtat plotësisht në vaginë, me hyjnë 2-3 cm është e mjaftueshme
Së pari ne do të bëjmë një presion i lehtë poshtë drejt anusit, e ngjashme me atë do të kryejë kokën të foshnjës sonë gjatë periudhës dëbuese, shfrytëzojeni rastin që mësoni të relaksoheni zona, do të jetë një ndihmë e madhe gjatë lindja e fëmijës, në periudhën dëbuese.
Atëherë do të bëjmë një lëvizje presion anash, nëse e bëjmë vetëm do të vizatojmë një U me gishtin e madh nga njëra anë në tjetrën e mureve të vaginës, nëse partneri ynë e bën atë, gishtat tregues dhe të mesëm të secilës dorë janë ata do të lëvizin si një, secili drejt një muri të vaginës, duke tërhequr me secilën dorë gjysmën e U, dorën e majtë një L dhe të djathtën një J.
Është e rëndësishme gjithashtu masazhoni zona e jashtme e perineumit, zona midis anusit dhe vaginës. Në fillim mund ta bëni në përfundon Masazhi i brendshëm, kur keni më shumë praktikë me siguri, mund ta bëni në të njëjtën kohë. Masazhi i zonës së jashtme të perineumit përbëhet nga a masazh gjysmërrethor qarkullojnë në zonë, e cila do të na ndihmojë të relaksohemi dhe ta hidratojmë atë.

Kohëzgjatje

Ky lloj masazhi nuk është për shkak kryej para javës Shtatzënia 34, ose nëse jeni të kërcënuar me punë të parakohshme, placenta previa ose ndonjë arsye tjetër për të rrezik në shtatzëni, pasi që mund të shkaktojë kontraktime, kështu që para se të filloni ta bëni flisni me maminë tuaj, ajo do t'ju tregojë nëse mund ta bëni dhe kur të filloni.
Është e rëndësishme jini konstant dhe kryeni çdo ditë masazhin perineal. Rekomandohet ta bëni gjatë 4-5 minutos. Megjithëse do ju rekomandoja të fillonit pak nga pak. Ju me siguri do të vini re perineum i ngurtë dhe ndjesitë, në fillim, ata nuk do të jenë posaçërisht të kënaqshme dhe madje mund të jetë i mërzitur, duke shkaktuar një ndjenjë të shqetësimit ose duke u djegur. Kështu që në fillim, do ta bëjmë kohën që mundemi duroj, duke u rritur kohëzgjatja pak nga pak. Nëse jemi konstant do ta kuptojmë se çdo herë që është më pak i bezdisshëm dhe më shumë e vërejmë perineumin i butë dhe fleksibël, atëherë nëse do të jemi në gjendje ta bëjmë atë për 4 ose 5 minuta pa probleme.
Është e mundur që atëherë e lindjes, ju gjithashtu duhet ta bëni atë, për të ndihmuar korrektësinë cikatrizimi nga lotët ose thjesht për të ndihmuar në korrigjimin shërim të zonës. Normalisht ajo fillon kur pikat kanë rënë (në rast se i kemi), zakonisht bëhet me i njëjti produkt Me të cilën ne do ta bëjmë atë përpara lindjes, në çdo rast mamia juaj do t'ju këshillojë për këtë çështje.
Mos harroni të bëni masazhin perineal nuk është thelbësore, por është shumë e rëndësishme dhe e dobishme, Kështu që bisedoni me partnerin tuaj dhe inkurajojeni atë të ju ndihmojë, ai do të ndihet si një pjesë integrale e përgatitjes për lindjen e fëmijës, shtatzënisë dhe prindërve.