Sot ritmi i jetës për djemtë dhe vajzat është rraskapitës. Prej tyre kërkohet shumë dhe përfundojnë të rraskapitur dhe ankohen për dhimbje në qafë, shpinë dhe shpatulla. Kjo është për shkak të qëndrimit të dobët të shkaktuar nga pesha e tepërt e çantave të tyre. Po bëhet gjithnjë e më e zakonshme që fëmijët e vegjël të ankohen për dhimbje shpine., diçka që ka ndodhur rrallë më parë. Pra, edhe pse përdorimi i çantave të shpinës nuk lidhet drejtpërdrejt me dhimbjet e shpinës, duket se lidhja është evidente. Për këtë, ne do të shohim rëndësinë e vendosjes së saktë të një çantë shpine ergonomike.
Dhimbja e shpinës që lidhet me çantën e shpinës është afatshkurtër dhe mund të lehtësohet me një periudhë të shkurtër pushimi ose aktivitet të reduktuar, sipas shumë pediatërve. Për të parandaluar fëmijët nga dhimbjet e shpinës të shkaktuara nga çantat e shpinës, duhet të jetë prioritet për prindërit që të zgjedhin një çantë shpine të rehatshme ergonomike që fëmijët të shkojnë të sigurt në shkollë.
Këshilla për vendosjen e një çante shpine ergonomike
Personalizo përshtatjen e dorezave
Çdo trup është i ndryshëm, kështu që përshtatja e një çantë shpine ergonomike duhet të jetë gjithashtu e ndryshme. Mos harroni se çantat e shpinës kanë dy doreza, kështu që është e rëndësishme që fëmijët të mësohen të mbajnë çantën e shpinës të lidhur në dy supet e tyre. Ata mund të jenë në një moshë ku mendojnë se është më mirë të mbajnë çantën e shpinës në një shpatull, ndaj duhet t'u kujtojmë se është për Shendeti juaj dhe mirëqenien fizike. Gjithashtu, mbani në mend se është shumë më mirë nëse ato doreza janë të mbushura.
Për sa i përket rregullimit të dorezave, në mënyrë që të vendoset saktë, fundi i çantës së shpinës nuk duhet të shtrihet më shumë se dy ose tre centimetra mbi belin e fëmijës. Mos harroni se nëse do të mbani peshë, është e rëndësishme që të dy rripat dhe dorezat të jenë disi të trasha në mënyrë që të mos prishen ose konsumohen shpejt. Cilësia e elementeve të tij është shumë e rëndësishme për një blerje të mirë.
Shpërndan peshën e çantës së shpinës ergonomike
Xhepat e vegjël në anët dhe në të gjithë trupin e paketimit do të ndihmojnë në shpërndarjen e peshës pranë çantës së shpinës, duke e bërë më të lehtë transportin. Vendosja e gjithçkaje në xhepin e madh qendror si thes do ta bëjë çantën e shpinës të duket shumë më e rëndë sesa të mbani të njëjtat gjëra të vendosura në ndarje të ndryshme.
Në lidhje me peshën, rekomandohet që çanta e shpinës të mos kalojë 10% të peshës totale trupore të fëmijës. Kjo do të ndalojë shfaqjen e hershme të dhimbje shpine, qafa dhe shpatullat. Ai gjithashtu do të parandalojë që fëmija të marrë një qëndrim të keq të trupit, pasi mbajtja e shumë peshës do të priret të përkulet. Kjo është e rëndësishme të mbahet mend sepse pesha e tepërt mund të ndikojë në rritjen normale të fëmijës.
Bast për sigurinë dhe rehatinë
L Çanta shpine shkollore ato duhet të konsiderohen si investim dhe për këtë arsye duhen pasur parasysh shumë gjëra. Nuk duhet të jetë thjesht e bukur, por duhet të jetë edhe e shëndetshme për trupin e të vegjëlve, i cili kujtojmë se vazhdon të zhvillohet. Pra, duhet të keni parasysh faktorë të rëndësishëm që ndonjëherë as që na shkojnë në mendje. Për shembull, në verë zakonisht errësohet mjaft vonë, por fëmijët priren të shkojnë më shumë në shkollë në dimër kur ka më pak dritë dielli. Për këtë është e rëndësishme që çantat tuaja të shpinës të kenë elementë reflektues, veçanërisht nëse shkojnë në shkollë dhe kthehen në këmbë, ose aktivitetet e tyre jashtëshkollore. Në këtë mënyrë ata do të shihen nga automjetet dhe do të rrisë sigurinë e tyre në rrugë.
Nëse si baba apo nënë dëshironi të jeni më largpamës, mos hezitoni të zgjidhni një çantë shpine me rrota. Djali ose vajza juaj do të shkojnë në shkollë pa e mbajtur peshën mbi shpatulla dhe do të duhet vetëm të tërheqin karrocën. Në këtë mënyrë do të shmangni dhimbjet e shpinës, qafës dhe shpatullave. Ky opsion po bëhet gjithnjë e më i zakonshëm në familje dhe pa dyshim që shëndeti fizik i fëmijëve të tyre e vlerëson. Me çantat e shpinës me rrota nuk duhet të mendoni për rregullimin e çantës së shpinës tek supet, as nuk është e rëndë ta mbani atë. Dhe është se shumë fëmijë i vendosin çantat e shpinës ergonomike të vendosura gabimisht për shkak të nxitimit ose shqetësimit të vendosjes së tyre duke veshur xhaketa dimërore dhe veshje të trasha.