Будући да је светски дан здравља, не преостаје друго него успоставити однос између среће и здравља. Овај однос поткрепљују бројне студије које закључују да на здравље, посебно ментално здравље, озбиљно утиче срећа појединца или његово одсуство. Такође данас објашњавамо да је основа за обоје постизање на најбољи могући начин управо образовање.
Рећи ћемо вам зашто је толико важно васпитавати своју децу у здравом животу. И зашто бисте их учили и подстицали да слушају себе и испуњавају сопствене циљеве да би постигли срећу.
Однос између здравља и фактора који одређују срећу
Према СЗО-овој сопственој дефиницији здравља, постоји неколико фактора који одређују срећу, а један од њих је и здравље. Ова дефиниција је наведена у посту који се позива на равнотежа између емоционално и физичко здравље. Објашњава важност одржавања оба подручја нашег здравља. Не само да је неопходно бринути се о свом телу, већ је и равнотежа нашег ума. Као што смо прецизирали у истом посту, ако ум нема равнотежу, то ће утицати на здравље тела и ово је зачарани круг који ће само узроковати нашу нелагоду.
Емоционална равнотежа је од суштинског значаја за наше здравље и здравље наше деце.
Одлучујући фактори нашег здравља су следећи:
- Утврђивање елемената физичког благостања. Као што су физички услови особе ако има било каквих проблема или болести.
- Утврђивање елемената менталног здравља. Управљање емоцијама ако патите од било које врсте поремећаја или стреса. Све ово је такође одлучујуће за здравље.
- Елементи који се могу идентификовати у социјалној заштити. Породица, радно окружење и пријатељи такође могу бити пресудни, јер су то околности које утичу на наше душевно стање.
- Физичко и биолошко окружење. Наше физичко окружење такође утиче на нас, клима, промене, чак и ако је пејзаж пријатан или не, могу бити пресудне.
- Ограничења или смањења благостања, која директно или индиректно утичу на остале факторе. Свака околност која ограничава наше благостање, а која утиче на претходно поменуто, може значити штету нашем здрављу.
Дефиниција здравог живота
Права дефиниција здравог живота има везе са храном и физичком активношћу, наравно. Међутим, то нема везе само са тим. Такође ће много зависити од емоционалне стабилности сваког од њих, њиховог социјалног окружења и свих фактора наведених у претходном одељку. Здрав живот је онај у коме су ови фактори у оптималним параметрима. Односно, у којем су сви неопходни услови за наше здравље, физички и ментални, у најбољим условима.
Богата и разноврсна исхрана није једина ствар која је неопходна за одржавање нашег здравља.
Да бисмо одржали здрав живот, морамо научити да ослушкујемо где наше тело жели да буду ти параметри. Па, свака особа је другачија и има другачије потребе од осталих, њено здравље ће се, дакле, заснивати на њеним личним потребама, а никада на уопштавањима.
Образовати за здрав живот
Највећа жеља сваке мајке или оца је да њихова деца расту здрава и срећна. У стварности, обе ствари иду руку под руку и нису једна без друге. Као што смо већ рекли, ментално здравље је одлучујући фактор у општем здрављу особе. Управљање емоцијама је од суштинског значаја за здравље деце и будућих одраслих особа.
Чињеница да лакше је одгајати емоционално здраву децу него поправљати сломљене одрасле особе. Обратимо пажњу на ове податке и школујмо нашу децу са здравим емоционалним образовањем, како би имала здравији живот. Не правимо грешку мислећи да већ тиме што смо их научили да добро једу, вежбају, тај задатак већ испуњавамо. Такође морате гајити везе, стварати тренутке и успомене.
Дијета и вежбање научиће их извесној дисциплини и одговорности, што ће утицати и на њихов лични и емоционални ниво, обогаћујући их, помажући им да расту. Али још важније је то што култивишете чињеницу да слушајте себе, да само они имају моћ да се брину о свом самопоштовању, да фаворизују своје самопоуздање.
То не смемо заборавити образовање је увек основно средство за раст и учење. То је још један начин да покажемо љубав коју осећамо према својој деци. Најбоља услуга коју можемо учинити за њих како би могли да постигну своју аутономију, изводећи све што су научили на најбољи могући начин. Чак и више када се учење састоји од бриге о себи, у свим постојећим аспектима.