Det är sant att barn ska sova i sängen. Men det är också sant att när de är unga går många av dem till sina föräldrars säng på natten. Utöver det faktum att barn måste lära sig att sova ensamma är det ibland nästan omöjligt att sova med dem. Min 7-åriga son rör sig mycket när han sover. Han sparkar på mig, sträcker armarna och på morgonen vaknar jag upp för att jag har sovit på ena sidan av sängen hela natten.
Har detta hänt dig? Har du upplevt den här scenen? Det är inte något för konstigt eftersom det är vanligt för barn rör sig mycket när de sover. Det finns en anledning till varför de gör det och det är helt normalt att detta händer under barndomen.
Det rör sig så mycket!
Samsovning är väldigt modern idag. Speciellt i de familjer som utövar naturlig avel. Naturligtvis måste du ha en mycket stor säng för att göra det eftersom små barn rör sig mycket när de sover. Det verkar som om de drömmer och det är därför de drar ihop armarna eller sträcker benen. Ibland rullar de över och slutar sova vid sängens fot. Det är inte konstigt att de slutar uppta hela sängen.
Detta händer främst för att barn ännu inte har förvärvat beställde sömnmekanismer, att vara ännu mer omogen. Det är därför de vaknar fler gånger på natten. Eller de rör sig för att försöka komma i djup sömn när sömnen störs. Ett barns sömnmönster förändras när det växer. Det är vanligt att en 7-åring rör sig när han sover, även om sömncykeln sannolikt är längre än för ett yngre barn.
Detta beror på att varje sömncykel förlängs när de växer och mognar. Så småningom kommer de att röra sig mindre och mindre. När det gäller barn mellan 2 och 3 år är det vanligt att de vaknar och rör sig mycket, men de inser inte det. Detta beror på att sömncykeln i denna ålder är 60 minuter. Efter det rör sig de för att de vaknar eller sover mindre djupt och sedan återgår till en ny sömncykel.
7-åringar och sova
Detta sömnmönster förlängs med åldern. Men trots de ökande förändringarna mognar inte drömmen helt på några år. Om du 7-årig son rör sig mycket när han sover det beror på att det fortfarande går in och ut ur dessa sömncykler. Vid denna ålder har de en något längre förlängning och når 90 minuter.
Det finns inget behov av att vara orolig om ett barn utför rörelser när de sover. När drömmen mognar ökar stillheten. Vi kan inte tala om en sömnstörning utan om en process med ökad mognad som kulminerar år senare. Under detta skede kan barnet luta huvudet åt sidan eller sitta i sängen medan det fortfarande sover. Dessutom att du rör dig benen eller armarna kraftigt, svänger kroppen och förvärvar olika positioner under natten i sängen.
Hur skiljer du detta från a dröm om ett barn? Gör ett samråd med din barnläkare om du märker att rörelserna är mycket svåra eller intensiva eller dyker upp igen under dagen. Även vid sömnpromenader. Eller om du registrerar andningssvårigheter, snarkning för högt eller om barnet är sömnigt under dagen. De mest intensiva rörelserna bör avta vid 6 års ålder, men efter den åldern fortsätter de att röra sig på natten.
Om du märker något konstigt är det bra att du gör respektive fråga. Även om det i de mest extrema fallen är möjligt att registrera något konstigt kan det ibland vara svårt att urskilja när det är en sömnstörning och när det är enkel omogenhet vid sänggåendet. Om du har en 7-årig son som rör sig mycket när han sover, du vet att det är ganska normalt.