கர்ப்ப காலத்தில் தேநீர், குடிப்பது பாதுகாப்பானதா?

கர்ப்ப காலத்தில் அதை எடுத்துக்கொள்வது அவசியம் கவனிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை முறை தொடர்பான பல முன்னெச்சரிக்கைகள். இந்த மாதங்களில் உங்கள் சொந்த குழந்தையின் நலனுக்காகவும், உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்துக்காகவும் இந்த பழக்கங்களில் பல மாற்றப்பட வேண்டும் அல்லது மாற்ற வேண்டும். கர்ப்பத்தில் உணவு முக்கியமானது, அது உங்களை நேரடியாக பாதிக்கும் என்பதால் மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் எடுக்கும் அனைத்தும் உங்கள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை நேர்மறையாகவும் எதிர்மறையாகவும் பாதிக்கும் என்பதால்.

வழக்கமாக தவறாமல் எடுக்கப்படும் அந்த பொருட்களில் தேநீர் ஒன்றாகும், ஒவ்வொரு நாளும் அதிகமான மக்கள் தேநீர் மற்றும் பிற உட்செலுத்துதல்களை நாள் முழுவதும் குடிக்கிறார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், சாதாரண மாநிலங்களில், இந்த நடைமுறை முற்றிலும் ஆரோக்கியமானது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இருப்பினும், கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள் உட்செலுத்துதல் ஒரு கடுமையான பிரச்சினையாக மாறும்.

கர்ப்ப காலத்தில் தேநீர் குடிக்க முடியுமா?

கொள்கையளவில், கர்ப்ப காலத்தில் முற்றிலும் பரிந்துரைக்கப்படும் பொருட்களால் ஆன பல உட்செலுத்துதல்கள் உள்ளன. எனவே நீங்கள் எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் அவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம், இருப்பினும் எதையும் சொந்தமாக எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. உங்களிடம் சில நோயியல் அல்லது சில தனித்தன்மை இருக்கலாம் டீஸின் கூறுகளுக்கு மாறாக நீங்கள் எடுக்கக்கூடாது அவற்றுள் சில. உங்கள் மருத்துவச்சி அல்லது உங்கள் கர்ப்பத்தைப் பின்பற்றும் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள், எனவே நீங்கள் ஆபத்து இல்லாமல் எதையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் குடிப்பதைத் தவிர்க்க வேண்டிய தேநீர், தீன் அல்லது காஃபின் கொண்ட அனைத்தும் ஒரே மாதிரியானவை. கொள்கலன்களில் உள்ள லேபிள்களை நன்றாகப் படியுங்கள், ஏனென்றால் பல சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் தேயிலைகளைக் காணலாம், அவை பாதிப்பில்லாதவை என்று தோன்றலாம், ஆனால் அவற்றின் கூறுகளில் ஒரு குறிப்பிட்ட சதவீத காஃபின் உள்ளது. இந்த தூண்டுதல் கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் ஆபத்தானது, எனவே நீங்கள் அதை மிகுந்த எச்சரிக்கையுடன் மற்றும் மிகக் குறைந்த மட்டத்தில் எடுக்க வேண்டும்.

அவை ஆபத்தானவை என்பதால் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களை உடலில் சரியாக உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கவும் கால்சியம் அல்லது இரும்பு போன்றவை. ஏனென்றால் அவை டானின்கள் எனப்படும் ஒரு பொருளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை செயல்படுகின்றன நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் பல சந்தர்ப்பங்களில், இதைப் பற்றி நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்லும் இந்த இணைப்பைத் தவறவிடாதீர்கள்.

காஃபின் கொண்ட டீஸைத் தவிர, பின்வரும் பொருட்களைக் கொண்டிருக்கும் உட்செலுத்துதல்களை நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்:

• அதிமதுரம்
• ருபார்ப்
• வலேரியன்
• ஜின்கோ பிலோபா

இந்த தாவரங்கள் அனைத்தும் வெவ்வேறு வழிகளில் உங்கள் கர்ப்பத்தின் நல்ல முன்னேற்றத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த இணைப்பில் நீங்கள் அவற்றைப் பற்றிய முழுமையான தகவல்களைக் காண்பீர்கள் நீங்கள் அகற்ற வேண்டிய தேநீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல் கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உணவில், அதே போல் இந்த காலகட்டத்தில் அனுமதிக்கப்பட்டவை.

கர்ப்ப காலத்தில் அனுமதிக்கப்பட்ட தேநீர் மற்றும் உட்செலுத்துதல்

நீங்கள் தேநீர் மற்றும் உட்செலுத்துதலின் காதலராக இருந்தால், பயப்பட வேண்டாம், குறிப்பிடப்பட்ட காரணங்களுக்காக நீங்கள் எடுக்கக் கூடாது என்று பல இருந்தாலும், மீ உள்ளனபல தாவரங்களை நீங்கள் ஊடுருவி மன அமைதியுடன் எடுக்கலாம் உங்கள் கர்ப்ப காலத்தில். இவை நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய தேநீர் (எந்த உட்செலுத்துதலுக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்ல நினைவில் கொள்ளுங்கள்):

• கெமோமில்: இந்த உட்செலுத்துதல் பழங்காலத்திலிருந்தே நுகரப்படுகிறது, பல கலாச்சாரங்களில் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. அது ஒரு உட்செலுத்துதல் செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவும், மறுபுறம் இந்த காலகட்டத்தில் மிகவும் சிக்கலானது. நீங்கள் உணவுக்குப் பிறகு மற்றும் தூங்குவதற்கு முன் கெமோமில் ஒரு உட்செலுத்தலை எடுத்துக் கொள்ளலாம், நீங்கள் நிதானமான விளைவுகளை கவனிப்பீர்கள்.
• ரூயிபோஸ் தேநீர்: கர்ப்ப காலத்தில் அனுமதிக்கப்பட்ட டீக்களில் ஒன்று இலவங்கப்பட்டை மற்றும் வெண்ணிலாவை அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு உட்செலுத்துதல் ஆகும், இது நீங்கள் பால் அல்லது காய்கறி பானங்களுடன் கலக்கலாம். குளிர்காலத்தில் எடுக்க ஏற்றது, இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவும் அதன் சுவை சிறந்தது.
• இஞ்சி தேநீர்: இஞ்சி கர்ப்ப காலத்தில் அதன் பல நன்மைகளுக்கு இது மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இஞ்சி மற்றும் எலுமிச்சை உட்செலுத்துதல் உங்கள் பாதுகாப்பை அதிகரிக்க உதவும் இதனால் சளி அல்லது தொற்றுநோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும் தொண்டையில். கர்ப்பத்தின் முதல் மாதங்களின் வழக்கமான அச om கரியத்தை குறைக்க இது உதவும், ஏனெனில் சோர்வு, குமட்டல் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றைக் குறைக்க இஞ்சி உதவுகிறது.

அப்படியிருந்தும், ஒவ்வொரு நாளும் மூன்றுக்கும் மேற்பட்ட உட்செலுத்துதல்களை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஆகவே, உங்களுக்கு மிகவும் தேவைப்படும்போது, ​​உணவுக்குப் பிறகு அல்லது தூங்குவதற்கு முன்பு போன்றவற்றைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும்.