Hamilelikte zencefil tüketmek

Zencefil, hamilelik için önerilen bazı besinleri içeren bir bitkidir. Bununla birlikte, hamileliğin belirli aşamalarında belirli zencefil takviyeleri almanın gerektirebileceği riskler konusunda doktorunuza veya ebenize danışmadan tüketime başlamamanız tavsiye edilir. gebelik. Daha sonra konu, avantajları ve kontrendikasyonları hakkında daha çok şey keşfedeceğiz.

Zencefil nedir?

Hamile kadına zencefilli şekerleme sık sık tüketilmesi tavsiye edilir. ilk aylarda bulantıyı hafifletmek ve bazı rahatsızlıklarla mücadele etmek gibi asidite. Öncelikle önemli olan hamileliği taşıyan sağlık uzmanına tüketimden önce kendi başınıza danışmak ve hangi miktarlarda alımının faydalı olduğunu öğrenmektir.

Hamilelikte diyete dikkat etmek çok önemlidir. Hamilelikte önerilen besinlerin listesi zencefildir. Fetüsün gelişimini veya annenin sağlığını etkilemezAncak kötüye kullanılmamalıdır. Güvenliğini destekleyen birçok çalışma var, ancak tartışma yaratmaya devam ediyor ve bir önlem olarak hamile kadının belirli tavsiyelere uyması öneriliyor.

Zencefil çeşitli formlarda, taze, kurabiyelerde, rendelenmiş olarak bulunabilir ... Özellikleri arasında sodyum oranı düşük olduğu için tuz eklemeye gerek kalmadan yemeklere lezzet katması ön plana çıkmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü, koruyucu ve yatıştırıcı faydalarının farkına varmıştır. hastalık. Faydalarından bazıları şu şekilde sıralanabilir:

• Sindirimi ve reflüyü iyileştirmeye yardımcı olur.
• İştahı destekler.
• Antibakteriyel, antiviral ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir.
• Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.
• Mükemmel bir antioksidandır.
• Kan dolaşımına yardımcı olur.
• Tromboz ve kalp krizlerini önler.
• Solunum sistemi enfeksiyonlarını iyileştirmeye yardımcı olur.
• Ütü ekleyin, folik asit ve vücuda C vitamini.

Hamilelikte hem bebek hem de anne için ideal beslenme ve yiyecekler hakkında tavsiye almak önemlidir. Sağlıklı beslenme ve fiziksel egzersiz alışkanlıklarından oluşan bir rutin sürdürün Güzel ve doğal bir şekilde, annenin sahip olduğu güç ve iyi fiziksel durum sayesinde dokuz aylık gebeliğin geçişini, doğum anını ve doğum sonrası dönemi, şeklini geri kazanmak ve yeterli bir durumu sürdürmek için destekleyecektir. bebeğin.

Hamile kadınlarda zencefilin yararları ve riskleri

Yiyeceklerdeki zencefil genellikle hamilelikte güvenlidir, ancak takviyelerle ilgili daha fazla tartışma var. Yutulan miktarlar aşırı olmamalıdır. Bu, örneğin zencefil çayı veya onu içeren içeceklerde olur. Çok miktarda alınması durumunda kanama ve hatta düşük olabilir. Öte yandan bebeğin kendi hormon düzeyini de etkileyebilir. Üçüncü çeyrekte tüketimi cesaret kırıldı ve kasılmalara ve erken doğuma neden olacağıdır.

Zencefil çayı hamileliğin rahatsızlığını en aza indirmek için ilk üç aylık dönemden sonra mümkünse taze ve kapsül halinde değil en iyi şekilde alınır. Doz 1000 mg'ı geçmemelidir. Önemli olan şu rahatsızlık azaldığında kullanmayı bırakın. Denilebilir ki Bu durumlarda zencefil çayı tüketimi kadınlarda zararlıdır:

• Diyabet.
• Hipertansiyon.
• Huzursuz kolon.
• Safra taşları
• Ateş.
• Gastrik ülser
• Crohn hastalığı.
• Emzirirken tüketimi tavsiye edilmez.

Zencefil tüketimi, bazı durumlarda kışkırtmayı başarır. ishal ve düşük kan şekeri seviyeleribu nedenle kullanım olasılığı konusunda kendinizi bilgilendirmeniz ve doktorunuza danışmanız gerekir. Özelliklerini bilin, alımının nasıl faydalı olabileceğini öğrenin duruma göre hastanın semptomları, klinik tablosu…, Hamilelikte bu yiyeceğin diyete dahil edilmesi için anahtar noktalar olacaktır.

Hamilelik aşaması, bir kadının yaşam döngüsünün bir aşamasıdır, ancak önemli olan iki yaşamdır. Sağlığı görmezden gelmeye ve kendinize bir şey yemeye ve aşırı miktarlarda izin vermeye değmez.. Her şeyin sağlık üzerinde etkisi vardır. Özellikle gebeliğin başlangıcında bulantı, baş dönmesi, genel halsizlik ve kusma gibi rahatsızlıklar ortaya çıkar. Bu aşamada ve ılımlı bir zencefil tüketimi ile hafifletilebilir ve hatta yok olabilirler.