Ukuphupha ebusuku kwabasetyhini abakhulelweyo yinto eqhelekileyo. Kuyinyani ukuba akunyanzelekanga ukuba yenzeke kuye ngamnye wethu, kodwa ukuba unengxaki kubo, kufuneka ufumanise ukuba kutheni beqhelekile kwaye beyinyani kangangokuba ngamanye amaxesha bayoyikeka. Siziva utshintsho emzimbeni wethu ngaphezu kweenyanga ezilithoba kwaye ngamanye amaxesha, abanye ngamandla ngakumbi kunabanye.
Ngoko ke, umba wokulala ungomnye wemiba ephambili ekufuneka ithathelwe ingqalelo. Mhlawumbi ngenxa yoloyiko oluthile, umzimba wethu uba nzima kwaye oko kuthetha ukuba izigaba zokulala azizaliseki rhoqo. Ngokukodwa xa ixesha lokuhambisa lisondela kwaye yinto engenakuthintelwa esoyisa ngemibuzo emininzi. Kutheni le nto ixhaphake kangaka nje?
Utshintsho lwehomoni
Kwiinyanga zokuqala, esingafuni ukukutyeshela oku kulandelayo, umthwalo wehomoni awulawuleki. Okokuqala, ophetheyo ukwenza into yayo yiHCG eveliswa ngexesha lokukhulelwa yi-placenta. Incopho yayo ephezulu iyenzeka malunga neeveki ezisi-8. Emva koko i-estrogens nayo iya kuqala ukunyuka kude kube yi-trimester yesithathu yokukhulelwa. Ngaphandle kokulibala i-progesterone ukuba nangona ukuya kwiveki ye-10 ilungelelene, kuyinyaniso ukuba kamva kuya kuvuka. Nangona ngamnye kubo kuyimfuneko ukuphumeza ukukhulelwa kwethu, bayatshintsha kwaye babangele utshintsho oluthile. Ngenxa yoko, ukungalali okanye ukuphupha kakubi kwabasetyhini abakhulelweyo zezinye zazo.
Uloyiko olunxulumene nokuzala
Ukoyika ukuzala sesinye isizathu sokuphupha kakubi kwabasetyhini abakhulelweyo. Mhlawumbi ngakumbi kubasetyhini abaqalayo, kodwa akukhutshelwanga ukuba kwenzeka kwabo sele benabantwana, kuba ngokwenene ukukhulelwa kunye nokubeletha ngamnye kunokwahluka ngokupheleleyo kumntu omnye. Ngoko, umzuzu usenza sivuyiswe kodwa kwangaxeshanye usigcwalisa ngokungathandabuzekiyo kwaye ngenxa yesi sizathu, ingqondo ayinayo umzuzu wokuphumla, oko kuthetha ukuba isigqi sethu sokulala siyachaphazeleka.
Ukoyika ukucinga ngempilo yomntwana
Omnye umba ongenakuthintelwa onokubangela intlungu ethile yimpilo yomntwana.. Kuthiwa bangaphaya kwe-80% yabasetyhini abasoloko benamaphupha amabi ngethuba bekhulelwe ngenxa yalo mba. Kuba iyasixakekisa ngendlela ethile kwaye idala ixhala ekunzima ukulilawula. Sicinga umzuzu ngamnye ukuba yonke into ilungile kwaye kuphela ngaloo mbono sinokuthi senze i-fantasy epheleleyo kwiintloko zethu ezikhokelela ekuphupheni izinto ezingaqhelekanga. Ngokungathandabuzekiyo, ukwenza uhlolisiso olufanelekileyo nokuya kugqirha wethu xa sinawo nawaphi na amathandabuzo kuya kusithintela ukuba singabandezeleki kwangethuba.
Ukungabi ngumama olungileyo yenye into embi kubafazi abakhulelweyo
Nivile na ukuba akukho namnye umntu ozelwe efundile. Kodwa ubomi bukhokelela ekubeni ufunde yonke imihla. Lo nto asikwazi ukulindela iziganeko kwaye xa ixesha lifika siya kuyazi kakuhle into emasiyenze nendlela yokwenza. Oomama abatsha bahlala bebuza zonke iintlobo zemibuzo malunga nesi sihloko kwaye ngamanye amaxesha banokuvala iimvakalelo zabo. Ngoko kusoloko kungcono ukucinga ukuba siya kuba ngoomama abalungileyo, abaneempazamo njengabo bonke abantu, kodwa kungabi mbi ngakumbi kunabanye.
Indlela yokuphelisa amaphupha amabi
Ngoku uyayazi imixholo ephindaphindiweyo okanye iingcinga zokuzijika zibe ngamaphupha amabi. Ngenxa yoko, kufuneka ufumane isisombululo sokuyilawula kwaye ungasichaphazeli kakhulu. Yinto ekumele uthethe ngayo neqabane lakho, ngakumbi kwaye uhlale uphawula malunga nokuba kwenzekani kuwe kuba iya kuba yindlela yokuyikhulula. Zama ukuphumla ngaphambi kokuba ulale ngeshawa eshushu, umzekelo. Zama ukumamela umculo okuphumza okanye uthathe uhambo olufutshane, ukuze ukwazi ukuphepha iingqondo zethu. Ngokuqinisekileyo kancinci kancinci uya kukwazi ukuphumla ngcono okanye ubuncinci, ukuba akubangelwa ngamaphupha amabi. Ngaba ikhe yakwehlela ekukhulelweni kwakho?