San mališana ponekad je glavobolja za njihove roditeljeMeđutim, prije razmatranja poteškoća koje vaša djeca predstavljaju (na izgled), važno je imati na umu da u kulturama koje nisu zapadnjačke, ne postoji sukob interesa između potreba beba ili djece i potreba odraslih. zašto u našem da?
Kao što je rečeno Maria Berrozpe, sadašnje društvo nameće uslove spavanja koji nisu u skladu s njegovom prirodom, budući da su bebe sekundarno visoko, sisavci i primati. Zastanemo li razmišljati o posljedicama pokušaja prilagođavanja životnom ritmu koji je daleko od njihove vlastite biologije? Nije prvi put da govorimo o dječjem snu, ali želio sam demistificirati neke zablude koje se smatraju valjanima.
Takozvana "arhitektura" sna razvija se od rođenja, ali to je velika nepoznanica, čak i za mnoge profesionalce koji su posvećeni djetinjstvu: beba ne spava isto kao tinejdžer ...
Kada ih prisilimo da spavaju sami, proturječimo njihovom razvoju mozga i životni stil u koji možda ne vjerujemo stavljamo prije djetetovih potreba, isto se događa kada odbijamo spavati u naručju, jer je poznato da moraju biti u stalnom kontaktu sa majkom ili referentnim negovateljem. Druga stvar je da beba i odrasla osoba zaspe jedni drugima u naručju dok se oni odmaraju u fotelji (može vam skliznuti s krila!).
Neke od zabluda prenijele su nam se o dječjem snu.
Braća i sestre ne bi trebali spavati zajedno.
Ne znam kakva fondacija podržava takvu tvrdnju, ali zdrav je razum da ako žele dijeliti prostor, nema ništa loše u tome što je tako. Pored toga, na ovaj način mogu učvrstiti svoju zajednicu, podijeliti anegdote dana, nasmijati se ili čitati priče među sobom.
Ne dopustite im da drijemaju jer noću neće biti pospani.
Od jednog doba beba / dijete više neće htjeti nap nakon obroka, ali prije ... zašto bismo trebali spriječiti da zaspe? Druga stvar je pokušati da drijemanje ima određeno trajanje, sve dok se traži ugodno buđenje. Naravno, ako postoji samo nekoliko sati između buđenja i spavanja, možda će biti teško zaspati, iako su tome i rutine.
Spavati ispred televizije, to se opušta.
A ko kaže televiziju, kaže tablet: to nije moguće dobro se naspavaj s tim podražajemKako podstiče moždane aktivnosti i ne pomaže u stvaranju mirnog okruženja, o čemu se i radi.
Zajedničko spavanje je štetno.
Zapravo nije, iako možda iz nekog razloga ne želite sakupljati, ali u tom slučaju, pripazite na to da pozovete bebu ili dijete ako vas zahtijevaju u svojim buđenjima. Imajte na umu da su metode "treninga" koje se sastoje od puštanja da plaču da se naviknu na njih surove i obeshrabrene.
Spavanje samo u mraku.
Ne znam ... svaka porodica ima svoje običaje, ali pomislite na djecu i mislite da ste možda dobar dio svog života proveli spavajući u društvu (roditelji, braća, prijatelji, dečki, rođaci, vaš trenutni partner, ...). Što se tiče potpune tame, vrlo intenzivno i direktno svjetlo ne pomaže spavanjuTo je jasno, ali postoje i druge formule.
Neka se umore, pa će bolje spavati.
Ili će prije spavanja stići u stanju hiper ekscitabilnosti, što će najvjerovatnije biti. Mališani se moraju igrati (puno da bi mogli biti), ali biološki ritmovi potiču i odmor kad je malo svjetla, možda je vrijeme da predložimo tiše aktivnosti.
Tinejdžeri kod kuće? U 9 sati za spavanje sutra je nastava!
To ne ide tako u ovom postu smo to objasnili, ali rezimirajući, reći ću vam da je arhitektura sna u ovim godinama izgrađena od hormonalnih promjena koje uzrokuju niz modifikacija. Vaša 14-godišnja kćer možda neće biti pospana u 10 sati noću, On to ne radi iz pobune, to je normalno u toj dobi, druga stvar je da mi njima dopuštamo da se zabave upotreba uređaja u određeno vrijeme. Prisiljavanje na san je apsurdno koliko i želja da se djetetu onemogući drijemanje.
Konačno, spominjanje da je "obrazovanje" u snu pogrešno, jer je san proces koji je dio naše biologije, svi na kraju naučimo sami spavati, čak i ako nas niko nije naučio. Možda bismo se kao porodice trebali više usredotočiti na uvjete spavanja, na boravak s djecom (čitanje, pravljenje društva na neko vrijeme itd.) Na izbjegavanje smetnji, ...