Il sogno dei più piccoli a volte è un mal di testa per i loro genitoriTuttavia, prima di considerare le difficoltà che i vostri figli presentano (in apparenza) è importante tenere presente che nelle culture diverse da quella occidentale non c'è conflitto di interessi tra i bisogni dei neonati o dei bambini e quelli dell'adulto. perché nel nostro sì?
Come dichiarato Maria Berrozpe, la società attuale impone condizioni di sonno che non sono in armonia con la sua natura, poiché i bambini sono secondariamente altruistici, mammiferi e primati. Ci fermiamo a pensare alle conseguenze del tentativo di adattarli a un ritmo di vita lontano dalla loro stessa biologia? Non è la prima volta che si parla di sonno infantile, ma ho voluto demistificare alcuni malintesi, che sono ritenuti validi.
La cosiddetta "architettura" del sogno, si evolve dalla nascita, ma è una grande incognita, anche per tanti professionisti che si dedicano all'infanzia: un neonato non dorme come un adolescente ...
Quando li costringiamo a dormire da soli, contraddiciamo il loro sviluppo cerebrale, e mettiamo uno stile di vita in cui potremmo non credere, prima dei bisogni del bambino, lo stesso accade quando ci rifiutiamo di dormire tra le nostre braccia, poiché è noto che devono essere in continuo contatto con la madre o con il caregiver di riferimento. Un'altra cosa è che il bambino e il gli adulti si addormentano l'uno nelle braccia dell'altro mentre riposano sulla poltrona (ti può scivolare via dalle ginocchia!).
Alcune delle idee sbagliate ci sono state tramandate sul sonno infantile.
I fratelli non dovrebbero dormire insieme.
Non so che tipo di fondazione supporta tale affermazione, ma è buon senso che se vogliono condividere lo spazio, non c'è niente di sbagliato nel fatto che sia così. Inoltre, in questo modo possono rafforzare la loro unione, condividere aneddoti della giornata, ridere o leggere storie tra loro.
Non lasciarli fare un pisolino perché non avranno sonno la notte.
Da un'età il neonato / bambino non vorrà più pisolino dopo il pasto, ma prima ... perché evitare che si addormentino? Un'altra cosa è provare che i sonnellini abbiano una durata specifica, purché si cerchi un piacevole risveglio. Naturalmente, se ci sono solo un paio d'ore tra il risveglio e l'ora di andare a letto, potrebbe essere difficile addormentarsi, anche se è a questo che servono le routine.
Dormire davanti alla televisione, che rilassa.
E chi dice la tv, dice il tablet: non è possibile dormire bene con quello stimoloPoiché incoraggia l'attività cerebrale e non aiuta a creare un ambiente calmo, che è ciò di cui si tratta.
Il co-dormire è dannoso.
In realtà non lo è, anche se potresti non voler raccogliere per qualche motivo, ma in tal caso, dovresti assicurarti di occuparti del neonato o del bambino se ti reclamano al loro risveglio. Tieni presente che i metodi di "addestramento" che consistono nel lasciarli piangere per abituarsi sono crudeli e scoraggiati.
Dormire da solo al buio.
Non lo so ... ogni famiglia ha le sue usanze, ma pensa ai bambini, e pensa che forse hai passato buona parte della tua vita dormendo in compagnia (genitori, fratelli, amici, fidanzati, cugini, il tuo attuale partner , ...). Per quanto riguarda l'oscurità totale, la luce molto intensa e diretta non aiuta il sonnoQuesto è chiaro, ma ci sono altre formule.
Lascia che si stanchino, così dormiranno meglio.
Oppure arriveranno prima di coricarsi in uno stato di ipereccitabilità, che molto probabilmente sarà. I più piccoli devono giocare (tanto per poter essere), ma i ritmi biologici incoraggiano anche il riposo quando c'è poca luce, forse è il momento di proporre attività più tranquille.
Ragazzi a casa? Alle 9 a letto domani c'è lezione!
Non funziona così in questo post lo abbiamo spiegato, ma riassumendo ti dirò che l'architettura del sonno in queste età è costruita da cambiamenti ormonali che provocano una serie di modifiche. Tua figlia di 14 anni potrebbe non avere sonno alle 10 di notte, Non lo fa per ribellione, è normale a quell'età, un'altra cosa è che per essere intrattenuti, permettiamo l'uso di dispositivi in determinati orari. Forzare il sonno è assurdo come impedire a un bambino di sonnecchiare.
Infine, menzionare che "educare" nel sogno è sbagliato, poiché il sogno è un processo che fa parte della nostra biologia, finiamo tutti per imparare da soli a dormire, anche se nessuno ce l'ha insegnato. Forse noi famiglie dovremmo concentrarci maggiormente sulle condizioni del sonno, sullo stare con i bambini (leggere per loro, far loro compagnia per un po ', ecc.) Per evitare interferenze, ...