ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು

ಶುಂಠಿಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಕೆಲವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಶುಂಠಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಶುಶ್ರೂಷಕಿಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ. ಮುಂದೆ ನಾವು ವಿಷಯ, ಅದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿದ್ದೇವೆ.

ಶುಂಠಿ ಎಂದರೇನು?

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶುಂಠಿ ಮಿಠಾಯಿಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ಹಾಗೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಒಯ್ಯುವ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯು ಯಾವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೊದಲು ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಕೂಡ ಇದೆ. ಇದು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಅದರ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ, ಇದು ವಿವಾದವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಲೇ ಇದ್ದರೂ ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಯಾಗಿ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ತಾಜಾ, ಕುಕೀಗಳಲ್ಲಿ, ತುರಿದ ... ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸೋಡಿಯಂ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮತ್ತು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದೆ ವಾಕರಿಕೆ. ಅದರ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ರಿಫ್ಲಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಜೀವಿರೋಧಿ, ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
• ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ.
• ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ತಾಯಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಆಹಾರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗೀಕಾರ, ಹೆರಿಗೆಯ ಕ್ಷಣ, ತಾಯಿ ಸಾಧಿಸುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯು ತನ್ನ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಶುಂಠಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವಾದವಿದೆ. ಸೇವಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅತಿಯಾಗಿರಬಾರದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಶುಂಠಿ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತವೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಸ್ವಂತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಶುಂಠಿ ಚಹಾವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ನಂತರ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಡೋಸ್ 1000 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು. ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಅದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ:

• ಮಧುಮೇಹ.
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
• ಕೆರಳಿಸುವ ಕೊಲೊನ್.
• ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು
• ಜ್ವರ.
• ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ಕ್ರೋನ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ.
• ಸ್ತನ್ಯಪಾನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಶುಂಠಿಯ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವೇ ತಿಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರೋಗಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅವಳ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ… ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಹಂತವು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎರಡು ಜೀವಗಳು. ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮತ್ತು ವಿಪರೀತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮುಂತಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶುಂಠಿಯ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗಬಹುದು.