Perubahan yang berlaku dalam peralihan dari wanita ke ibu

Tidak perlu takut dengan perubahan fizikal yang berlaku semasa anda hamil atau ketika anda memikirkan masa depan. Adalah normal untuk bimbang tentang yang tidak diketahui atau mempercayai stereotaip wanita yang dilukis oleh orang lain dan sebenarnya tidak wujud. Kita akan membincangkan perubahan yang berlaku di dalam badan wanita sejak dia hamil.

Perubahan semasa kehamilan

Menjadi seorang wanita itu cantik, kompleks dan sukar pada masa yang sama, jadi menjadi seorang ibu adalah pengembaraan melampau yang penuh dengan pasang surut. Perubahannya adalah normal dan semula jadi, lebih-lebih lagi ketika kehamilan bertambah usia. Selama 9 bulan kehamilan satu set perubahan fizikal dan psikologi bermula pada wanita, jadi penting untuk menjaga diri anda sebelum, semasa dan selepasnya. Adalah tidak senang untuk obses atau berpura-pura menjadi seperti dulu. Setiap tahap adalah satu, dan menjalaninya sebagaimana adanya, akan memberikan lebih banyak ketenangan dan kestabilan kepada wanita itu.

• Penambahan berat badan: Pada akhir kehamilan, wanita itu mungkin telah meningkat antara 12 dan 18 kilogram. Apabila ibu boleh, dia tidak boleh meninggalkan amalan menjalankan, tentu saja dengan cara yang bertanggungjawab dan tanpa keterlaluan. Makanan dan penghidratan juga penting untuk merasa sihat dan menyediakan apa yang diperlukan untuk bayi.
• Tanda regangan, urat varikos dan bengkak: Perubahan hormon dapat meningkatkan penampilan tanda regangan di perut dan dada, urat varikos pada kaki, bengkak di lengan dan kaki atau edema di pergelangan kaki ... Wanita harus aktif tetapi ketika berehat perkara terbaik untuk peredaran adalah mempunyai kaki tinggi, minum 2 liter air setiap hari, pakai kasut yang selesa, sapukan pelembap atau krim khusus untuk melegakan ketidakselesaan vena varikos dan kaki yang letih. Sukan dikemukakan sebagai sekutu yang setia. Berenang, berjalan kaki, Pilates, atau yoga juga membantu anda merasa tangkas.
• Bintik pada kulit: Untuk melindungi diri anda dari sinar ultraviolet penting untuk menggunakan faktor solar yang tinggi. Terdapat krim wajah khusus untuk mengelakkan munculnya bintik-bintik. Sekiranya sangat cerah, yang terbaik adalah menutupi diri anda dengan topi atau tinggal di tempat teduh pada waktu panas terik. Penghidratan dan penyegaran mesti menjadi keutamaan. Papilloma juga boleh muncul di lengan atau payudara. Hormon yang meningkat boleh menjadikan jerawat bertambah buruk atau muncul.
• Lebih banyak pinggang: Untuk mencapai penghasilan susu yang mencukupi, lemak disimpan di bahagian atas perut. Dengan ini, jarang sekali wanita yang pernah menjadi ibu memakai pinggang minimum. Walau bagaimanapun, kerja fizikal harian dan pemakanan yang betul akan membantu mengurangkan berat badan dan mengurangkan kelembutan kulit di kawasan tersebut.
• Selulit: Dengan kehamilan selulit mungkin muncul atau jika sudah ada, meningkat. Bekerja di kawasan yang terjejas di gimnasium, banyak penghidratan, krim pengencang, urut ..., mereka boleh mencegahnya atau memperbaikinya.

Perubahan selepas melahirkan dan penyusuan

Peranan graviti semakin pantas

Payudara tidak diragukan lagi adalah salah satu bahagian tubuh yang paling menderita semasa kehamilan, selepas itu dan jika ia telah menjadi sokongan pemakanan anak. Pada bulan-bulan pertama kehamilan, ukuran payudara bertambah besar. Dada menjana, menyelamatkan susu dan ia tetap sangat kenyang dan besar sepanjang bayi menyusu dengan banyak, berdasarkan permintaan dan tanpa memakan jenis makanan lain. Apabila tahap ini berlalu, dada menurun. Pada peringkat akhir, lBentuk payudara anda akan bergantung pada bagaimana ukuran atau kualiti kulit anda sebelumnya, jika dada kecil, kendur dan pengosongan mungkin tidak terlihat seperti pada dada yang sangat besar.

Payudara akan kendur, kurang keruh, ia mungkin mempunyai tanda regangan atau pembesaran areola dan puting lembut. Untuk mengelakkannya, anda boleh menggunakan bra khas, mandi dengan air sejuk dan teruskan dengan penghidratan dan urutan yang baik. Minyak badam membantu memberikan keanjalan dan mencegah kesan regangan, namun kendur pada payudara adalah perkara biasa.

Selepas bersalin dan jika ibu menyusukan anaknya, pembaziran metabolik, kehilangan yang berlebihan dan cepat berat…, Oleh itu, rawatan berasaskan zat besi, vitamin selepas bersalin, makanan yang mencukupi, diet yang kaya dengan kalsium, air dan segala kemungkinan rehat dan pertolongan adalah penting. Mengekalkan penurunan berat badan memerlukan sukan dan pemakanan yang baik.

Parut caesar

Sekiranya penghantaran oleh bahagian caesarean parut yang masih kelihatan, bagaimanapun pada masa kini sayatan biasanya diamalkan dengan berhati-hati tanpa terlalu lama atau tinggi, jadi biasanya tidak terlihat walaupun memakai seluar dalam atau baju renang.

Pencegahan dalam perubahan fizikal

Wanita itu tidak boleh mengabaikan kesihatan atau fizikalnya. Amalan sukan adalah perlu selagi tidak disarankan. Untuk ini mesti ditambah penggunaan krim, pemakanan yang baik, urut ..., segala yang di bawah kawalan perubatan akan mengurangkan kerosakan pada tubuh dan membolehkan pemulihan lebih cepat.

Perubahan emosi

Semasa mengandung sudah ada angin puyuh emosi yang menyerap wanita itu, setelah melahirkan ada kesedihan, keletihan, kerengsaan, tangisan ..., hingga sampai ditakuti kemurungan selepas bersalin. Perubahan fizikal dan keadaan baru sering kali menyebabkan ibu tidak merasa atau merasa seronok terhadap dirinya. Ia memerlukan masa, hormon tidak begitu dekat dengan permukaan dan ibu terbiasa dengan persekitaran baru. Anda mungkin perlu menghadapi sekuel seperti stretch mark di perut dan dada, yang boleh menjadi sangat menyerlah.

Pilihan kebiasaan gaya hidup sihat tertentu adalah sangat peribadi, menggabungkan sukan, hidup sihat, menghindari "makanan ringan", minum dua liter air sehari, mengambil buah-buahan, sayur-sayuran ...Setelah melahirkan, semuanya harus beransur-ansur, pada mulanya memilih untuk berjalan dengan laju dan lebih berhati-hati dalam latihan perut bagi mereka yang telah menderita cesarean, mula mempraktikkannya sekitar setengah tahun.

Keindahan tubuh ibu

Stereotaip wanita yang hamil dan tidak peduli dengan penampilannya tidak boleh digeneralisasikan. Wanita itu, setiap kali dia merasakannya, harus mengurus dirinya sendiri dan menjaga dirinya sendiri, untuk merasa baik dalam segala hal dan bahawa bayi menyedarinya. Tubuh seorang wanita kuat dan bersedia untuk perubahan, kesakitan, transformasi ... Wanita itu cantik di dalam dan di luar ketika tugasnya adalah untuk melahirkan bayi di rahimnya dan menjadikannya kesejahteraan mengatasi dirinya sendiri. Seorang ibu pemurah dan berani, dan keibuan bagi hampir semua wanita berhak mendapat pengorbanan tertentu.

Tubuh seorang ibu mencerminkan setiap saat yang hidup dan indah kerana itu, dia memberikan dirinya kepada anaknya dan alam. Ini tidak bermaksud bahawa seseorang tidak boleh menjaga diri sendiri, sebaliknya, apa yang dapat dicegah atau dikurangkan adalah di tangan seseorang sendiri. The mujer Ia tidak boleh digambarkan dengan cara yang menghina dan kejam, itu memang telah berubah sebagaimana hidupnya dan yang tidak seharusnya dilihat secara negatif Ini adalah kemajuan, kematangan, itulah yang berlaku ketika memberikan kehidupan kepada manusia lain.

Tubuh seorang ibu bukanlah badan wanita muda, dan juga tubuh wanita tanpa anak, ia adalah badan yang berbeza, badan yang penuh dengan tanda luaran dan dalaman, lebih kurang jelas, dapat dilihat oleh orang lain atau mungkin hanya oleh diri sendiri . Ingatan itu terukir dalam wanita seumur hidup dan banyak yang bangga dan membuat anda merasa lebih seorang wanita.

Transformasi kepada ibu

Semasa memilih satu atau lain pilihan, jangan lupa bahawa tubuh wanita telah mengalami perubahan besar dengan alasan yang baik: bersalin. Tentunya semuanya sukar untuk diandaikan, tetapi Adalah wajar untuk melihat bayi dan mengetahui bahawa kesihatan anda sendiri telah memberi manfaat kepada bayi. Sering kali penjagaan, permintaan dan perhatian terhadap anak berlaku, terhadap penjagaan fizikal yang dapat dilakukan oleh ibu ... Kaunseling dan berorientasikan diri anda dengan profesional perubatan yang mengikuti kehamilan dan selepas bersalin akan membantu mencari langkah-langkah untuk kesihatan yang optimum dan lengkap.