குழந்தை பருவ தூக்கம் பற்றிய சில தவறான எண்ணங்கள்

சிறு குழந்தைகளின் கனவு சில நேரங்களில் அது அவர்களின் பெற்றோருக்கு ஒரு தலைவலியாக இருக்கும்இருப்பினும், உங்கள் குழந்தைகள் முன்வைக்கும் சிரமங்களை (தோற்றத்தில்) கருத்தில் கொள்வதற்கு முன்பு, மேற்கத்திய நாடுகளைத் தவிர மற்ற கலாச்சாரங்களில், குழந்தைகள் அல்லது குழந்தைகளின் தேவைகளுக்கும், வயது வந்தோரின் தேவைகளுக்கும் இடையில் எந்தவொரு வட்டி மோதலும் இல்லை என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும். ஏன் நம்மில் ஆம்?

குறிப்பிட்டிருப்பது போல மரியா பெரோஸ்பே, தற்போதைய சமூகம் அதன் இயல்புக்கு ஏற்ப இல்லாத தூக்க நிலைமைகளை விதிக்கிறது, குழந்தைகள் இரண்டாவதாக ஆல்ட்ரிஷியல், பாலூட்டிகள் மற்றும் விலங்கினங்கள் என்பதால். அவர்களின் சொந்த உயிரியலில் இருந்து வெகு தொலைவில் உள்ள வாழ்க்கையின் ஒரு தாளத்திற்கு ஏற்ப அவற்றை மாற்ற முயற்சிப்பதால் ஏற்படும் விளைவுகளைப் பற்றி நாம் சிந்திப்பதை நிறுத்துகிறோமா? குழந்தை பருவ தூக்கத்தைப் பற்றி நாம் பேசுவது இது முதல் தடவையல்ல, ஆனால் சில தவறான கருத்துக்களை மதிப்பிடுவதை நான் விரும்பினேன், அவை செல்லுபடியாகும் என்று கருதப்படுகிறது.

கனவின் "கட்டிடக்கலை" என்று அழைக்கப்படுவது பிறப்பிலிருந்து உருவாகிறது, ஆனால் இது ஒரு பெரிய அறியப்படாதது, குழந்தை பருவத்திற்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்ட பல தொழில் வல்லுநர்களுக்கு கூட: ஒரு குழந்தை ஒரு இளைஞனைப் போலவே தூங்கவில்லை ...

நாங்கள் அவர்களை தனியாக தூங்கும்படி கட்டாயப்படுத்தும்போது, ​​அவர்களின் மூளை வளர்ச்சிக்கு முரணாக இருக்கிறோம், குழந்தையின் தேவைகளுக்கு முன், நாம் நம்பாத ஒரு வாழ்க்கை முறையை வைக்கிறோம், நம் கைகளில் தூங்க மறுக்கும் போது இது நிகழ்கிறது, ஏனெனில் அது அறியப்படுகிறது அவர்கள் தாயுடன் அல்லது தொடர்பு பராமரிப்பாளருடன் தொடர்ந்து தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், குழந்தை மற்றும் தி வயதுவந்தோர் ஒருவருக்கொருவர் கைகளில் தூங்குகிறார்கள் அவர்கள் கவச நாற்காலியில் ஓய்வெடுக்கும்போது (அது உங்கள் மடியில் இருந்து நழுவக்கூடும்!).

குழந்தை பருவ தூக்கம் குறித்து சில தவறான எண்ணங்கள் நமக்கு அனுப்பப்பட்டுள்ளன.

உடன்பிறப்புகள் ஒன்றாக தூங்கக்கூடாது.

அத்தகைய கூற்றை எந்த வகையான அடித்தளம் ஆதரிக்கிறது என்று எனக்குத் தெரியவில்லை, ஆனால் அவர்கள் இடத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினால், இந்த வழியில் இருப்பதில் தவறில்லை என்பது பொது அறிவு. கூடுதலாக, இந்த வழியில் அவர்கள் தங்கள் தொழிற்சங்கத்தை வலுப்படுத்திக் கொள்ளலாம், அன்றைய நிகழ்வுகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளலாம், சிரிக்கலாம் அல்லது அவர்களுக்கு இடையேயான கதைகளைப் படிக்கலாம்.

அவர்கள் தூங்க விடாதீர்கள், ஏனென்றால் அவர்கள் இரவில் தூங்க மாட்டார்கள்.

ஒரு வயதிலிருந்து குழந்தை / குழந்தை இனி விரும்பாது துடைப்பம் உணவுக்குப் பிறகு, ஆனால் அதற்கு முன் ... அவர்கள் ஏன் தூங்குவதைத் தடுக்க வேண்டும்? இன்னொரு விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு இனிமையான விழிப்புணர்வைத் தேடும் வரை, நாப்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட கால அளவு இருக்க முயற்சிப்பது. நிச்சயமாக, எழுந்திருப்பதற்கும் படுக்கை நேரத்திற்கும் இடையில் ஓரிரு மணிநேரங்கள் மட்டுமே இருந்தால், தூங்குவது கடினம், இருப்பினும் இதுதான் நடைமுறைகள்.

தொலைக்காட்சியின் முன் தூங்க, அது நிம்மதியாக இருக்கிறது.

யார் டிவி சொல்கிறார்கள், டேப்லெட் கூறுகிறார்: அது சாத்தியமில்லை அந்த தூண்டுதலுடன் நன்றாக தூங்க வேண்டும்இது மூளையின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிப்பதால், அமைதியான சூழலை உருவாக்க உதவுவதில்லை, இதுதான் இது.

இணை தூக்கம் தீங்கு விளைவிக்கும்.

உண்மையில், அது இல்லை, சில காரணங்களால் நீங்கள் சேகரிக்க விரும்பவில்லை என்றாலும், ஆனால் அவ்வாறான நிலையில், குழந்தை அல்லது குழந்தையின் விழிப்புணர்வில் அவர்கள் உங்களிடம் உரிமை கோரினால் அவர்கள் கலந்துகொள்வதை உறுதி செய்ய வேண்டும். "பயிற்சி" முறைகள் பழகுவதற்கு அழுவதை அனுமதிப்பதை உள்ளடக்கிய கொடூரமான மற்றும் ஊக்கமளிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

இருட்டில் தனியாக தூங்குகிறது.

எனக்குத் தெரியாது ... ஒவ்வொரு குடும்பத்திற்கும் அதன் பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளன, ஆனால் குழந்தைகளைப் பற்றி சிந்தித்துப் பாருங்கள், ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு நல்ல பகுதியை நிறுவனத்தில் (பெற்றோர்கள், சகோதரர்கள், நண்பர்கள், ஆண் நண்பர்கள், உறவினர்கள், உங்கள் தற்போதைய கூட்டாளர் , ...). மொத்த இருளைப் பற்றி, மிகவும் தீவிரமான மற்றும் நேரடி ஒளி தூக்கத்திற்கு உதவாதுஅது தெளிவாக உள்ளது, ஆனால் வேறு சூத்திரங்கள் உள்ளன.

அவர்கள் சோர்வடையட்டும், அதனால் அவர்கள் நன்றாக தூங்குவார்கள்.

அல்லது அவர்கள் மிகுந்த உற்சாகமான நிலையில் படுக்கைக்கு வருவார்கள், இது பெரும்பாலும் இருக்கும். சிறியவர்கள் விளையாட வேண்டும் (சாத்தியமானவை அதிகம்), ஆனால் சிறிய வெளிச்சம் இருக்கும்போது உயிரியல் தாளங்களும் ஓய்வை ஊக்குவிக்கின்றன, ஒருவேளை இது அமைதியான செயல்பாடுகளை முன்மொழிய வேண்டிய நேரம்.

வீட்டில் பதின்ம வயதினரா? படுக்கைக்கு 9 மணிக்கு நாளை வகுப்பு இருக்கிறது!

அது அப்படி வேலை செய்யாது இந்த இடுகையில் நாங்கள் அதை விளக்கினோம், ஆனால் சுருக்கமாக இந்த யுகங்களில் தூக்கத்தின் கட்டமைப்பு தொடர்ச்சியான மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் ஹார்மோன் மாற்றங்களிலிருந்து கட்டமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை நான் உங்களுக்குச் சொல்வேன். உங்கள் 14 வயது மகள் இரவு 10 மணிக்கு தூங்காமல் இருக்கலாம், அவர் அதை கிளர்ச்சியால் செய்யவில்லை, அந்த வயதில் அது சாதாரணமானது, மற்றொரு விஷயம் என்னவென்றால், அவர்கள் மகிழ்விக்க, நாங்கள் அனுமதிக்கிறோம் குறிப்பிட்ட நேரத்தில் சாதனங்களின் பயன்பாடு. தூக்கத்தை கட்டாயப்படுத்துவது ஒரு குழந்தையைத் துடைப்பதைத் தடுக்க விரும்புவதைப் போன்றது.

கடைசியாக, கனவு என்பது நமது உயிரியலின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும் ஒரு செயல் என்பதால், கனவில் "கல்வி கற்பது" தவறானது என்று குறிப்பிடுவது, யாரும் நமக்குக் கற்பிக்காவிட்டாலும், நாம் அனைவரும் தூங்க கற்றுக்கொள்வோம். ஒருவேளை குடும்பங்கள் தூக்க நிலைமைகள், குழந்தைகளுடன் தங்குவது (அவர்களுக்குப் படிப்பது, சிறிது நேரம் அவர்களை நிறுவனமாக்குவது போன்றவை) குறுக்கீட்டைத் தவிர்ப்பதில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும், ...