Ekugcineni sekufike ezingalweni zakho. Ngemuva kwezinyanga eziyi-9 zokulinda okumnandi, ekugcineni wena nengane yakho nihlangene. Uma uthathe isinqumo sokuncelisa ibele, impela unokungabaza ngokuthi iyiphi indlela engcono yokwenza lokho. Ngisho nangaphambi kokulethwa sasiyifunde kahle le mbono, kepha lapho kufika isikhathi, ukungabaza kuyasinqoba. Kungakho sikushiyela okunye amathiphu okuqala ukuncelisa ngempumelelo.
Amathiphu okuqala ukuncelisa ngempumelelo
Ubisi lwebele ngukudla okuphelele kunakho konke kwengane yakho, luzivumelanisa nezidingo zengane ngaso sonke isikhathi, futhi futhi kuyindlela lapho ingane ithola ukuphepha nenduduzo. Kungaphezu kokudla.
Kepha akwenzeki ngaso sonke isikhathi ukuncelisa, kuyalulekwa ukuthi uphenye ngazo zonke izinketho bese ukhetha leyo efanele icala lakho. Akufanele uzizwe uphoqelelwe noma unecala uma ungancelisi. Ingane yakho izokondliwa kahle futhi inakekelwe ngokulinganayo. Ukuncelisa ingane ibele kuyisinqumo somuntu siqu. Uma unqume ukuqala ukuncelisa ibele lapho unolwazi oluningi, kuba ngcono.
Ukuthatha kokuqala
Ochwepheshe bathi lokho Ihora lokuqala ngemuva kokubeletha kubalulekile ukuqala ukuncelisa ibele kahle. Into enconyiwe ayikho enye into engazalwa. Ingane ibekwa esiswini sikanina kanti ingane isebenzisa umuzwa wayo wemvelo izokhasa ibheke ebeleni likanina ukuze incelise. Into yokuqala ozoyithola i-colostrum, ezokunikeza konke okudingayo.
Ungakhathazeki uma kunzima ukuthola noma cha. Akukwenzeka ngaso sonke isikhathi ngokushesha noma okokuqala. Kufanele ube nokubekezela nokuzilolonga, okuthola kuphela ngokuhamba kwesikhathi. Ngenkathi usesibhedlela ungabuza yonke imibuzo yakho kubabelethisi noma abahlengikazi ukuze bakusize unameke esifubeni.
Ngeshwa, akwenzeki ngaso sonke isikhathi ukuncelisa ingane esanda kuzalwa noma ihora lokuqala, ikakhulukazi uma ingane ingakafiki ngaphambi kwesikhathi noma ngemuva kwesigaba sokuhlinzwa. Ungabuza isibhedlela ukuthi uzobelethela kuphi ukuthi iyini inqubo yabo yokuqalisa yokuncelisa kulezi zimo.
Thola ukuma kahle
Isikhundla esintofontofo kakhulu imvamisa ukuhlala noma ukuma okuncane uma unezinhlungu ngemuva kokubeletha. Zenze ukhululeke njengoba unjalo. Sekela umhlane wakho kahle, khumbula ukuthi isibhamu singahlala imizuzu engama-40. Kufanele ubambe ingane kahle kakhulu, ukuze ikwenze ukhululeke kakhudlwana ungabeka umcamelo ngaphansi kwayo ukuze ungaphoqi emuva, entanyeni nasengalweni. Kukhona emakethe abanye imicamelo yabahlengikazi enomumo oyindilinga ozokwenza impilo yakho ikhululeke kakhulu.
Ingane kufanele ivule kanjani?
Ukuthola ukuthi ngabe ingane inamathele kahle ebeleni, umlomo wakho uzomboza ingono yonke kanye ne-areola eningi. Ingono kufanele ibe ngaphakathi emlonyeni futhi yena ngokumunca kwakhe uzokwenza ubisi luphume.
Isikhathi phakathi kokuthatha
E-lactation awekho amashejuli. Yingane uqobo enquma ukuthi ukudla ngakunye kuhlala nini futhi isikhathi esingakanani. Kungakho ibizwa kanjalo ukuncelisa ibele ngesidingo, noma nini lapho ingane ilambile. Ingane esanda kuzalwa ingenza phakathi Ukufakwa kwansuku zonke okungu-8 no-12, isisu sabo sincane kakhulu futhi badinga ukudla kaningi.
Musa ukulinda ukuthi akhale aze amnikeze, ngoba lokho kusho ukuthi ibilambile isikhathi eside. Ngokuhamba kwesikhathi uzokwazi ukuthi uzihumushe kanjani izimpawu zokuthi ulambile.
Shintsha amabele
Lapho isifuba sesichithiwe (hhayi ngaphambili) shintsha amabele. Isizathu singenxa yokuthi okusele ekugcineni kulapho zonke izakhamzimba zigxile kakhulu khona. Uma usuqedile ukuphakela phakathi, buyisela lelo bele ngaphambi kokulishintsha.
Yini ongayidla noma ongayidli
Kujwayelekile ukuthi abesifazane abancancisayo balambe kakhulu kunokujwayelekile. Kuwukukhipha amandla futhi umzimba wakho ukucela ukudla okwengeziwe. Khumbula ukudla ukudla okunempilo, ungadla ukudla okulula phakathi kokudla ukwanelisa indlala.
Nciphisa ukudla kwakho ushokoledi ne-caffeine, nanoma yikuphi ukudla okungasinda kakhulu ukukugaya. Gwema utshwala ngenkathi uncelisa njengoba kuzodlula obisini kuye enganeni yakho.
Kungani ukhumbula… cela usizo kudokotela wakho uma kukhona ukungaphatheki kahle, ukungabaza noma ubuhlungu. Awuwedwa.