Ziningi izinganekwane nezinkolelo ezingamanga maqondana nokuncelisa ibele. Ubisi oluphenduka amanzi, iseluleko sokuphuza ubisi oluningi ukukhiqiza ubisi yikho okubili kodwa kuningi okunye.
Namuhla sizogxila kokunye izinganekwane ezihlobene nokunambitheka kobisi lwebele.
Ziyini lezi zinganekwane?
Abanye bathi ngesikhathi sokuncelisa, owesifazane kufanele gwema ukudla ukudla okuthile ngoba ziguqula ukunambitheka kobisi. I-Garlic, u-anyanisi, i-artichokes ne-asparagus okunye kokudla okunganconyiwe.
Kuyiqiniso ukuthi lokhu kudla kuguqula ukunambitheka kobisi lwebele, kepha lolu shintsho akudingeki lucasule ingane. Kungaphezulu, Kusolwa ukuthi ukwehluka ekunambithekeni kobisi kungasiza ekwethulweni kokudla okusha njengoba ingane ijwayelene nokunambitheka okwehlukile.
Uma ingane yethu ingavumi ukuncelisa ibele ngemuva kokudla noma ikuphi kwalokhu kudla, asikho isizathu sokuyeka ukukwenza. Ngakolunye uhlangothi, uma sibona ushintsho ekuziphatheni kwengane lapho sidla ukudla okuthile, kuyalulekwa ukukuqeda ekudleni okwesikhashana.
Enye inganekwane maqondana nokunambitheka kobisi lwebele yilona olushoyo owesifazane oncelisa akumele enze ukuzivocavoca umzimba. Kunezimo zezinsana nezingane ezenqabayo ukuncelisa ibele ngemuva kokuba umama wazo esezilolonge umzimba, kepha lokhu akuyona into ejwayelekile. Ushintsho ekunambithekeni kobisi lwebele lubangelwe ukwanda kwe-lactic acid, yize kungakafakazelwa ukuthi lesi yisizathu sokwaliwa. Kubukeka sengathi ukukhiqizwa kwezithukuthuku nakho kungathinta ukunambitheka kwengane ngenxa yokunambitheka kwayo okunosawoti. Indlela elula yokugwema lokhu kwenqatshwa ukuncelisa ngaphambi kokuzivocavoca.
Inganekwane yokugcina ihlobene ne- a ukukhulelwa okusha. Kuyiqiniso ukuthi ukukhulelwa kuthinta ukunambitheka nokukhiqizwa kobisi, kepha ingane noma ingane akudingeki ilale isifuba. Yize sisakwazi ukuzwa ukuthi awukwazi ukuncelisa ngenkathi ukhulelwe, ubufakazi bukhombisa ukuthi ingozi yokukhulelwa kwesisu incane uma kungukukhulelwa okuyingozi. Ngakho-ke, ukukhulelwa akusona isizathu sokulunyulwa. Kufanele kubhekwe kuphela lapho ukukhulelwa kuyingozi (ukukhulelwa okuningi, umlando wokukhipha izisu noma ukuzalwa ngaphambi kwesikhathi).
Mayelana nokukhulelwa, kufanele kukhunjulwe ukuthi ukuncelisa akuyona indlela ethembekile yokuvimbela inzalo. Uma sifuna ukugwema ukukhulelwa, kungakuhle ukuthi sisebenzise ezinye izindlela ezisebenza kangcono.