Uma ukhulelwe, kungaphezu kwe- mhlawumbe uke wezwa izeluleko eziningi labanye abesifazane. Akuvamile ukuthi uzwe omama abadala bekweluleka ngokukhulelwa kwakho, ngalokho okufanele ukwenze noma ongafanele ukukwenza. Kungenzeka nokuthi benze isibikezelo ngobulili bengane. Kuyiqiniso ukuthi isipiliyoni siyizinga, ngakho-ke laba besifazane abanesipiliyoni, bangaba nezeluleko ezinhle.
Kepha ngokujwayelekile, iningi le- Imibuzo ephakanyiswa ngokukhulelwa iyizinganekwane ezingamanga. Lokhu akusho ukuthi laba bantu abahlakaniphile kangako, kuyindaba elula yesayensi. Ngakho-ke, kubalulekile ukwazi kusengaphambili ukuthi iziphi kulezi zeluleko ezingalungile. Ngale ndlela ungaba nemininingwane ebalulekile, ezosiza kakhulu ngesikhathi ukhulelwe.
1. Izinganekwane ezingamanga ngokukhulelwa: Kufanele udle ezimbili
Le nkolelo edumile ayilungile ngokuphelele, futhi kuyaphikiswa ngokuphelele. Impela umbelethisi wakho noma udokotela wezifo zabesifazane uzobe ekutshele ngokubaluleka kokungazinzi kakhulu ngesikhathi sokukhulelwa. Yonke imizimba yehlukile, ngakho-ke akubona bonke abesifazane abazothola isisindo esifanayo, kodwa okunconyiwe kuphakathi kuka-9 no-12 kilos.
Abesifazane nabantu abasondelene abakutshela ukuthi kufanele udle okubili, kwenze ngothando, ukunakekela futhi ukutotose. Kepha kufanele ube nesibopho futhi ucabange ukuthi yini ekufanele wena nengane yakho. Wena kuphela unesandla sakho sokukhulelwa okunempilo. Ukugwema ukukhathazeka, ungavumeli amahora amaningi adlule phakathi kokudla, thatha okuthile njalo emahoreni amabili noma amathathu. Vele, qiniseka ukuthi isithelo, i-yogurt noma ama-crackers athile azokusiza ukulawula isicanucanu
2. Isimo sesisu sinquma ubulili bengane
Akunakwenzeka ukucacisa ubulili bengane ngeso lenyama. Ukuphela kwendlela yokwazi ubulili bengane oyilindele nge-ultrasound. Ngakho-ke, ungazami ukubona ukuthi isisu sakho sinomumo oyindilinga noma uma sikhonjwe ngenye indlela. Lokhu kumane nje Kuhlobene nokwakheka kwakho komzimba kanye nokuma kwengane esibelethweni.
3. Uma ushisa yingoba ingane inezinwele eziningi
Futhi inganekwane engamanga oyizwile ngokuqinisekile ngesinye isikhathi. Abashisekeli zihlobene nokukhula kwesibeletho, lokhu kubangela ukuthi amathumbu nesisu kunyakaze. Ngalesi sizathu, ngesikhathi sokukhulelwa, ukugaya kuyehla futhi kuqhuma isilungulela. Ukugwema lokhu, zama ukungakudli ukudla okuthosiwe noma ukudla okunamafutha amaningi. Futhi, ungalala phansi lapho udla ukukhuthaza ukugaya.
4. Ungahlali ngezifiso kungenjalo ingane yakho izalwe inamamaki
Enye inkolelo yamanga ethandwayo, oyizwile izikhathi ezingaphezu kwesisodwa. Akukho cwaningo lwesayensi lokuqinisekisa lokhuNgakho-ke kuyinganekwane engamanga. Abesifazane abaningi banezifiso ngesikhathi sokukhulelwa futhi kujwayelekile. Kepha zama ukungasizakali ngalenganekwane, uthathe konke okufunayo, impela omunye wesifazane osondelene nawe uzokutshela ukuthi akufanele uhlale nenkanuko.
5. Ucansi lungayilimaza ingane
Kufakazelwa ngokuphelele ukuthi lena inganekwane engamanga. Ingane ivikeleke ngokuphelele esibelethweni, ne-amniotic fluid yayo kanye ne-plug mucous. Ngakho-ke ayikho indlela yokuthi angalimala ngokuya ocansini. Uma nje ukukhulelwa kwakho kusebenza ngokujwayelekile, uma kungenjalo, kunjalo kungcono uhlole umbelethisi wakho. Ezimweni lapho ukhulelwe okuyingozi, akunconywa ukuya ocansini.
6. Ungazidayi izinwele zakho ngesikhathi sokukhulelwa
Ungadaya izinwele zakho ngaphandle kwenkinga inqobo nje uma gwema imikhiqizo equkethe i-ammonia ne-petroleum derivatives. Ngakho-ke, zama ukusebenzisa udayi wemifino othambile futhi ongahlukumezi kakhulu. Uma uya esitolo sobuhle, ungakhohlwa ukuxoxa ngaso no-stylist wakho ukuze asebenzise nemikhiqizo efanelekile.
Futhi ngaphezu kwakho konke, ungakhohlwa thintana nodokotela wakho wezifo zabesifazane noma umbelethisi noma yimiphi imibuzo engaqubuka ngesikhathi sokukhulelwa kwakho. Impela uzokuzwa amanye amathiphu amaningi nolwazi oludumile, akuzona zonke izinganekwane ezingamanga ngakho-ke kungcono ukuthi uzihlole. Ngakho-ke ungathatha isinqumo ngokususelwa kulo lonke ulwazi ongaluqoqa.