Iphupho elibi kabi lomama ukubona ingane yakhe ilimala. Ukwazi ukuthi akudingeki ukuthi ube yingcweti emkhakheni. Noma kunjalo, abanye omama, ngezikhathi zokucindezeleka, noma ukwesaba okubangelwa izimo ezihlukumezayo, empeleni baba namaphupho amabi.
Imvamisa amaphupho aphindayo, imvamisa angokoqobo futhi ayacindezela. Lezo zinhlobo zamaphupho othokozela ukuvuka kuwo bese uyagijima ubheke izingane zakho ukuze uqiniseke ukuthi konke kuhamba kahle. Ukubabuka nje belele kuzokuqinisekisa futhi ngenhlanhla encane, ungabuyela ekulaleni.
Kungani ngiba nalezi zinhlobo zamaphupho amabi?
Impendulo isobala, ngoba wesaba. Lapho othile ecindezelekile futhi ecindezelekile, bavame ukuphupha ngokuthi yini ebacindezela kakhulu nokuthi yini abayisaba kakhulu. Uma lokho kwesaba ukuthi izingane zakho zizolinyazwa, kuyacaca ukuthi uzophupha ngakho. Ungaphupha ukuthi bayasukelwa, bathunjwa, balinyazwe emzimbeni. Noma yini oyesabayo ukuthi bazoyenza kubo, lokho kuzoba yilokho okubona kwenzeka kakhulu kulamaphupho.. Akunandaba noma ngabe isontekile futhi iyinqaba kangakanani, uzoyibona ineqiniso elinje lokuthi uzocabanga ukuthi kwenzeka ngempela.
Uma nawe ungomunye walolo hlobo lomama abangamaqhawe amakhulu, abanqobe izimo ezimbi kakhulu, kuyacaca ukuthi uzobona izingane zakho ziphila leso simo. Ngoba yilokho umama ohlupheke kuze kube yilelo banga osaba kakhulu. Ayikho into ebuhlungu kumama ophuke ngaphakathi, njengokubona ingane yakhe, iphuka ngendlela efanayo.
Ingabe ikhona indlela yokubalawula?
Kukhona lokho okubizwa ngokuthi ukuphupha okuhle, okungekho ngaphezulu noma okuncane, kunokwazi ukuthi uyaphupha. Uma kungamaphupho amabi kanjalo, ungalawula okwenzekayo ephusheni lakho futhi unqobe. Uma kwenzeka uba nephupho eligcwele iqiniso, akukho okuncane ongakwenza, maqondana nephupho uqobo.
Uma uzama ukukuvimbela ukuthi kungenzeki, zama ukungazicindezeli ngokweqile. Amaphupho amabi kubantu abadala avela ngenxa yezici ezahlukahlukene, njengokulandelayo:
- Izizathu zomzimba, ezifana nobuhlungu noma umkhuhlane.
- Umuthi omusha noma owomuthi.
- Bona i-movie ethusayo eye yakuthusa.
- Ukulala ngokushesha kakhulu ngemuva kokudla noma usuthe kakhulu.
- Ukucindezeleka ngenxa yomsebenzi noma izimo zomuntu siqu.
- Isimo esibuhlungu.
- Ukuhoxa kunoma imuphi umuthi noma umuthi.
Uma kwenzeka siba namaphupho amabi aqhubekayo, kungenzeka ukuthi sibhekene nohlobo oluthile lokuphazamiseka ukulala, njengokwesaba ebusuku noma ukubhuqa. Kungaba inkinga yokuphefumula (i-apnea yokulala), noma kungaba yisifo sokukhathazeka noma sokucindezeleka, kufaka phakathi i-Post Traumatic Stress Syndrome. Okokugcina, kunconywa njalo ukuya kuchwepheshe, Kuzoba ngcono kakhulu kuwe ukuthi useluleke ngemithi efanele.
Esinye isizathu esikhulu esinamaphupho amabi ngaso
Kukhona ochwepheshe abakuqinisekisayo lokho Isizathu sokuthi kungani umzimba wethu ukhiqiza amaphupho amabi aqhubekayo kungenxa yesidingo sokunqoba ukwesaba okukhulu kakhulu. Lokho wukuthi, la maphupho amabi ayindlela yokuzivikela yobuchopho bethu ukunqoba ukwesaba kwako.
Uma samukela le mbono njengeyiqiniso, akumangazi ukuthi amaphupho amaningi amaphupho omuntu ayenzeka ebuntwaneni nasebusheni. Yizigaba lapho izimo ezinzima kakhulu nezinguquko eziningi kufanele zinqotshwe khona. Akumangazi ukuthi besaba cishe yonke into. Kunezithiyo eziningi okufanele zinqotshwe, izikhathi ezinzima kakhulu empilweni, ezingadala ingcindezi enkulu. Njengoba sesishilo, esinye sezici ezifanele kakhulu uma kukhulunywa ngamaphupho amabi.
Akunakuphikwa ukuthi umzimba womuntu uyathakazelisa, okuhlala kusimangaza esifundweni ngasinye, njengoba isayensi iqhubeka. Ubuchopho, lobo bukhulu obungaziwa, bunemisebenzi esingakwazi ngisho ukuyicabanga futhi kubonakala sengathi enye yazo ukusikhumbuza ukuthi ukwesaba kwethu okubi kakhulu kukhona ezingqondweni zethu.