Amanzi ayinto ebalulekile Okwezimpilo zethu. Kuzuzisa izingane, izingane kanye nabantu abadala, kepha kwesinye isikhathi asazi ngakho imiphumela yokuthi kufanele siyithathe kanjani, kunoma iziphi izigaba ezehlukene zempilo. Ukutholakala kwalo kungaba nemiphumela emibi kakhulu omama abaningi abangaqondi.
Siyazi ukuthi awukwazi ukunikeza ingane amanzi kuze kube yilapho ekhona kuqediwe izinyanga eziyisithupha zokuphila. Iqiniso kanye nomqondo wokuthi kungani kufanele silinde aze aphenduke leyo minyaka inezizathu zayo ezifundwe futhi zasekelwa. Esihlokweni sanamuhla sizochaza ukuthi ungabanika nini amanzi nokuthi iyini imiphumela yayo.
Ungamnika nini umntwana amanzi?
Kungakuhle ukwethula amanzi lapho ziba nezinyanga eziyisithupha ubudala. Le datha inencazelo kusukela ngaleso sikhathi banokudla okuqinile futhi okuhambisanayo. Abasaphuzi ubisi oluningi ngakho-ke badinga uketshezi oluthe xaxa ukuze banciphise.
Izingane ezingancelisi futhi ezingaphuzi ubisi lwefomula zithatha ukondliwa okumbalwa kakhulu usuku lonke futhi mhlawumbe badinga ukunikezwa kwamanzi okwengeziwe. Kuyadingeka ukwethula ukusetshenziswa kwayo kancane kancane hhayi ngesibopho, ngoba ingane izofuna njengoba kudingeka.
Kungani ngikwazi ukunika ingane amanzi ngaphambi kwezinyanga eziyisithupha?
Izingane zidinga ukungena emanzini, zisebenzise umnikelo okulingana cishe no-700 ml wamanzi kuze kube yinyanga yesithupha yokuphila. Ngokunengqondo asibaniki amanzi, kodwa sikunikeza ngobisi lwebele noma ubisi lokuzenzela.
Uma sihambisa amanzi sizobe sithatha umnikelo wezakhamzimba badinga intuthuko yabo. Izingane zizizwa zigcwele noma yiluphi uketshezi oluziphuzayo, uma sithatha ubisi esikhundleni samanzi zizozizwa zaneliseka ngokulinganayo futhi ngeke sinikeze umthamo wakho wezakhamzimba namandla.
Izinsana zidinga amanzi amaningi kakhulu kunabantu abadala
Izingane badinga amanzi ayi-10-15% esisindo somzimba wabo nsuku zonke. Abantu abadala badinga cishe ama-4% kuphela. Uma senza ukuqhathanisa kuzodingeka siphuze amanzi kathathu inani elinconyiwe lansuku zonke.
Ukuthatha lo mnikelo wamanzi sesivele ukwenza kuza ngobisi ngakho-ke abadingi ukuwaphuza. Ngakho-ke kuze kufike ezinyangeni eziyisithupha ubudala abadingi lutho olunye ngaphandle kobisi lwabo.
Yini engenzeka uma sibanika amanzi?
Ngaphandle kokunganiki noma yiluphi uhlobo lwezakhi, uma sibeka ukudla esikhundleni samanzi kungaba nemiphumela ebucayi empilweni yabo. Kungadala ukungondleki futhi inengqondo yayo. Isisu sakhe sincane kangangokuba usheshe aneliseke. Uma sibanikeza amanzi esikhundleni sobisi, asibondli kahle, ngakho-ke baqala ukudla ngokungafanele. Lokhu kungaholela kufayela le- ukuthuthuka okungalungile kokukhula kwayo.
Ezinye izingozi ezingase zibonakale yilezi isifo sohudo ngoba uma kunganikezwa amanzi amaminerali namachiza kungadala lesi simo. Abanye omama bakhetha ukunikeza amanzi ngaphandle kwamabhodlela futhi bethule imizimba yabo ayilungele ukubhekana nokungcola okuvelayo.
Enye indlela yokuthola okunye ukuphazamiseka yilapho bengakwazi ube nezinga eliphansi le-sodium egazini lakho, izinso zabo azivuthwanga ngokwanele ukubhekana nokusetshenziswa kwayo. Yaziwa kakhulu I-Hyponatremia. Umzimba wakho awukulungele ukuphuza amanzi ngakho-ke isicanucanu, ukuquleka nokuhlanza kungenzeka, noma kwezinye izimo kungenzeka ikhoma.
Ungakwazi ngisho khombisa izimpawu zokweqisa emzimbeni lapho bezwa ukozela, ukuvuvukala ebusweni futhi kunganciphisa nokushisa komzimba wabo kube ngu-36 °.
Uma ufuna ukwazi kabanzi mayelana nokuthi ungaligcina kanjani i-hydration enhle phakathi kwezingane nezinsana, funda le enye indatshana.