Plani i ushqyerjes me gji për tu rikthyer në punë

Gjatë gjithë këtyre javëve, ju kam përmendur, në disa raste, mundësinë që mamia juaj t'ju bëjë një "plan të pjesshëm të shkëputjes" nga kthehuni në punë dhe mbani gjidhënien. Sot do të shpjegoj më hollësisht se si, kur dhe pse ta bëjmë atë.

Çfarë është?

Plani i ushqyerjes me gji përpiqet të organizojë ushqyerjen me gji në mënyrë që të mund të kthehemi në punë pa ndaluar dhënien e gjirit.

Nuk ka një plan të vetëm, ai duhet të individualizohet në përputhje me nevojat e secilës nënë. Shtë e rëndësishme të merret parasysh mosha e foshnjës kur çohemi, numri i ushqyerjeve që ai merr, nëse është duke ushqyer me gji, i përzier ose ne tashmë kemi prezantuar disa ushqime dhe orët që do të jemi larg shtëpisë, por lloji ynë i punës dhe mundësitë e shprehjes së qumështit gjatë orëve të punës gjithashtu luajnë një rol themelor.

Essentialshtë thelbësore që ta mendojmë paraprakisht dhe të flasim me maminë ose pediatrin tonë 3 ose 4 javë para se të kthehemi në punë; Essentialshtë thelbësore jo vetëm që trupi ynë të përshtatet për të ndryshuar, fëmija ynë gjithashtu duhet të përshtatet me ndryshimet që supozon futja e ushqimit ose të ushqyerit me shishe, një foshnjë e mësuar dhe e lumtur me gjidhënien e ka të vështirë t'i përshtatet ndjesisë së thithit në goja dhe në përgjithësi duhet një përpjekje e madhe nga të gjithë për t'ju bindur për nevojën për të ngrënë në atë mënyrë.

Mundësitë

Në ndonjë nga mundësitë që unë komentoj më poshtë Shtë e rëndësishme që kur të dilni nga shtëpia juaj për punë ta keni ushqyer foshnjën dhe ai të zbrazë mirë gjoksin e tij, në mënyrë që të filloni të punoni pa dhimbje ose plotësi në gji.

Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme që kur të ktheheni në shtëpi fëmija të thithë përsëri, nëse pak para se të mbërrini t'i japin një shishe ose qull fëmija nuk do të dëshirojë të hajë dhe nuk do të të zbrazë.

Një tjetër masë paraprake që duhet të merrni është të keni një bankë të vogël të qumështit të gjirit. Kur ka 2 ose 3 javë para ribashkimit, ju mund të shprehni qumësht dhe ta ngrini atë, duke e lënë ditën e shprehjes të etiketuar. Kështu që foshnja vazhdon të pijë qumësht gjiri në burimet në të cilat jeni duke punuar.

Ju ngriheni pas 6 muajsh dhe foshnja tashmë ha ushqime të tjera

Isshtë rasti më i thjeshtë. Sapo foshnja fillon të hajë pure ose qull, ai bën më pak gji dhe trupi ynë përshtatet më pak në zbrazje, kështu që me siguri nuk do të kemi probleme të mëdha kur bëhet fjalë për kthimin në punë. Shtë e rëndësishme që të siguroheni që mund të keni disa minuta për të shprehur qumësht në rast se gjoksi juaj ndihet i vështirë.

Ju filloni punë para 6 muajsh, por jetoni afër punës suaj dhe vendosni të jepni gji për një orë në ditë.

Alsoshtë gjithashtu një çështje mjaft e drejtpërdrejtë dhe një zgjidhje e pranueshme. Asnjë plan i heqjes së gjirit nuk është me të vërtetë i nevojshëm, thjesht duhet të jeni pak a shumë i qartë kur foshnja merr ushqimin për të kërkuar atë kohë në punëJu mund të negocioni me shefin tuaj nëse shkoni në shtëpi për të ushqyer me gji ose nëse foshnja është sjellë në punë.

Ju filloni punë nga 5 deri në 6 muaj.

Edhe pse është diçka më e komplikuar Nuk është e pamundur. Nëse në punë ekziston mundësia që të shprehni qumështin tuaj, të merrni një pompë të mirë të gjirit dhe sa më shpejt që të vini re një ndjesi të rritjes së qumështit, bëni shprehjen. Ju mund ta mbani atë qumësht në një frigorifer dhe t'ia jepni foshnjës të nesërmen. Me siguri, me kalimin e kohës, do të duhet të nxirrni më pak herë çdo herë, mos u shqetësoni, kur të arrini në shtëpi vendoseni fëmijën në gji sa herë që kërkoni dhe do të shihni se si sasia nuk ulet.

Nëse shkoni në punë në 16 ose 18 javë

Caseshtë çështja më e komplikuar, përveç që është në konflikt me OBSH që rekomandon ushqyerjen me gji ekskluzive deri në 6 muaj; për shkak të sa e vështirë është për një nënë të lërë një foshnjë kaq të vogël në kujdesin e dikujt tjetër dhe sa pak e dobishme është për foshnjën.

Në këtë rast na ndodh si në ato të mëparshmet, kjo varet nga orët që jeni larg shtëpisë, por me një problem të shtuar dhe që është, me siguri foshnja bën shumë më shumë të shtëna sesa kur është 5 muajshe.

Nëse bashkoheni në 16 javë dhe Ju vendosni të merrni orë gjidhënie një në ditë Mund të mos jetë e mjaftueshme sepse merrni më shumë pije gjatë ditës tuaj të punës, nëse jeni larg shtëpisë nga 7 deri në 8 orë nuk do të jetë shumë e komplikuar, sepse do të shkoni në shtëpi kur foshnja duhet të hajë përsëri, por nëse jeni larg më shumë orë do t'ju duhet të shprehni qumështin në gjoks të zbrazët dhe të jeni në gjendje të shkoni në shtëpi pa u ndjerë i ngopur dhe dhimbje (me rrezikun e vuajtjes së një mastiti) dhe foshnja do të duhet të japë një ushqim të qumështit të gjirit që ju keni ruajtur më parë.

Nëse i keni kaluar orët e gjidhënies sepse i keni grumbulluar ato para se të filloni punën dhe ju jeni larg shtëpisë nga 7 deri në 8 orë, mund të përpiqeni të eleminoni të shtënat në të cilat nuk do të jeni në shtëpi para se të bashkoheni, në mënyrë që kur të ktheheni në punë fëmija juaj dhe gjoksi juaj të jenë mësuar. Gjithsesi, merrni një pompë të mirë, është e vështirë që nuk keni pse të shprehni qumësht në punë, në këtë rast me disa sakrifica është e mundur të mos keni probleme të mëdha. Por nëse jeni larg shtëpisë për më shumë se 10 orë dhe në punë nuk ka mundësi të shprehni qumësht, para se të bashkoheni, flisni me kompaninë tuaj, përpiquni të negocioni një ndryshim momental të punës, ose vlerësoni nëse keni mundësinë e humbjes për shkak të rrezikut në ushqyerjen me gji.

Nëse asgjë nga ato nuk është e mundur për të mbajtur laktacionin, është e komplikuar. Në këtë rast, ju mund të kryeni, me ndihmën e mamisë suaj, një shkëputje progresive, derisa të lini vetëm ushqimet në të cilat jeni të sigurt se do të jeni në shtëpi dhe pjesa tjetër do t'u jepni atyre qumësht që keni ruajtur ose artificial. Në punë, vishni një sytjena të fortë dhe ushqeheni me gji pak para se të dilni nga shtëpia, dhe posa të ktheheni; plus pjesën tjetër të ditës dhe natën të gjitha shkrepjet që mundeni. Isshtë sakrifikuar, por posa të mësoheni të dy, ato shkrepje do të jenë një moment i çmuar për të dy.