கர்ப்பத்தில் இஞ்சியை உட்கொள்வது

இஞ்சி என்பது கர்ப்பத்திற்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட சில ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும். இருப்பினும், சில இஞ்சி சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்வது கர்ப்பத்தின் சில கட்டங்களில் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சியுடன் கலந்தாலோசிக்காமல் நுகர்வு தொடங்க வேண்டாம் என்று அறிவுறுத்தப்படுகிறது. கருவுற்று. அடுத்து பொருள், அதன் நன்மைகள் மற்றும் அதன் முரண்பாடுகள் பற்றி மேலும் கண்டுபிடிப்போம்.

இஞ்சி என்றால் என்ன?

இஞ்சி மிட்டாய்களை உட்கொள்வது கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுவது பொதுவானது முதல் மாதங்களில் குமட்டலை நீக்கி, சில அச .கரியங்களை எதிர்த்துப் போராடுங்கள் என அமிலத்தன்மை. முதலாவதாக முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், உங்கள் சொந்த நுகர்வுக்கு முன் அதைக் கலந்தாலோசிப்பது, கர்ப்பத்தைச் சுமக்கும் சுகாதார நிபுணரிடம் மற்றும் அதன் உட்கொள்ளல் எந்த அளவிற்கு பயனளிக்கிறது என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும்.

கர்ப்பத்தில் உணவை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். கர்ப்ப காலத்தில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவுகளின் பட்டியலில் இஞ்சி உள்ளது. இது கருவின் வளர்ச்சியையோ அல்லது தாயின் ஆரோக்கியத்தையோ பாதிக்காதுஇருப்பினும், அதை தவறாக பயன்படுத்தக்கூடாது. அதன் பாதுகாப்பை ஆதரிக்கும் பல ஆய்வுகள் உள்ளன, இது தொடர்ந்து சர்ச்சையை உருவாக்கி வருகிறது மற்றும் ஒரு முன்னெச்சரிக்கையாக, கர்ப்பிணிப் பெண் சில பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இஞ்சியை பல்வேறு வடிவங்களில் காணலாம், புதியது, குக்கீகளில், அரைத்தவை ... அதன் குணாதிசயங்களில், இது சோடியம் குறைவாக இருப்பதை வெளிப்படுத்துகிறது, எனவே இது உப்பு சேர்க்க வேண்டிய அவசியமின்றி உணவுகளில் சுவையை சேர்க்கிறது. உலக சுகாதார அமைப்பு அதன் தடுப்பு மற்றும் அமைதியான நன்மைகளை அங்கீகரித்துள்ளது நோய். அதன் சில நன்மைகள் பின்வருமாறு பட்டியலிடலாம்:

• செரிமானம் மற்றும் ரிஃப்ளக்ஸ் மேம்படுத்த உதவுகிறது.
• பசியை ஆதரிக்கிறது.
• இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் தடுப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது.
• கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• இது ஒரு சிறந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.
• இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• த்ரோம்போசிஸ் மற்றும் மாரடைப்பைத் தடுக்கிறது.
• சுவாச மண்டலத்தின் தொற்றுநோய்களை மேம்படுத்த உதவுகிறது.
• இரும்பு சேர்க்கவும், ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் உடலுக்கு வைட்டமின் சி.

குழந்தை மற்றும் தாய்க்கான கர்ப்ப காலத்தில் சிறந்த உணவு மற்றும் உணவுகள் குறித்த ஆலோசனைகளைப் பெறுவது முக்கியம். ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடல் உடற்பயிற்சி பழக்கத்தை வழக்கமாகக் கடைப்பிடிக்கவும் ஒன்பது மாத கர்ப்பத்தின் காலம், பிரசவ தருணம், தாய் அடையும் வலிமை மற்றும் நல்ல உடல் நிலை மற்றும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான காலம், தனது உருவத்தை மீட்டெடுப்பதற்கும் போதுமான நிலையை பராமரிப்பதற்கும் இது ஒரு இனிமையான மற்றும் இயற்கையான வழியில் சாதகமாக இருக்கும். குழந்தையின்.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இஞ்சியின் நன்மைகள் மற்றும் அபாயங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் உணவில் இஞ்சி பொதுவாக பாதுகாப்பானது, ஆனால் அது கூடுதல் பொருட்களுடன் அதிக சர்ச்சை உள்ளது. உட்கொண்ட அளவு அதிகமாக இருக்கக்கூடாது. உதாரணமாக இஞ்சி தேநீர் அல்லது அதைக் கொண்ட பானங்களில் இது நிகழ்கிறது. அதிக அளவு எடுத்துக் கொண்டால், இரத்தப்போக்கு மற்றும் கருச்சிதைவு கூட ஏற்படலாம். மறுபுறம், இது குழந்தையின் சொந்த ஹார்மோன் அளவை பாதிக்கும். மூன்றாவது காலாண்டில் அதன் நுகர்வு ஊக்கமளிக்கிறது அது சுருக்கங்களையும் முன்கூட்டிய உழைப்பையும் ஏற்படுத்தும்.

முதல் மூன்று மாதங்களுக்குப் பிறகு, கர்ப்பத்தின் அச om கரியத்தை குறைக்க, இஞ்சி தேநீர் சிறந்தது, மற்றும் முடிந்தால் புதியது மற்றும் காப்ஸ்யூல்களில் இல்லை. டோஸ் 1000 மி.கி.க்கு மிகாமல் இருக்க வேண்டும். முக்கியமானது அது அச om கரியம் குறையும் போது, ​​அதைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள். என்று கூறலாம் இந்த சூழ்நிலைகளில் பெண்களுக்கு இஞ்சி தேநீர் உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும்:

• நீரிழிவு.
• உயர் இரத்த அழுத்தம்.
• எரிச்சலூட்டும் பெருங்குடல்.
• பித்தப்பை
• ஃபீவர்.
• இரைப்பை புண்கள்
• கிரோன் நோய்.
• தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் அதன் நுகர்வு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

இஞ்சியின் நுகர்வு, சில சந்தர்ப்பங்களில், தூண்டுகிறது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைத்தல், எனவே அதைப் பற்றி உங்களுக்குத் தெரிவிக்கவும், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கான சாத்தியம் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும் அவசியம். அதன் பண்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள், அதன் உட்கொள்ளல் எவ்வாறு பயனளிக்கும் வழக்கைப் பொறுத்து, நோயாளியின் அறிகுறிகள், அவரது மருத்துவ படம்…, கர்ப்ப காலத்தில் இந்த உணவை உணவில் சேர்க்க முக்கிய புள்ளிகள் இருக்கும்.

கர்ப்பத்தின் நிலை ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கைச் சுழற்சியில் இன்னும் ஒரு கட்டமாகும், ஆனால் இது இரண்டு உயிர்கள் தான். ஆரோக்கியத்தை புறக்கணித்து, எதையும் எதையும் அதிக அளவிலும் உண்ண அனுமதிப்பது மதிப்புக்குரியது அல்ல. எல்லாமே ஆரோக்கியத்தில் அதன் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. குறிப்பாக கர்ப்பத்தின் ஆரம்பத்தில், குமட்டல், தலைச்சுற்றல், பொது உடல்நலக்குறைவு மற்றும் வாந்தி போன்ற அச om கரியங்கள் ஏற்படுகின்றன. அந்த கட்டத்தில் மற்றும் இஞ்சியின் மிதமான நுகர்வு மூலம், அவை தணிக்கப்பட்டு மறைந்து போகக்கூடும்.