Ukuncelisa ibele kuphela kuyindlela ukondla ingane kuphela nangobisi lwebele kuphela, njengoba igama lalo lisikisela. I- ubisi lwebele Ukuphela kokudla, futhi okuwukuphela komthombo we-hydration, okungukuthi, umntwana osanda kuzalwa akaphuzi amanzi noma okunye ukudla ngokuya ngamalungiselelo. Kuyindlela engcono kakhulu yokondla umntwana osanda kuzalwa, ukumnikeza izakhamzimba nokuzivikela akudingayo kanye nendlela engcono yokuvikela izifo.
Ezinyangeni zokuqala zempilo yengane, ubisi lwebele luyilo ukudla okuhlangabezana nazo zonke izidingo zokudla okunomsoco komncane. Ngisho nangemva kwezinyanga eziyi-6, iyaqhubeka nokuba ngumthombo obalulekile wamandla nezakhi zomzimba ngokugcwalisa ukudla okuhlukahlukene kakhulu. Ngamanye amagama, kuyisipho sempilo, ukudla kwemvelo kokuqala okutholwa usana. Kepha ukuncelisa ibele okukhethekile kungaphezu nje kokondla ingane yakho. Thola ukuthi iyini kanye nayo yonke imihlomulo yengane yakho.
Kuyini ukuncelisa ibele okukhethekile?
Njengoba ubonile esethulweni salo mbhalo, ukuncelisa ibele kuphela yindlela yokondla ingane ezinyangeni eziyisithupha zokuqala zokuphila. Ngaleso sikhathi, ingane yakho ngeke idinge okunye ukudla, izithasiselo, noma amanzi ukuze ithole zonke izakhamzimba namandla owadingayo. Ubisi lwebele luqukethe konke okudingwa yingane yakho. Kuze kushintshe ngokwemvelo ukuzivumelanisa nezidingo ezintsha ezidingwa yingane njengoba ikhula.
Ukuncelisa ibele kuphela kufanele futhi kufuneke, okungukuthi, azikho izikhathi noma imithetho lapho uncelisa ingane. Isidalwa yiso esinqumayo ukuthi sifuna ukusifunisa nini, isikhathi esingakanani futhi kangaki sidinga ukuncelisa. Ngale ndlela, umntwana uthola lokho akudingayo ngaso sonke isikhathi futhi kancane kancane yena uqobo ulawula izidingo zakhe nendlela adla ngayo.
Ukusungula ukuncelisa ibele ngempumelelo, ongoti batusa ukuthi se ikhiqiza i-latch esifubeni ngumntwana ngehora lokuqala lokuphila. Kodwa-ke, uma lokhu kungenzeki ngenxa yezinkinga ekulethweni, akusho ukuthi konke kulahlekile. Ukuncelisa ingane ibele kungaba nzima ngezikhathi ezithile, ngakho-ke kudinga ukubekezela nokuzidela okukhulu kumama, kuyisenzo sothando.
Izinzuzo zokuncelisa
Ubisi lwebele luqukethe izakhamzimba ezinjengama-carbohydrate, amaprotheni kanye namafutha, futhi futhi luqukethe nenani elidingwa usana olusanda kuzalwa. Ngakolunye uhlangothi, lokhu kudla inikeza ingane amasosha omzimba ayivimbele ekutholeni izifo ezahlukahlukene ejwayelekile ebuntwaneni, njengohudo noma inyumoniya. Futhi, kukuvikela ezifweni ezithathelwanayo futhi kukusiza ukuthi ululame kwezinye izifo ezivamile.
Ngakolunye uhlangothi, ochwepheshe baqinisekisa ukuthi ubisi lwebele ikhuthaza ukukhula kwengqondo kanye nokuzwa nokuthi kuyindlela eyingqayizivele yokwakha isibopho somama, lapho nomama ezuza khona. Ukuncelisa ingane ibele kuvumela umama ukuthi alulame ngokushesha ngemuva kokubeletha. Ngaphezu kwalokho, kubambezela ukuqala kwesikhathi sokuya esikhathini, kukusiza ulahlekelwe isisindo ngokushesha futhi, okubaluleke kakhulu, kunciphisa ubungozi bokungenwa yizifo ezinjengalezi:
- Izinhlobo ezahlukahlukene zomdlavuza amaqanda nesifuba
- Kwamathambo
- Diabetes thayipha 2
- Isifo senhliziyo
- Ukukhuluphala
Isipho sempilo
Ekugcineni, ukuncelisa ibele okukhethekile kuqukethe ukondla ingane yakho kuphela ukudla okukhiqizwa ngumzimba wakho ngokwemvelo ngalokho. Yinto umzimba wakho okulungele ukuyakha, njengoba nje ilungele ukudala impilo. Ukuba nokungabaza, ukwesaba noma ukwethuka ngakho kungokwemvelo ngokuphelele, ikakhulukazi uma ungumama omusha futhi ungabaza ngokungaziwa okukuhlaselayo.
Mhlawumbe unokungabaza ngendlela yokondla umntanakho, kuyinto ongayazi, uzwa ukuthi yinhle kakhulu kepha futhi iyanikela kakhulu. Futhi iqiniso ukuthi kunjalo, ingane yakho izokucela ukuthi uyondle noma nini lapho ikudinga, yize kungenzeka ingakufaneli. Kodwa cabanga lokho Kuyisigaba esifushane kakhulu, esizophela maduze ukwenza enye indawo ngokukhethekile. Uma umzimba wakho ukunikeza ithuba lokondla ingane yakho ngokwemvelo, ungaphuthelwa yithuba lokunikeza lokho kudla enganeni yakho. Ngoba ubisi lwebele yisipho esihle kunazo zonke ongasinika ingane yakho.