Izingane ngokweminyaka yazo, zidinga ukulala uchungechunge lwamahora ukuze zikhule kahle futhi zibe nempilo. Okwakho ikhono lokufunda, ukukhula kanye nokukhula okufanele kokuqonda Phakathi kweminye imisebenzi. Kuyadingeka ukwazi izidingo zezingane ukuthi zibe nenhlanzeko efanele yokulala. Asibone izingane kufanele zilale isikhathi esingakanani ngokweminyaka yabo.
Lala ezinganeni
Ukulala ezinganeni kuyinto ethi abazali bakhathazekile kakhulu. Ingabe ulala ngokwanele? Ingabe ngizomvumela ukuba alale ngokwengeziwe? Ingabe ulele kancane kakhulu? Ngabe kumele ngilalise yena phambilini? Ukulala kubalulekile ukuzuza ekukhuleni okufanele ngokomzimba, ngokwengqondo nangokomzwelo, ngakho-ke kubaluleke kakhulu ukuthi abazali banake imikhuba yokulala yezingane zethu.
Izingane zinquma isikhathi sabo esiningi sokulala. Kunemicimbi ethile engathinta isigqi sakho sokulala esijwayelekile (ukuqhuma kwamazinyo, izifo, izinguquko ezinhlelweni zakho ...). Kepha ngemuva kokuthatha lezo zikhathi ezithile, izingane kufanele zibe nemikhuba yokulala ezinzile. Ingane ngayinye inokuhluka kwayo, kepha kukhona okukodwa itafula lezikhathi zokulala zezingane lokho kungaba wusizo kithina uma kukhulunywa ngokwazi ukuthi ingane yethu ilala ngokwanele yini.
Izingane kufanele zilale isikhathi esingakanani?
I-Los izingane Bachitha isikhathi sabo esiningi belele ubusuku nemini, bavuka kuphela ukuthi badle njalo emahoreni amabili kuya kwamathathu. Lokhu kwenza isilinganiso cishe Amahora angu-16-20 ukulala usuku cishe. Njengoba amahora okulala ekhula, isikhathi phakathi kokuphakelayo nokuphakelayo sizokwehla nesikhathi phakathi kokuphakelayo sizokwenyuka.
del unyaka wokuqala kuya kowesibili amahora okuphila kwezingane okulala ancishisiwe abe yisilinganiso se- Amahora we-13 cishe usuku, ihlukaniswe ngamahora ayi-10-12 okulala ebusuku namahora ayi-1-3 okuphumula emini.
Ku- iminyaka 3 isilinganiso siyehla kancane Amahora angu-12-13. Ukuba cishe ngamahora ayi-9-12 ebusuku futhi ukulala kube kufana, phakathi kwamahora angu-1-3 ngosuku.
Eminyakeni yobudala ye- iminyaka 4 izingane zidinga isilinganiso cishe Amahora angu-11-12. Cishe amahora angama-9-12 ebusuku, futhi phakathi nosuku kungaba yihora lokulala kancane noma ngaphansi. Ezinye izingane ezikule minyaka zingayeka ukulala, kuye ngezidingo zengane ngayinye.
Ku- iminyaka 5 inani lamahora abalidingayo lehlisiwe kusuka Amahora angu-10-11. Ebusuku kungaba ngamahora angaba ngu-8 kuya ku-11 kanti phakathi nosuku kungaba yihora noma lutho.
De I-6 eminyakeni engu-9 badinga ukulala ngokwesilinganiso Amahora we-10 ebusuku.
De I-10 eminyakeni engu-12 isibalo sizokwehla size ngokulinganayo Amahora we-9 lokulala.
Ngazi kanjani ukuthi ingane yami ilele kancane?
Ingane ngayinye yehlukile, ezinye zizodinga ukulala okuningi nokuphumula kunezinye. Uma ehlangabezana namahora okulala angenhla kepha ingane yakho iningi losuku ayilo ukuguquguquka, ukucasuka, nokungenami ebusuku Ingane yakho ingadinga ukulala ngokwengeziwe.
Ungathuthukisa imikhuba yokulala ngokuqala indlela yakho yokulala ngaphambi kwesikhathi ukuze ukwazi ukulala ngaphambi kwesikhathi. Ungakwazi qala ihora ngaphambi kwesikhathi ngenqubo yakho ejwayelekile indlu yangasese, indaba nombhede, ukuze umzimba wakho ucabange ukuthi yisikhathi sokulala ngaphambi kwesikhathi. Ungamvumeli asebenzise izinto ezifana nethebhulethi noma iselula ngaphambi kokulala, njengoba kukhonjisiwe ukuthi kungaphazamisa ukulala. Imisebenzi okufanele yenziwe ngaphambi kokulala kufanele ithule futhi ikhuthaze ukulala.
Kunconywa ukuthi bangaphuzi iziphuzo eziningi ngaphambi kokulala ukuze bangavuki baye endlini yangasese, futhi bangalambi (izikhuthazi ezifana noshukela kufanele zigwenywe ngaphambi kokulala).
Ngalezi zeluleko uzokwazi ukuthi ngabe ingane yakho ilele futhi iphumule amahora adingekayo, thintana nodokotela wakho nganoma yimiphi imibuzo unesikhathi sakho sokulala.
Ngoba khumbula ... ukulala ezinganeni kudingekile hhayi kuphela ukuphumula, kepha futhi nokuthuthuka kahle.