Uhlelo lokuncelisa ukubuyela emsebenzini

Kuwo wonke la masonto ngiye ngasho kuwe, kaningana, ukuthi kungenzeka ukuthi umbelethisi wakho akwenze "uhlelo lokuncancisa oluncane" buyela emsebenzini futhi ugcine ukuncelisa. Namuhla ngizochaza kabanzi ukuthi ukwenze kanjani, nini futhi kanjani.

Kuyini?

Uhlelo lokuncelisa luzama ukuhlela ukufunzwa kokuncelisa ibele ukuze sikwazi ukubuyela emsebenzini ngaphandle kokuyeka ukuncelisa.

Alukho uhlelo olulodwa, kufanele luhlukaniswe ngokwezidingo zikamama ngamunye. Kubalulekile ukuthi ucabangele iminyaka yengane lapho sivuka, inani lokudla elikuthathayo, uma ngabe lincelisa, lixubekile noma sesivele sethule okunye ukudla kanye namahora esizoba kude nawo ekhaya, kodwa uhlobo lomsebenzi wethu kanye namathuba okuveza ubisi ngezikhathi zomsebenzi nakho kudlala indima ebalulekile.

Kubalulekile ukuthi sicabange ngakho kusengaphambili futhi sikhulume nombelethisi wethu noma udokotela wezingane amasonto ama-3 noma ama-4 ngaphambi kokubuyela emsebenzini; Akubalulekile nje kuphela ukuthi umzimba wethu ujwayele ukushintsha, ingane yethu nayo kufanele izivumelanise nezinguquko ezethulwa ukwethulwa kokudla noma kokudla ngamabhodlela, ingane ejwayele futhi ijabule ngokuncelisa ibele kunzima ukujwayela ukuzwa kwengono umlomo futhi ngokuvamile kuthatha umzamo omkhulu ohlangothini lwawo wonke umuntu ukukuqinisekisa ngesidingo sokudla ngaleyo ndlela.

Okungenzeka

Kunoma yimaphi amathuba engiphawula ngawo ngezansi Kubalulekile ukuthi uma uphuma endlini yakho uyosebenza uye wondle ingane nokuthi ithulule kahle ibele layo, ukuze ufike emsebenzini ngaphandle kobuhlungu noma ukugcwala ebeleni.

Kubalulekile futhi ukuthi uma ufika ekhaya ingane incane futhi, uma ngaphambi nje kokuba ufike bayinika ibhodlela noma iphalishi ingane ngeke ifune ukudla futhi ngeke ikuthululele.

Okunye okufanele ukwenze ukuthi ube nebhange elincane lobisi lwebele. Lapho kunamasonto ama-2 noma ama-3 ngaphambi kokuhlanganiswa kabusha, ungalubonisa ubisi futhi ulufrize, ushiye usuku lwenkulumo lubhalwe. Ngakho-ke ingane iyaqhubeka nokuphuza ubisi lwebele kokuphakelayo osebenza kulo.

Uvuka ngemuva kwezinyanga eziyisithupha ingane isivele isidle okunye ukudla

Kuyicala elilula kakhulu. Ngokushesha nje lapho ingane iqala ukudla ama-purees noma ama-porridges, yenza ukuncelisa okumbalwa futhi umzimba wethu uguqukela ekuchitheni konke, ngakho-ke ngokuqinisekile ngeke sibe nezinkinga ezinkulu uma kukhulunywa ngokubuyela emsebenzini. Kubalulekile ukuthi uqiniseke ukuthi ungaba nemizuzu embalwa yokuveza ubisi uma kungenzeka ukuthi isifuba sakho sizwa kanzima.

Uya emsebenzini ngaphambi kwezinyanga eziyisithupha, kepha uhlala eduze nomsebenzi wakho bese unquma ukuncelisa ihora ihora ngosuku.

Kuyicala eliqonde ngqo nesixazululo esamukelekayo. Alukho uhlelo lokulunyulwa oludingeka ngempela, kufanele ucacise lapho ingane ithatha ukondla ukucela leso sikhathi emsebenziniUngaxoxisana nomphathi wakho uma uya ekhaya ukuyoncelisa noma uma ingane ilethwa emsebenzini.

Uqala ukusebenza phakathi kwezinyanga ezinhlanu kuya kweziyisithupha.

Yize kuyinto eyinkimbinkimbi ngokwengeziwe Akunakwenzeka. Uma emsebenzini kungenzeka ukuthi uveze ubisi lwakho, uthole ipompo lesifuba elihle futhi ngokushesha nje lapho ubona umuzwa wobisi olukhulayo, yenza le nkulumo. Lolo bisi ungalugcina esiqandisini bese ulunika ingane ngosuku olulandelayo. Impela, ngokuhamba kwesikhathi, uzodinga ukukhipha izikhathi ezimbalwa isikhathi ngasinye, ungakhathazeki, lapho ufika ekhaya beka ingane esifubeni noma kunini lapho ubuza khona futhi uzobona ukuthi inani lingehli kanjani.

Uma uya emsebenzini kumaviki ayi-16 noma ayi-18

Yicala eliyinkimbinkimbi kakhulu, ngaphandle kokuphikisana ne-WHO encoma ukuncelisa ibele kuphela kuze kube izinyanga eziyisithupha; ngenxa yokuthi kunzima kanjani ukuthi umama ashiye ingane encane kangaka ezandleni zomunye umuntu nokuthi kuncane kangakanani okulusizo enganeni.

Kulokhu kwenzeka kithi njengakwaphambilini, kuya ngamahora lapho ungekho ekhaya, kodwa ngenkinga engeziwe futhi okuwukuthi, impela ingane yenza isibhamu esiningi kunangesikhathi inezinyanga ezinhlanu ubudala.

Uma ujoyina emasontweni ayi-16 futhi Unquma ukuthatha amahora okuncelisa ingane usuku ngalunye Kungenzeka kunganeli ngoba uphuza kakhulu iziphuzo phakathi nosuku lwakho lomsebenzi, uma ungekho ekhaya phakathi kwamahora ayi-7 kuya kwayi-8 ngeke kube nzima kakhulu, ngoba uzofika ekhaya lapho ingane idinga ukudla futhi, kepha uma ungekho amahora amaningi uzodinga ukuveza ubisi esifubeni esingenalutho futhi ukwazi ukufika ekhaya ungazizwa ugcwele futhi ubuhlungu (ngengozi yokuhlushwa i-mastitis) futhi ingane kuzodingeka inikeze ukondla ubisi lwebele obulondolozile phambilini.

Uma usuvele uchithe amahora okuncelisa ngoba uwaqongelele ngaphambi kokuqala umsebenzi futhi ukude nasekhaya phakathi kwamahora ayisikhombisa kuya kwayisishiyagalombili, ungazama ukuqeda isibhamu ongeke ube sekhaya ngaphambi kokujoyina, ukuze kuthi lapho ubuyela emsebenzini ingane yakho nesifuba sakho sekujwayele. Noma kunjalo, thola ipompo enhle, kunzima ukuthi akudingeki uveze ubisi emsebenzini, kulokhu ngokuzidela okuthile kungenzeka ukuthi ungabi nezinkinga ezinkulu. Kepha uma ungekho ekhaya isikhathi esingaphezu kwamahora ayi-10 nasemsebenzini akukho ithuba lokuveza ubisi, ngaphambi kokujoyina, khuluma nenkampani yakho, zama ukuxoxisana ngokushintshwa komsebenzi okwesikhashana, noma uhlole ukuthi kungenzeka yini ukuthi ulahlekelwe ngenxa yengozi yokuncelisa.

Uma kungekho okunye okunokwenzeka ukugcina ukuncelisa ibele kuyinkimbinkimbi. Kulokhu, ungaqhuba, ngosizo lwombelethisi wakho, ukulumula okuqhubekayo, kuze kube yilapho ushiya kuphela okuphakelayo onesiqiniseko sokuthi uzobe usekhaya futhi abanye ubanikeze ubisi obulondolozile noma obenziwe. Emsebenzini, gqoka ubhodisi oqinile futhi uncelise ibele ngaphambi nje kokuba uphume ekhaya, futhi usanda kubuya; kanye nokuphumula kosuku nasebusuku konke ukudubula ongakwenza. Kunikelwe ngomhlatshelo, kepha uma nobabili senikujwayele, lezo zibhamu zizoba yisikhathi esiyigugu kini nobabili.