Cómo hacer polos de fruta caseros para los niños

No hay manera más deliciosa de refrescarse en un caluroso día de verano, que con un refrescante polo de frutas. Si además es un polo casero, mucho más saludable y apropiado para que lo tomen los niños. Puedes preparar polos con muchos ingredientes, como leche con cacao, horchata o bebidas vegetales. Para ello solo necesitas hacerte con unas poleras que puedes encontrar fácilmente en diversas superficies.

Pero si no las tienes tampoco es algo imprescindible, ya que puedes utilizar cubiteras y hacer así unos polos más pequeños. Lo único que necesitas es adquirir palitos de helado para que los niños puedan tomarse el polo sin utilizar las manos. Hoy vamos a ver una receta muy sencilla para que prepares polos de fruta de distintos sabores para los niños, ricos, saludables y deliciosos.

Receta de polos de fruta

Una de las ventajas de hacer tú misma los polos de helado para los niños, es que te aseguras de que van a tomar más fruta. Perfecto para los niños que más problemas tienen a la hora de consumir fruta, pero también para todos, ya que la fruta debe estar presente en la dieta de los niños en 5 raciones diarias. Como consejo final antes de ir a la receta, es preferible que siempre utilices una porción de fruta muy dulce, de esta forma evitarás tener que usar azúcar o cualquier otro edulcorante.

Ahora sí, vamos con la receta para preparar unos deliciosos polos de fruta caseros.

Ingredientes:

  • 10 fresas
  • 1 plátano
  • medio vaso de zumo de naranja natural

Preparación:

  • Tritura las frutas con la batidora hasta obtener un puré fino.
  • Exprime una naranja y añade al vaso de la batidora.
  • Vuelca el puré de fruta en las poleras o en el recipiente elegido.
  • Coloca un palito en cada hueco y lleva al congelador durante al menos 3 horas.

Puedes mezclar todo tipo de fruta, como el mango, la sandía, melón o frutos rojos. Lo importante es que en cualquier caso el puré de fruta tenga alguna pieza de fruta dulce, por ejemplo el mango, o el plátano. Los niños disfrutarán cada día de un refrescante polo saludable y delicioso. Incluso, pueden ayudarte a preparar los polos cada día y así ellos mismos elegirán su sabor favorito.


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