Quizá seas una persona deportista o quizá no pero quieras empezar a hacer deporte para mejorar tu condición física después del parto. Son muchos los motivos que te pueden impulsar a que tengas ganas de hacer ejercicio después del parto, pero después de 9 meses de cambios en tu cuerpo durante el embarazo y el duro trabajo del parto o la recuperación que puedas tener después de una cesárea, no debes correr en hacer ejercicio cuanto antes.
Lo primero, es que tendrás que ir a tu médico para que valore si realmente puedes comenzar a hacer ejercicio o si por el contrario aún tienes que esperar un poco más. Incluso, si te da el visto bueno deberás tener presente algunos consejos para que pueda ser un retorno o un empiece al deporte de forma segura y saludable. Necesitas ser cautelosa. Y no te preocupes, porque tendrás tiempo para hacer deporte si te organizas bien.
