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Montar en bicicleta es una actividad que a los niños les suele encantar . Y es que la bici, además de ser un medio de transporte sostenible, es un deporte sano y divertido. Da igual si quieres practicarlo de manera intensa o si simplemente quieres dar un paseo para disfrutar. Montar en bicicleta es un deporte apto para todas las edades. Si, además lo practicamos en familia ,no solo estaremos más sanos sino que se reforzarán nuestros vínculos y nos sentiremos más felices y relajados.

Para los niños, que hoy en dia pasan tantas horas en la escuela o sentados frente a una pantalla, la bicicleta es una manera de practicar deporte casi sin darse cuenta, mientras se divierten. Por eso, en el Día Mundial de la Bicicleta, queremos contaros algunos de los beneficios que tiene el pedaleo para los niños.

¿Por qué montar en bicicleta es bueno para tus hijos?

  • Montar en bicicleta implica hacer ejercicio con los beneficios que ello conlleva. Previne la obesidad y el sedentarismo, ayuda a mejorar la salud cardiovascular, mejora la capacidad respiratoria, aumenta el tono muscular, protege las articulaciones, fortalece la espalda y aumenta la resistencia física.
  • Mejora la psicomotricidad, la coordinación, la agilidad y el equilibrio corporal.  Favorece, además, el desarrollo intelectual.
  • La actividad física que conlleva el pedalear mejora el sistema inmune.
  • Los niños que montan en bicicleta padecen menos ansiedad y el estrés.

  • Favorece la conciencia ecológica al tratarse de un medio de transporte sostenible. Potencia el amor y el respeto por la naturaleza.
  • Permite disfrutar del aire libre estimulando los sentidos y conocer nuevos lugares.
  • Montar en bici favorece las relaciones sociales fomentando valores como el compañerismo, respeto y solidaridad.
  • Enseña a familiarizarse desde pequeños con las normas de circulación y seguridad vial, fomentando la responsabilidad e independencia del niño.
  • Hace a tus hijos más felices. Al tratarse de un ejercicio aeróbico favorece la oxigenación y la secreción de endorfinas que aumentan la sensación de bienestar.

Como ves, montar en bici es una sana costumbre que aporta múltiples beneficios tanto a niños como adultos. Por eso, aprovecha que llega el buen tiempo y anímate a poner a punto vuestras bicis para salir a disfrutar de ellas en familia. Eso sí, no te olvides del casco y de tomar todas las precauciones necesarias para evitar accidentes y disgustos innecesarios.

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Cuando nacen los hijos nos desvivimos por ellos. Todas nuestras energías se concentran en ellos y por ellos. Hasta que llega el temido día en el que echan a volar en el mundo de los adultos. Ahí es donde aparece el síndrome del nido vacío.

De repente la casa parece más grande y vacía. Es el ciclo de la vida. Una nueva etapa se abre ante nosotros, donde toca adaptarse y recolocarse. Es importante vivirlo como algo normal y no como algo traumático.

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‘Ser diferente no significa estar equivocado’ es una máxima que tus hijos deberán aprender para saber su propio valor. Es fácil etiquetar a los niños como “malos” cuando es el único en el grupo de juego que se sube a la encimera de la cocina mientras los demás se sientan educadamente alrededor de la mesa tomando sus bocadillos.

Es fácil concluir que estás haciendo algo mal cuando supuestamente tu bebé es el único del grupo que no duerme toda la noche. Los nuevos padres obtienen sus “normas” de los estilos generales de crianza y del comportamiento infantil del grupo social en el que se encuentran.

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Hoy es el Día Mundial de la Bicicleta, y como sabemos, este vehículo a dos ruedas y sin motor, es una forma de ocio estupenda, a la vez que facilita el movimiento, evita el sedentarismo, y en consecuencia evita el sobrepeso. A priori es una buena forma de desplazarse y de compartir en familia o con amigos, aunque es cierto que se deben contemplar algunas recomendaciones mínimas, como por ejemplo usar protecciones (casco, especialmente) y comportarse de forma respetuosa con los peatones y otros ciclistas.

Puede que tus hijas e hijos sean aún pequeños, pero crecerán y se convertirán en adolescentes, e irán solos por la calle, andando, en bicicleta o en autobús; dicen que la experiencia es un grado, y aunque me encanta que mi hijo mayor tenga la autonomía suficiente para moverse por la ciudad en bicicleta, también celebro haber sido lo suficientemente insistente y persuasiva como para que aprenda a circular por el carril bicicleta, o que pare en las señales de stop.

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Hoy se celebra en todo el mundo, el día Internacional de la Bicicleta. Y con motivo de esta festividad, queremos aprovechar y recordar los beneficios de montar en bici en familia. Una práctica saludable y muy recomendada para todas las edades.

Este evento se celebra mundialmente, para crear conciencia social sobre el movimiento sostenible. Para luchar por los derechos de los ciclistas y para concienciar sobre los numerosos beneficios que tiene para la salud.