Τονίστε την κοιλιά γρήγορα μετά την εγκυμοσύνη
Εάν θέλετε να τονίσετε την κοιλιά γρήγορα μετά την εγκυμοσύνη, μπορείτε να αρχίσετε να ασκείτε αυτές τις συγκεκριμένες ασκήσεις.
Fitness
Βίντεο αερόμπικ για παιδιά
Αερόμπικ για τα παιδιά αρέσουν πολύ, αφού γνωρίζουμε ότι τους αρέσει να χορεύουν και να μετακινούνται στο ρυθμό της μουσικής ενώ κάνουν σπορ.
Πλεονεκτήματα του σχοινιού
Το σχοινάκι είναι μια πραγματικά αποτελεσματική άσκηση εάν θέλετε να χάσετε βάρος, επιπλέον, η πρακτική του παρέχει πολλά οφέλη για την υγεία.
Αερόμπικ να κάνεις ως οικογένεια, είναι μια καλή επιλογή;
Η αερόμπικ είναι ένα τέλειο άθλημα για άσκηση ως οικογένεια λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων που προσφέρει στους ενήλικες και τα παιδιά.
Kung Fu για παιδιά
Το Kung Fu είναι μια από τις πιο ολοκληρωμένες και γνωστές πολεμικές τέχνες, εάν ο γιος ή η κόρη σας είναι άνω των 4 ετών και θέλει να το εξασκήσει, ενθαρρύνετέ τους!
Τι είναι η ενδοπροσωπική νοημοσύνη;
Η ενδοπροσωπική νοημοσύνη ορίζεται ως μία από τις ψυχικές ικανότητες του χαρακτήρα μας και μας δίνει τη δυνατότητα να αλληλεπιδρούμε
Taekwondo: αυτό που το διαφοροποιεί από άλλες πολεμικές τέχνες
Η κύρια διαφορά μεταξύ του taekwondo και άλλων πολεμικών τεχνών μπορεί να είναι η πλαστικότητα και ο δυναμισμός του στη μάχη, αν και υπάρχουν και άλλες.
Θαλάσσια σπορ για εξάσκηση με την οικογένεια
Καθώς είναι ακόμα καλοκαίρι, θα σας προτείνουμε μερικά θαλάσσια σπορ που μπορείτε να εξασκηθείτε ως οικογένεια, ακόμη και η γιαγιά και ο παππούς θα ενθουσιαστούν!
Οφέλη της κολύμβησης σε εφήβους
Το κολύμπι σε εφήβους, όπως κάθε άθλημα, ανήκει σε ένα ζωτικό στάδιο για την ανάπτυξή τους. Διδάξτε τους να γνωρίζουν τα οφέλη του.
Οφέλη της κολύμβησης σε έγκυες γυναίκες
Το κολύμπι είναι ένα άθλημα με τεράστια σωματικά και ψυχολογικά οφέλη για τις εγκύους. Σας λέμε μερικά από αυτά, όπως η ελεύθερη κυκλοφορία.
Τα ομαδικά αθλήματα είναι καλά για παιδιά και εφήβους;
Τα ομαδικά αθλήματα έχουν πλεονεκτήματα που δεν διαθέτουν τα άτομα, όπως η δημιουργία ηγεσίας, ομαδικής εργασίας και άλλων για τα οποία σας λέμε.
Οικογενειακή γιόγκα, η καλύτερη σωματική δραστηριότητα για κοινή χρήση
Η γιόγκα είναι η τέλεια δικαιολογία για τους γονείς και τα παιδιά να μοιράζονται μια σωματική δραστηριότητα με μεγάλα οφέλη για την υγεία.
Γιόγκα για παιδιά σε ποια ηλικία μπορούν να ξεκινήσουν;
Πότε πρέπει τα παιδιά να αρχίσουν να ασκούν γιόγκα; Πώς είναι αυτές οι τάξεις; Είναι κατάλληλα για όλα τα παιδιά; Λύουμε όλες αυτές τις ερωτήσεις, και μερικές ακόμη.
Ποια είναι τα καλύτερα θαλάσσια σπορ για παιδιά
Οι παραλίες, οι πισίνες, οι βάλτοι, τα ποτάμια, οι λίμνες ... και τελικά θα είμαστε σε θέση να εξασκήσουμε θαλάσσια σπορ με τα παιδιά. Σας λέμε ποια είναι τα καλύτερα.
Διαλογισμός: το καλύτερο εργαλείο να είσαι μητέρα
Ο διαλογισμός είναι μια αρχαία πρακτική που φέρνει πολλά οφέλη στο εσωτερικό και την ευημερία μας, εάν είστε μητέρα μπορείτε επίσης να εξασκηθείτε σε αυτήν την τεχνική.
Χαρακτηριστικά και οφέλη της καλλιτεχνικής γυμναστικής
Τα αγόρια και τα κορίτσια μπορούν να εξασκήσουν καλλιτεχνική γυμναστική. Αυτό απαιτεί ορισμένες φυσικές ιδιότητες όπως ισορροπία, ευελιξία, συντονισμό και δύναμη.
Χαρακτηριστικά και οφέλη για τα παιδιά του taekwondo
Το Taekwondo συμβάλλει γενικά στην ανάπτυξη αντοχής και ελαστικότητας και επιτρέπει στους ασκούμενους να θέτουν στόχους και να επιμένουν.
Ασφαλή ποδήλατα για παιδιά: καλύτερα μοντέλα ανάλογα με την ηλικία
Πρέπει να αγοράσετε παιδικό ποδήλατο; Μάθετε για ασφαλή ποδήλατα για παιδιά και τα καλύτερα μοντέλα ανάλογα με την ηλικία.
Ποια είναι τα καλύτερα αθλήματα για παιδιά;
Τα αθλήματα και τα παιδιά πρέπει να είναι ένα αδιαχώριστο ζεύγος, που καλύπτεται ως διασκεδαστικό. Συνιστούμε τα πιο κατάλληλα αθλήματα ανάλογα με τις ηλικίες και τα γούστα τους.
Σπορ περιπέτειας για παιδιά και οικογένειες
Αν το ακούσουμε για τα αθλήματα περιπέτειας, οι πατέρες και οι μητέρες βάζουν τα χέρια μας στο κεφάλι μας, αλλά τα αθλήματα περιπέτειας δεν πρέπει να είναι επικίνδυνα.
Πότε να αρχίσει να λειτουργεί μετά την παράδοση
Μετά τον τοκετό, θα πρέπει να περιμένετε λίγο για να αρχίσετε να τρέχετε, για να βεβαιωθείτε ότι το σώμα σας είναι έτοιμο και δεν αναλαμβάνει κινδύνους.
Τένις αγκώνα σε παιδιά, αιτίες και θεραπεία
Ο αγκώνας του τένις στα παιδιά δεν είναι μια ταλαιπωρία που εμφανίζεται συνήθως σε αυτήν την ηλικία, αν και υποφέρουν επίσης από την άσκηση διαφόρων ασκήσεων που προέρχονται.
Ασκήσεις αναπνοής για παιδιά
Η καλή αναπνοή στα παιδιά είναι πολύ απλή και χρήσιμη για να μάθουν αύριο να το κάνουν σωστά. Ακολουθεί μόνο μερικά απλά βήματα.
Αθλητικά παιχνίδια για αγόρια και κορίτσια ηλικίας 10 έως 12 ετών
Γνωρίζατε ότι τα αθλητικά παιχνίδια βελτιώνουν το σχολικό επίτευγμα αγοριών και κοριτσιών ηλικίας 10 έως 12 ετών; Εδώ είναι μερικά για εξάσκηση.
Pilates για έγκυες γυναίκες: Οφέλη, συμβουλές και προφυλάξεις
Το Pilates ήρθε στη ζωή μας για να μείνει, για μερικά χρόνια, εκατομμύρια γυναίκες σε όλο τον κόσμο ...
Τα αθλήματα που δεν πρέπει να εξασκείτε μετά τον τοκετό
Η εγκυμοσύνη τείνει να καταστρέφει τη σωματική διάπλαση των περισσότερων γυναικών και γενικά, η νέα μητέρα είναι ...
Τα καλύτερα αθλήματα που μπορούν να εξασκηθούν μετά τον τοκετό
Προς το τέλος της εγκυμοσύνης, οι φυσικές αλλαγές γίνονται πιο αισθητές και, γενικά, ξεκινά η μελλοντική μητέρα ...
Ασκήσεις για να διατηρηθείτε σε φόρμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντικό να φροντίζετε τον εαυτό σας, τόσο ώστε το μωρό σας να μεγαλώνει και να αναπτύσσεται σωστά, και να σας κρατήσει ...
Ασκήσεις για τονισμό της κοιλιάς στο σπίτι
Για τις περισσότερες μητέρες, η τακτική άσκηση μπορεί να είναι δύσκολο να επιτευχθεί. Η έλλειψη ...
Εφαρμογές για κινητά για μητέρες: ταιριάζει σε μόλις 7 λεπτά
Κινητές εφαρμογές για απώλεια βάρους μετά τον τοκετό. Με αυτόν τον πλήρη οδηγό, μπορείτε να βρείτε τη βοήθεια που χρειάζεστε για να διαμορφώσετε μετά την εγκυμοσύνη σας.
Αθλητισμός μετά τον τοκετό. Πώς και πότε μπορώ να ξεκινήσω;
Το να παίζετε σπορ αποφέρει πολλά οφέλη. Ωστόσο, μετά τον τοκετό θα πρέπει να λάβετε υπόψη σας ορισμένα θέματα για να το εξασκήσετε με ασφάλεια. Σας δίνουμε μερικές ιδέες για το πώς και πότε να ξεκινήσετε να κάνετε κάποια σωματική δραστηριότητα.
Οφέλη από ασκήσεις δύναμης για έγκυες γυναίκες
Μάθετε για τα οφέλη των ασκήσεων δύναμης για τις έγκυες γυναίκες. Μην φοβάστε να προσπαθήσετε λίγο πιο σκληρά για να έχετε ένα δυνατό σώμα για εσάς και το μωρό σας.
Γιόγκα για παιδιά
Μάθετε για τα οφέλη της γιόγκα για τα παιδιά, από το χέρι του Madreshoy. Ανακαλύψτε πώς μια απλή πρακτική σας βοηθά να ισορροπήσετε σώμα και πνεύμα.
Ασκήσεις πυελικού εδάφους με μπάλα για έγκυες γυναίκες
Σε αυτό το άρθρο θα σας δείξουμε μερικές ασκήσεις πυελικού εδάφους, ειδικά με μια μεγάλη μπάλα. Έτσι μπορείτε να κάνετε την άσκηση χωρίς να φύγετε από το σπίτι.
Τι είναι η μαία;
Το κολύμπι για μωρά ορίζεται ως δραστηριότητα παιχνιδιού, ευχαρίστησης, διέγερσης και συναισθηματικής εμπειρίας. Αυτό που λέμε κολύμπι ...
Τι ασκήσεις δεν πρέπει να κάνω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Μιλάμε πάντα για άσκηση, είτε είστε έγκυος είτε όχι, είναι πολύ υγιές για την υγεία σας και αν είστε ...