Tonifikoni barkun shpejt pas shtatzënisë
Nëse doni të tonifikoni barkun shpejt pas shtatzënisë, mund të filloni të praktikoni këto ushtrime specifike.
Durim
Videot e gjimnastikës për të bërë me fëmijë
Aerobia për fëmijët pëlqen shumë, pasi ne e dimë që ata duan të kërcejnë dhe të lëvizin në ritmin e muzikës ndërsa bëjnë sport.
Përparësitë e kapërcimit të litarit
Kërcimi i litarit është një ushtrim me të vërtetë efektiv nëse po kërkoni të humbni peshë, përveç kësaj, praktika e tij ofron përfitime të shumta shëndetësore.
Aerobia për ta bërë si familje, a është një mundësi e mirë?
Aerobia është një sport i përsosur për t’u praktikuar si familje për shkak të përfitimeve të shumta që u sjell të rriturve dhe fëmijëve.
Kung Fu për fëmijë
Kung Fu është një nga artet marciale më të kompletuara dhe më të njohura, nëse djali apo vajza juaj është mbi 4 vjeç dhe dëshiron ta praktikojë, inkurajojini ata!
Çfarë është inteligjenca intrapersonale?
Inteligjenca ndërpersonale përcaktohet si një nga aftësitë mendore të karakterit tonë dhe na jep aftësinë për të bashkëvepruar
Taekwondo: çfarë e dallon atë nga artet e tjera marciale
Dallimi kryesor midis taekwondo dhe arteve të tjera marciale mund të jetë plasticiteti dhe dinamizmi i tij në luftime, edhe pse ka edhe të tjerë.
Sporte ujore për t’u praktikuar me familjen
Meqenëse është ende verë, ne do t'ju rekomandojmë disa sporte ujore që mund t'i praktikoni si familje, madje edhe gjyshja dhe gjyshi do të gëzohen!
Përfitimet e notit tek adoleshentët
Noti tek adoleshentët, si çdo sport, i përket një faze jetësore për zhvillimin e tyre. Mësojini të dinë përfitimet e tij.
Përfitimet e notit në gratë shtatzëna
Noti është një sport me përfitime të mëdha fizike dhe psikologjike për gratë shtatzëna. Ne ju tregojmë disa prej tyre, të tilla si liria e lëvizjes.
A janë sportet ekipore të mira për fëmijë dhe adoleshentë?
Sportet ekipore kanë përparësi që individëve u mungojnë, të tilla si krijimi i udhëheqjes, puna ekipore dhe të tjera për të cilat ne ju tregojmë.
Joga familjare, aktiviteti më i mirë fizik për t’u ndarë
Yoga është justifikimi i përsosur për prindërit dhe fëmijët për të ndarë një aktivitet fizik me përfitime të mëdha shëndetësore.
Yoga për fëmijët në cilën moshë mund të fillojnë?
Kur duhet të fillojnë fëmijët të praktikojnë yoga? Si janë këto klasa? A janë të përshtatshme për të gjithë fëmijët? Ne i zgjidhim të gjitha këto pyetje, dhe disa më shumë.
Cilat janë sportet më të mira në ujë për fëmijët
Plazhet, pishinat, kënetat, lumenjtë, liqenet janë kthyer ... dhe më në fund mund të praktikojmë sporte ujore me fëmijët. Ne ju themi se cilat janë më të mirat.
Meditimi: mjeti më i mirë të jesh nënë
Meditimi është një praktikë e lashtë që sjell shumë përfitime në brendësinë dhe mirëqenien tonë, nëse jeni nënë mund ta praktikoni edhe këtë teknikë.
Karakteristikat dhe përfitimet e gjimnastikës artistike
Djemtë dhe vajzat mund të praktikojnë gjimnastikë artistike. Kjo kërkon cilësi të caktuara fizike si ekuilibri, fleksibiliteti, koordinimi dhe forca.
Karakteristikat dhe përfitimet për fëmijët e taekwondo
Taekwondo në përgjithësi kontribuon në zhvillimin e rezistencës dhe elasticitetit, dhe u mundëson praktikuesve të vendosin qëllime dhe të këmbëngulin.
Biçikleta të sigurta për fëmijë: modelet më të mira sipas moshës
A duhet të blini biçikletë për fëmijë? Mësoni për biçikletat e sigurta për fëmijët dhe modelet më të mira sipas moshës.
Cilat janë sportet më të mira për fëmijët?
Sportet dhe fëmijët duhet të jenë një palë e pandashme, që maskohet si argëtim. Ne rekomandojmë sportet më të përshtatshme në përputhje me moshat dhe shijet e tyre.
Sporte aventureske për fëmijë dhe familje
Nëse e dëgjojmë atë në lidhje me baballarët dhe nënat e sporteve aventureske, vendosni duart mbi kokë, por sportet aventureske nuk duhet të jenë të rrezikshme.
Kur të filloni të vraponi pas lindjes
Pas lindjes, duhet të prisni pak për të filluar vrapimin, për t'u siguruar që trupi juaj është gati dhe nuk rrezikon.
Bërryla e tenisit tek fëmijët, shkaqet dhe trajtimi
Bërryli i tenisit tek fëmijët nuk është një shqetësim që shfaqet zakonisht në atë moshë, megjithëse ata gjithashtu e vuajnë atë nga praktikimi i ushtrimeve të ndryshme që e nxjerrin atë.
Ushtrime të frymëmarrjes për fëmijë
Frymëmarrja e mirë tek fëmijët është shumë e thjeshtë dhe e dobishme që ata të mësojnë nesër ta bëjnë atë në mënyrë korrekte. Thjesht po ndjek disa hapa të thjeshtë.
Lojëra sportive për djem dhe vajza midis 10 dhe 12 vjeç
A e dini se lojërat sportive përmirësojnë arritjet shkollore të djemve dhe vajzave midis moshës 10 dhe 12? Këtu janë disa për t'u praktikuar.
Pilates për gratë shtatzëna: Përfitimet, sugjerimet dhe masat paraprake
Pilates ka ardhur në jetën tonë për të qëndruar, për disa vite, miliona gra nëpër botë ...
Sportet që nuk duhet t’i praktikoni pas lindjes
Shtatzënia ka tendencë të bëjë kërdi në fizikun e shumicës së grave dhe përgjithësisht, nëna e re është ...
Sportet më të mira për t’u praktikuar pas lindjes
Kah fundi i shtatzënisë, ndryshimet fizike bëhen më të dukshme dhe, në përgjithësi, nëna e ardhshme fillon ...
Ushtrime për tu mbajtur në formë gjatë shtatëzënësisë
Gjatë shtatzënisë është shumë e rëndësishme të kujdeseni për veten, si në mënyrë që fëmija juaj të rritet dhe të zhvillohet në mënyrë korrekte, ashtu edhe për t'ju mbajtur ...
Ushtrime për të tonifikuar barkun në shtëpi
Për shumicën e nënave, ushtrimet rregullisht mund të jenë të vështira për tu arritur. Mungesa e ...
Aplikacione për celularë për nënat: Përshtatuni për vetëm 7 minuta
Aplikacione mobile për të humbur peshë pas lindjes. Me këtë udhëzues të plotë mund të gjeni ndihmën që ju nevojitet për të marrë formë pas shtatzënisë.
Sport pas lindjes. Si dhe kur mund të filloj?
Të luash sporte sjell shumë përfitime. Sidoqoftë, pas lindjes duhet të merrni parasysh disa konsiderata për ta praktikuar në mënyrë të sigurt. Ne ju japim disa ide se si dhe kur të filloni të bëni ndonjë aktivitet fizik.
Përfitimet e ushtrimeve të forcës për gratë shtatzëna
Mësoni në lidhje me përfitimet e ushtrimeve të forcës për gratë shtatzëna. Mos kini frikë të përpiqeni pak më shumë për të pasur një trup të fortë për ju dhe fëmijën tuaj.
Joga për fëmijë
Mësoni për përfitimet e jogës për fëmijët, nga dora e Madreshoy. Zbuloni se si një praktikë e thjeshtë ju ndihmon të balanconi trupin dhe mendjen.
Ushtrime të legenit me top për gratë shtatzëna
Në këtë artikull ne ju tregojmë disa ushtrime të legenit, veçanërisht me një top të madh. Kështu që ju mund ta bëni stërvitjen pa u larguar nga shtëpia.
Çfarë është mamia?
Noti për foshnjat përcaktohet si një aktivitet i lojës, kënaqësisë, stimulimit dhe përvojës afektive. Ajo që ne e quajmë not ...
Çfarë ushtrimesh nuk duhet të bëj gjatë shtatzënisë?
Ne gjithmonë flasim për ushtrime, pavarësisht nëse jeni shtatzënë apo jo, është shumë e shëndetshme për shëndetin tuaj, dhe nëse jeni ...