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dieta estreñimiento

El estreñimiento infantil es muy común en los niños e igual de común que es en ellos, también es común el sufrimiento de los padres para que los pequeños puedan hacer de vientre, ya que cuando se agudiza puede doler mucho. El estreñimiento se da porque existe movimientos intestinales difíciles o ausencia de ellos.

El estreñimiento infantil puede tener varios motivos, el más común es que los niños tengan que ir al lavabo y que no vayan porque están en clase o por cualquier otro motivo, pero que no respondan a la llamada de la naturaleza para hacer de vientre. Además una dieta baja en fibra o la obesidad, también podrían ser causantes del estreñimiento infantil.

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lactancia materna mama bebe

Amamantar o no a un hijo es una decisión muy personal que las mujeres toman y que sea cual sea la decisión, los demás deben respetarlo. Hay mujeres que no dan el pecho a sus hijos porque así lo deciden y otras que no lo hacen porque otras circunstancias se lo puede impedir. Pero si tú eres una mujer que amamanta a tu bebé, entonces los consejos para mujeres que dan el pecho y para adelgazar te vendrán de perlas.

Es posible que quieras adelgazar después de haber traído a tu bebé al mundo porque los cambios que ha experimentado tu cuerpo han sido demasiado “radicales”. Hay quienes dicen que dar el pecho al bebé adelgaza y ayuda a mantener la línea… Pero claro, cada mujer es un mundo, pero a continuación si sigues estos consejos para adelgazar mientras amamantas a tu bebé es posible que bajes esos kilos de más.

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salud visual

Todos los padres del mundo nos preocupamos por la salud visual de nuestros hijos, puesto que la vista es uno de los sentidos más importantes ya que nos permite ver directamente las cosas que nos rodean y poder familiarizarnos con las caras de los demás, etc. Pero no todos los padres tenemos información de cómo mejorar o al menos cuidar la salud visual de nuestro pequeños.

Por eso quizá la preocupación es aún mayor, hay que cuidar este órgano vital puesto que los niños hoy en día está expuestos a gran cantidad de estímulos visuales, como por ejemplo la televisión, los móviles, las tablets, etc. que pueden afectar a sus ojos. Por todo esto es imprescindible que consideres la importancia de la salud visual de tu hijo y qué puedes hacer para mejorar su bienestar. Lee los siguientes consejos y no esperes a que sea demasiado tarde.

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Boys and girls running

Todos sabemos lo bueno y saludable que es hacer ejercicio físico, el deporte es clave en una vida sana ya que nos hace sentir bien y llenos de energía. El deporte en los niños resulta fundamental para su buen desarrollo, pero a veces esto a los padres se nos olvida y no le damos importancia a que los pequeños se pasen horas y horas frente al televisor sin moverse apenas del sofá. Es preocupante.

Los adultos debemos hacer por lo menos 30 minutos de deporte durante 5 días a la semana para poder mejorar la salud del corazón, de los pulmones y del cuerpo en general, pero no siempre lo hacemos y además, podemos sentir que no es necesario, pero la realidad es que sí que lo es y así se lo debes inculcar a tus hijos… siendo tú el mejor ejemplo.

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familia contenta

Es posible que quieras pasar más tiempo con tus hijos, pero te gustaría hacer actividades divertidas para que ambos podáis disfrutar por igual. No es necesario que para poder pasar tiempo con tus hijos tengáis que ver la televisión o jugar a videojuegos ¡hay más opciones! En el fondo de tu corazón sabes que no está mal que dejen las nuevas tecnologías de vez en cuando a un lado.

Por eso, a continuación te ofrezco algunas ideas para hacer actividades divertidas con tus hijos y que así en vuestro tiempo libre ¡os lo paséis en grande! Por si fuera poco son estupendas para unirnos mucho más de lo que ya estáis unidos.