Mabilis na maitunog ang tiyan pagkatapos ng pagbubuntis
Kung nais mong mabilis na maitunog ang tiyan pagkatapos ng pagbubuntis, maaari mong simulan ang pagsasanay ng mga tukoy na ehersisyo.
Kaangkupan
Ang mga video na aerobics ay gagawin sa mga bata
Ang mga aerobics para sa mga bata ay napakapopular, dahil alam namin na gusto nila sumayaw at lumipat sa ritmo ng musika habang nagpapalakas.
Mga kalamangan ng paglaktaw ng lubid
Ang paglukso ng lubid ay isang mabisang ehersisyo kung naghahanap ka ng pagbawas ng timbang, bilang karagdagan, ang kasanayan nito ay nagbibigay ng maraming mga benepisyo sa kalusugan.
Ang mga aerobics na gagawin bilang isang pamilya, ito ba ay isang mahusay na pagpipilian?
Ang Aerobics ay isang perpektong isport upang magsanay bilang isang pamilya dahil sa maraming mga benepisyo na hatid nito sa mga may sapat na gulang at bata.
Kung Fu para sa mga bata
Ang Kung Fu ay isa sa pinaka kumpleto at kilalang martial arts, kung ang iyong anak na lalaki o anak na babae ay higit sa 4 na taong gulang at nais na sanayin ito, hikayatin sila!
Ano ang intrapersonal intelligence?
Ang intelektwal na intrapersonal ay tinukoy bilang isa sa mga kakayahan sa pag-iisip ng aming karakter at binibigyan kami ng kakayahang makipag-ugnay
Taekwondo: ano ang pinagkaiba nito mula sa iba pang martial arts
Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng taekwondo at iba pang martial arts ay maaaring ang plasticity at dynamism nito sa labanan, bagaman mayroong iba.
Mga sports sa tubig upang magsanay kasama ang pamilya
Dahil tag-araw pa rin, inirerekumenda namin ang ilang mga palakasan sa tubig na maaari mong pagsasanay bilang isang pamilya, kahit na ang lola at lolo ay magsasaya!
Mga pakinabang ng paglangoy sa mga kabataan
Ang paglangoy sa mga kabataan, tulad ng anumang isport, ay kabilang sa isang mahalagang yugto para sa kanilang pag-unlad. Turuan silang malaman ang mga pakinabang nito.
Mga pakinabang ng paglangoy sa mga buntis
Ang paglangoy ay isang isport na may napakalaking pisikal at sikolohikal na mga benepisyo para sa mga buntis. Sinasabi namin sa iyo ang ilan sa kanila, tulad ng kalayaan sa paggalaw.
Mabuti ba ang mga sports sa koponan para sa mga bata at kabataan?
Ang mga palakasan ng koponan ay may mga kalamangan na kulang sa mga indibidwal, tulad ng paglikha ng pamumuno, pagtutulungan, at iba pa na sinasabi namin sa iyo.
Family yoga, ang pinakamahusay na pisikal na aktibidad na maibabahagi
Ang yoga ay ang perpektong dahilan para sa mga magulang at anak na magbahagi ng isang pisikal na aktibidad na may mahusay na mga benepisyo sa kalusugan.
Yoga para sa mga bata sa anong edad sila maaaring magsimula?
Kailan dapat magsimulang magsanay ang mga bata ng yoga? Kumusta ang mga klase na ito? Angkop ba sila para sa lahat ng mga bata? Nalulutas namin ang lahat ng mga katanungang ito, at ilan pa.
Ano ang pinakamahusay na palakasan sa tubig para sa mga bata
Ang mga beach, swimming pool, swamp, ilog, lawa ... at sa wakas ay makapagpapraktis kami ng mga palakasan sa tubig kasama ang mga bata. Sasabihin namin sa iyo kung alin ang pinakamahusay.
Pagninilay: ang pinakamahusay na tool na pagiging isang ina
Ang pagmumuni-muni ay isang sinaunang kasanayan na nagdudulot ng maraming mga benepisyo sa aming panloob at kagalingan, kung ikaw ay isang ina maaari mo ring sanayin ang diskarteng ito.
Mga katangian at pakinabang ng masining na himnastiko
Maaaring magsanay ang mga batang lalaki at babae ng masining na himnastiko. Nangangailangan ito ng ilang mga katangiang pisikal tulad ng balanse, kakayahang umangkop, koordinasyon at lakas.
Mga tampok at benepisyo para sa mga bata ng taekwondo
Ang Taekwondo sa pangkalahatan ay nag-aambag sa pagbuo ng pagtitiis at pagkalastiko, at nagbibigay-daan sa mga nagsasanay na magtakda ng mga layunin at magtiyaga.
Mga ligtas na bisikleta para sa mga bata: pinakamahusay na mga modelo ayon sa edad
Kailangan mo bang bumili ng bisikleta para sa mga bata? Alamin ang tungkol sa ligtas na mga bisikleta para sa mga bata at ang pinakamahusay na mga modelo ayon sa edad.
Ano ang pinakamahusay na palakasan para sa mga bata?
Ang palakasan at mga bata ay dapat na isang hindi mapaghihiwalay na pagpapares, na nakakalat bilang kasiyahan. Inirerekumenda namin ang pinakaangkop na palakasan ayon sa kanilang edad at kagustuhan.
Adventure sports para sa mga bata at pamilya
Kung maririnig natin iyan tungkol sa mga isport na pakikipagsapalaran, ang mga ama at ina ay inilalagay ang ating mga kamay sa ating ulo, ngunit ang mga isport na pakikipagsapalaran ay hindi dapat mapanganib.
Kailan magsisimulang tumakbo pagkatapos ng paghahatid
Matapos manganak, dapat kang maghintay ng ilang sandali upang magsimulang tumakbo, upang matiyak na handa ang iyong katawan at hindi makipagsapalaran.
Siko ng Tennis sa mga bata, sanhi at paggamot
Ang siko ng Tennis sa mga bata ay hindi isang kakulangan sa ginhawa na kadalasang lumilitaw sa edad na iyon, kahit na hinihirapan din nila ito mula sa pagsasanay ng iba't ibang mga ehersisyo na nakukuha ito.
Mga ehersisyo sa paghinga para sa mga bata
Ang mabuting paghinga sa mga bata ay napaka-simple at kapaki-pakinabang para sa kanila upang malaman bukas upang gawin ito nang tama. Sumusunod lamang ito sa ilang mga simpleng hakbang.
Mga larong pampalakasan para sa mga lalaki at babae sa pagitan ng 10 at 12 taong gulang
Alam mo bang ang mga larong pampalakasan ay nagpapabuti sa nakamit ng paaralan ng mga lalaki at babae sa pagitan ng edad na 10 at 12? Narito ang ilan upang magsanay.
Pilates para sa Mga Buntis na Babae: Mga Pakinabang, Mga Tip at Pag-iingat
Ang Pilates ay dumating sa ating buhay upang manatili, sa loob ng ilang taon, milyon-milyong mga kababaihan sa buong mundo ...
Ang mga palakasan na hindi mo dapat sanayin pagkatapos ng panganganak
Ang pagbubuntis ay may posibilidad na makawasak sa pangangatawan ng karamihan sa mga kababaihan at sa pangkalahatan, ang bagong ina ay ...
Ang pinakamahusay na sports na magsanay pagkatapos ng panganganak
Sa pagtatapos ng pagbubuntis, ang mga pisikal na pagbabago ay nagiging mas kapansin-pansin at, sa pangkalahatan, nagsisimula ang hinaharap na ina ...
Mga ehersisyo upang mapanatili ang malusog sa panahon ng pagbubuntis
Sa panahon ng pagbubuntis napakahalaga na alagaan ang iyong sarili, kapwa upang ang iyong sanggol ay lumaki at umunlad nang tama, at mapanatili kang ...
Mga ehersisyo upang mai-tone ang tiyan sa bahay
Para sa karamihan sa mga ina, ang regular na pag-eehersisyo ay maaaring mahirap makamit. Ang kawalan ng ...
Mga mobile app para sa mga ina: maging fit sa loob lamang ng 7 minuto
Mga application ng mobile na mawalan ng timbang pagkatapos ng panganganak. Sa kumpletong gabay na ito maaari mong makita ang tulong na kailangan mo upang makakuha ng hugis pagkatapos ng iyong pagbubuntis.
Palakasan pagkatapos ng panganganak. Paano at kailan ako maaaring magsimula?
Ang paglalaro ng isport ay nagdudulot ng maraming benepisyo. Gayunpaman, sa postpartum dapat mong isaalang-alang ang ilang mga pagsasaalang-alang upang maisagawa ito nang ligtas. Nagbibigay kami sa iyo ng ilang mga ideya sa kung paano at kailan magsisimulang gumawa ng ilang pisikal na aktibidad.
Mga benepisyo ng mga ehersisyo sa lakas para sa mga buntis na kababaihan
Alamin ang tungkol sa mga pakinabang ng mga ehersisyo sa lakas para sa mga buntis. Huwag matakot na subukan ang kaunti pa, upang magkaroon ng isang malakas na katawan para sa iyo at sa iyong sanggol.
Yoga para sa mga bata
Alamin ang tungkol sa mga benepisyo ng yoga para sa mga bata, mula sa kamay ng Madreshoy. Tuklasin kung paano nakakatulong sa iyo ang isang simpleng pagsasanay na balansehin ang katawan at isipan.
Ang mga ehersisyo ng pelvic floor na may bola para sa mga buntis
Sa artikulong ito ipinakita namin sa iyo ang ilang mga pagsasanay sa pelvic floor, lalo na sa isang malaking bola. Kaya mo magawa ang ehersisyo nang hindi umaalis sa bahay.
Ano ang hilot?
Ang paglangoy para sa mga sanggol ay tinukoy bilang isang aktibidad ng paglalaro, kasiyahan, pagpapasigla at nakakaapekto sa karanasan. Ang tinatawag nating swimming ...
Anong mga ehersisyo ang hindi ko dapat gawin sa panahon ng pagbubuntis?
Palagi naming pinag-uusapan ang ehersisyo, kung ikaw ay buntis o hindi, ay napaka malusog para sa iyong kalusugan, at kung ikaw ay ...