ಫಿಟ್ನೆಸ್

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಹಾರಿಸುವುದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದರ ಅಭ್ಯಾಸವು ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಒಂದು ಕುಟುಂಬವಾಗಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಓಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ...

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಸಾಧಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊರತೆ ...

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೊಬೈಲ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು. ಈ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ನೀವು ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಲವಾದ ದೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ.

ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಯೋಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೈಯಿಂದ ತಿಳಿಯಿರಿ Madreshoy. ಸರಳವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವು ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.