Waxa la siinayo gabadhayda oo 18 jirsata
Waxa la siinayo gabadh 18 jir ah waa wax adag in la go'aamiyo, laakiin talooyinkan waxaad ka heli doontaa hadiyadda ugu fiican.
Waxa la siinayo gabadh 18 jir ah waa wax adag in la go'aamiyo, laakiin talooyinkan waxaad ka heli doontaa hadiyadda ugu fiican.
Soo ogow sababaha keena plagiocephaly ee dhallaanka iyo daaweynta aad u baahan tahay si aad u abuurto si aysan qalfoofkoodu u xuub -siibin.
Ma taqaan sida dib loogu soo celiyo xiriirkii ilmaha? Kala fogeynta carruurta, iyo in ka badan haddii ay sabab u tahay muran, waa la xallin karaa.
Lacagtu waa ilaha ugu muhiimsan ee bulshada si ay u helaan dhammaan noocyada adeegyada iyo badeecadaha, sidaa darteed ...
Miyaad taqaanaa sida looga caawiyo carruurta inay xakameeyaan dareenkooda? Waa hawl waqti qaadata laakiin mustaqbalka fog aad bay waxtar ugu yeelan doontaa noloshaada.
Ilmo yar oo jira hal sano ayaa durba soo saaray xirfado jireed oo muhiim ah si uu u bilaabo inuu sahamiyo ...
Ma taqaan sida loo hagaajiyo xiriirka aad la leedahay carruurtaada? Maqaalkan waxaan ku arki doonnaa talooyin fudud si loo wanaajiyo xiriirka aad iyaga la leedahay.
Carruurtu waa inay sidoo kale gacan ka geystaan dhisidda qoys faraxsan oo wada jira. Sidan ayay carruurtu uga qayb qaadan karaan samaqabka qoyska.
Doorashada xirfadda waa mid ka mid ah go'aamada ugu adag nolosha dhallinyarada, waana wax qaabayn doona mustaqbalkooda. Markaa waad caawin kartaa ilmahaaga.
Ma taqaanaa sida loo caawiyo carruurtaada si ay uga gudbaan kala tagga waalidkood? Halkan waxaan ku siinaynaa talooyin si aad si wanaagsan ula qabsan karto kala -guurkaan.
Ka caawinta carruurta inay si fiican wax u cunaan waxay u noqon kartaa dagaal sokeeye qoysas badan. Talooyinkani aad bay kuu anfici doonaan.
Ma taqaanaa sida loo caawiyo carruurta qaba niyad -jabka guriga? Halkan waxaan ku siinaynaa talooyin kaa caawinaya inay ka gudbaan cudurka.
Sidee baan ilmahayga uga dhigaa inuu la qaybsado alaabtiisa carruurtu ku ciyaarto? Xirfadan waxaa lagu baran karaa talooyin taxane ah oo aan ku faahfaahineyno qeybteenna.
Waxaa jira ilmo diida gelinta dhalada. Baro dhammaan siyaabaha ku jira qoraalkayaga si aad ilmahaaga uga dhigto inuu rabo dhalada.
Ka caawinta carruurta inay gaaraan yoolalkooda ayaa lagama maarmaan u ah carruurta inay ogaadaan inay wax walba ku samayn karaan dadaalkooda.
Miyaad taqaan faa'iidooyinka la ciyaarista carruurtaada? Qaadashada waqti aad ku ciyaarto iyaga ayaa aad ugu fiican iyaga, sidoo kale adiga.
Naag-qaawintu waxay u noqon kartaa caado hurdo oo ay carruurtu waajib ku tahay. Ogow waxaad u samayn lahayd ilmahaaga si uu u seexdo.
Caawinta carruurta inay noqdaan kuwo madaxbannaan waxay ahaan kartaa mid dareen ahaan adag, laakiin waa lagama maarmaan inay qaadaan tallaabadaas muhiimka ah oo dhan.
Ma taqaanaa sida carruurta looga dhigo wax qiimeeya? Haddii ay carruurtaadu wax jebiyaan ama iska tuuraan iyagoon qoomameyn, maqaalkan adiga ayaa ku xiiseynaya.
Soo hel qaar ka mid ah sababaha loo magdhabi karo carruurta inay adeecaan fasalka dhexdiisa. Waxay u noqon doontaa dhibic togan horumarkaaga.
Haddii aad doonayso inaad jimicsi kula samayso carruurta guriga, waa inaad heshaa waxqabadyo aad wada samaysaan, marka lagu daro ka faa'iidaysiga fursad kasta.
Iibsashada dharka si loogu laabto dugsiga goor hore ayaa ah habka ugu fiican ee lagu badbaadin karo waqti iyo lacag. Tani waa waxa aadan seegi karin.
Helitaanka carruurtu inay ilaaliyaan waqtiga waa wax ay tahay in maalin walba laga shaqeeyo, oo leh tusaalooyin wax ku ool ah oo ay yaryari fahmi karaan.
Helitaanka carruurta inay caano cabaan waxay noqon kartaa mid adag, maadaama ay ka mid tahay cuntooyinka ugu adag carruurta yaryar inay cunaan.
En Madres Hoy Waxaan ku siinaynaa farsamooyin aad ku xalliso oo aad ku qanciso carruurta si aanay u qaylin. Ogow waxaad samayn karto.
Helitaanka carruurtu inay cunaan miro waxay noqon kartaa mid adag oo niyad jabisa haddii aan loo samayn sida saxda ah. Tijaabi xeeladahaan.
Soo hel farsamooyin ku caawin kara si aysan carruurtu u cabsan. Waa dareen dabiici ah oo ay tahay inaad la tacaasho.
Soo ogow sida carruurta looga dhigo dib -u -warshadayn dhammaan walxaha maalinlaha ah ee aan qabanno oo tuurno. Waxay u noqon doontaa tilmaam wanaagsan meeraha
Carruurtu inay keligood wax bartaan waxay faa'iido u tahay dhallinyarada mustaqbalka fog, u fiirso talooyinkan si aad uga caawiso inay sidaas sameeyaan.
Soo ogow sida looga hortago in ilmuhu qaniinaan ciddiyaha si looga fogaado falkan foosha xun oo baro inaad naftaada daryeesho gudaha iyo dibaddaba.
Khudaarta ayaa ah cuntada ugu weyn ee cunnooyinka carruurta. Soo ogow sida carruurta loo siiyo inay cunaan khudaarta.
Ma rabtaa inaad ogaato sida carruurtaada looga dhigo inay iska dhigaan alaabta ay ku ciyaaraan? Samir yar, dulqaad iyo talooyinkan ayaad ku heli doontaa.
Kuwani waa furayaasha lagu helo carruurtu inay tijaabiyaan cuntooyin cusub, iyagoon ku qasbin inay wax cunaan ama cuntada u rogaan dagaal.
Ma taqaannaa xoogsheegashada iyo sida loola dagaallamo? Halkan waxaan ku arki doonnaa talooyin iyo soo jeedinno kor loogu qaadayo wacyiga dhallinyarada.
Waa inaan isku daynaa inaan aqoonsanno dhibaatooyinka balwadda carruurta si aan isugu dayno inaan helno xal u dhigma isticmaalkooda.
Ogow cyberbullying -ka waa maxay iyo sida looga sooci karo boostada fudud. Soo ogow sida loo soo sheego si aad uga taxadarto.
Qoysas badan ayaa dhibaato soo gaara marka wiil uusan rabin inuu arko hooyadiis. Soo ogow sababaha iyo duruufaha sababay.
Haddii aad ka mid tahay hooyooyinka la yaaban "maxay gabadhaydu u jeclaataa hooyadeed oo keliya?" waa in la ogaadaa inay caadi tahay. Soo ogow sababta.
Gabadhaada 5 jirka ah waa murugeysan tahay waana wax kaa walwal gelinaya, waa wax iska caadi ah, maadaama ay tahay gabadha inay dareento dareen aasaasi ah sida murugo.
Ka tagida caruurta awoowayaasha iyo ayeeyada markasta fikrad fiican maahan, qaasatan hadii ay noqoneyso mid joogto ah. Ma rabtaa inaad ogaato sababaha?
Waxaa jira carruur dib u noqota oo raba inay naaska mar kale nuujiyaan. Si aad u ogaato cawaaqibkeeda waxaad na aqrin kartaa si aan u ogaano.
Haddii aad u fiirsato in ilmahaagu qabo calaamadaha neerfaha, waa inaad si fiican u fiirsataa markay dhacdo si looga caawiyo inuu xakameeyo dhaqdhaqaaqan qasabka ah.
Waxaan qabaa coronavirus waana in aan daryeelaa wiilkayga, waa wax dad badani ku rafaadeen kuna rafaadeen cudurkan faafa, tani waa waxa aad samaynayso.
Xadaynta xaddiga awooweyaasha iyo ayeeyada ayaa lagama maarmaan u ah danta carruurta waxbarashadooda, in kasta oo sida ugu habboon ee wax loo qaban karo la helo.
Dhago la'aanta caruurtu waxay is muujisaa laga bilaabo markay yihiin ilmo ilaa caruur hore u horumartay. Si faahfaahsan u hubi haddii aad heli karto.
Cunnooyinka dhallinta qaangaarka ah waa inay ahaadaan kuwa dhexdhexaad ah, kaladuwan, isku dheelitiran oo ay ka buuxaan cuntooyin leh qiime nafaqo oo weyn.
Si loo hagaajiyo qoraalka, carruurtu waxay u baahan yihiin tababaro badan, wax ay ku sameyn karaan iyagoo ku ciyaaraya farsamooyinkan xiisaha leh iyo ilaha.
Haddii aad ogaato in gabadhaadu tahay khayaanad weyn, waad na akhrisan kartaa sida loo galo xaaladdan iyo sida loola macaamilo finankaas yar.
Hurdo-ku-dhaqaaqgu waa cillad hurdo oo inta badan ku dhacda carruurta. Raadi sababta ay u dhacdo iyo sida loo yareeyo xaaladdan.
Haddii aad leedahay gabadh aad u xun oo aad ka walwalsan tahay dhaqankeeda, ku dhaqanka tilmaamahan ayaa aad waxtar u leh in laga caawiyo iyada.
Haddii cunugaaga uusan daryeeleynin shaygiisa oo aadan aqoon waxa aad sameyso, tilmaamahan ayaa kaa caawin doona inaad baraan ilmaha qiyamka sida shaqada iyo dadaalka.
Carruurtu waxay ku ciyaaraan caruusadda iyo caruusadda qayb ka mid ah ciyaarta astaamaha, gaar ahaan kuwa yaryar. Ma rabtaa inaad ogaato sababta ay u sameeyaan?
Ilmaha jilicsanaantu waa astaanta qofka u baahan inuu wax ka ogaado jirkiisa. Soo ogow waxaad u baahan tahay iyo waxyaabaha aad ka welwelsan tahay.
Faa'iidooyinka ciyaarta carruurtu way fara badan yihiin, maadaama ay aasaas u tahay waxbarashadooda iyo horumarkooda, iyo sidoo kale inay yihiin xuquuq aasaasi ah.
Ma ogtahay sababta ay carruurtaadu kaaga fogaanayaan? Waxaa laga yaabaa inay ku soo dhowaadaan qaan-gaarnimada oo ay bilaabaan inay la kulmaan isbeddello badan oo noloshooda ah.
Ku barbaarinta cunug jacayl waa qayb ka mid ah aasaaska waxbarashadooda quruxda badan. Raadi sida ay qayb uga noqon karto noloshaada.
Caruurta oo la baro inay daryeelaan xayawaankooda waa talaabada ugu horeysa ka hor inta aanad xayawaan ku haysan guriga. Marka qoyska oo dhami way ku raaxeysan karaan xayawaanka.
Scoliosis waxaa lagu gartaa qallooca laf-dhabarka, oo ay soo saarto weecasho dhabarka ah. Sidee bay u saamaysaa carruurnimada?
Xeeladahan iyo tilmaamahaas waxaad ku kicin kartaa oo ku bari kartaa cunuggaaga 18-jirka ah inuu hadlo, in kasta oo ay tahay inaad markasta ixtiraamto waqtigiisa.
Soo ogow sida loo baro ilmahaaga inuu kubbadda cagta ku ciyaaro farsamooyin iyo qiyam yar oo ay tahay inuu barto bilowga cayaartan.
Waxbarida ilmahaaga tan iyo dhalaanka waxay fure u tahay waxbarashadooda, in kastoo aysan sahlaneyn markay aad u yaryihiin. Raadi sida loo sameeyo tilmaamahan.
Waalidiin badan ayaa ka walwalsan in carruurtoodu ayan adeecin. Tan awgeed waxaan leenahay sababaha suuragalka ah iyo sida looga hortegayo.
Waalidiintu waxay caqabado badan kala kulmaan wiilkooda iyo gaar ahaan markay gabadhooda qaangaarka ah caasiyoobaan. Soo ogow waxyaabaha aad ka welwelsan tahay iyo sida loola macaamilo
Faa'iidooyinka badan ee halxiraalaha u ah carruurta waxaa ka mid ah isku-uruurinta ama kor u qaadista dhaqdhaqaaqa gawaarida.
La ciyaarida carruurtaada si joogto ah waxay kaa caawin doontaa inaad xoojiso xiriirka qoyska iyo iyada, waxaad ku hagaajin kartaa xiriirka aad la leedahay kuwa yaryar.
Waalidiin badan ayaa la yaaban "sida loogala hadlo ilmahaaga khamriga." Halkan waxaan ku caddeynaynaa su'aalaha qaarkood.
Qaan-gaadhnimadu waa wajiga ka hor qaan-gaarnimada, marxalad ay ka buuxaan is-beddello shucuur ahaan khalkhal gelin kara wiilasha iyo gabdhaha.
Miyaad u malaynaysaa inay tahay waqtigii la isku dayi lahaa in ilmahaaga keligiis guriga looga tago? Kahor intaadan sameyn, tixgeli dhammaan arrimahan.
Ma taqaanaa sida loo baro ilmahaaga fahamka akhriska? Halkan waxaan ku aragnaa xeelado xiiso leh oo kuwa yaryar ay ku dhaqmaan.
Halkan waxaa ku yaal xoogaa xal ah oo loogu talagalay waalidiintaas oo la yaaban "sida loo maaweeliyo cunugeyga inta aan shaqeynayo."
Si aad carruurtaada ugu maaweeliso xagaagan, waxaannu kaaga tagnay fikraddan ah in Ciyaaraha Olombikada lagu qabto guriga, oo ku habboon qoyska oo dhan.
Si loo baro qiimaha lacagta ee carruurta, waxaa lagama maarmaan ah inay bartaan fikradaha sida shaqada ama keydinta.
Haddii cunugaaga uu xanuun ka dareemayo laabta, waxaa jiri kara sababo badan oo keena. Soo ogow dhammaan cawaaqibka ka dhalan kara.
In gabadhaada ama wiilkaaga loo ogolaado inay cunaan miraha iyo khudradda waxay noqon kartaa caqabad, laakiin talooyinkan waxaad xal ugu heli kartaa dhibaatadan.
Ma ogtahay muhiimadda ay leedahay in ilmahaaga la baro inuu keligiis waxbarto? Halkan waxaan kuugu sheegeynaa wax walba, waxaanan ku siinaynaa tilmaamo ay carruurtaadu ku hormaraan.
Haddii carruurtaadu ay tahay inay sameeyaan shaqada guriga xilliga kulaylaha, ha moogaanin tilmaamahan si aad uga dhigto casharrada guriga looga dhigo fasaxa oo aad u xiiso badan.
Soo ogow dhammaan hababka ka-hortagga uur-qaadista ee jira ragga iyo dumarkaba si aad ugu tixgeliso nolosheena galmada.
Soo ogow sida adeegsiga tikniyoolajiyadu u saameyn ku yeelan karo soo jeedka hurdada ee carruurta yar yar iyo dhallinyarada ku jirta guriga.
Tilmaamahan iyo tabahaan waxaad ka caawin kartaa carruurtaada inay ilaashadaan jadwalka xagaaga, si dib ugu noqoshada dugsiga ay uga dhib yaraato.
Ma taqaan waxa la sameeyo haddii carruurtaadu aysan rabin inay arkaan aabbahood? Halkan waxaa ku yaal tilmaamo waxtar leh oo kaa caawinaya hagaajinta xiriirka qoyska.
Waalidiinta qaarkood waxay yimaadaan xafiiska iyagoo ka walwalsan in xididada ilmahooda ay aad u muuqdaan. Raadi sababta iyo cawaaqibkeeda.
Waxaan ka heli karnaa inay aad noo jeclaato inaan ilaalino marka wiilkaaga 9 jirka ah uu jacayl ku jiro. Soo ogow tabashooyinkooda iyo sida loo ixtiraamo.
Haddii ilmahaagu dharka jaro oo aad dareento xanaaq ama xanaaq, waa lagama maarmaan in la ogaado sababta uu u sameynayo iyo sida aad wax uga beddeli karto xaaladdan.
Ma u malaynaysaa in ilmahaagu gaaban yahay oo aad la yaabban tahay waxa aad sameyn karto? Waxaan kuu sheegeynaa wax kasta oo aad uga baahan tahay inaad ka ogaato mowduucan.
Dhibaatadu waxay timaaddaa markaad ogaato inuu ilmahaagu yahay aalkolo. Haddii aad rabto inaad ogaato sida aad wax u qaban kartid akhri qeybtayada bixitaanka.
Ilmuhu da 'ahaan kuma qaan gaarin sababo kala duwan awgood, talooyinkan waxaad ku ogaan kartaa waxa sababi kara.
Cunug 5 jir ah oo aan si fiican ugu hadlin wuxuu la mid yahay inuusan si sax ah ugu dhawaaqin dhawaaqyada qaarkood. Bilaabanaya…
Soo ogow dhammaan astaamaha iyo talooyinka ka soo bixi kara haddii ilmahaagu uu yahay shisoofrani. Dabagal hore ayaa muhiim ah
Waalidiin badan ayaa fiirsada markay qaangaarkoodu uusan rabin inuu wax cuno. Raadi waxa kugu dhiirrigeliya inaad qaadatid dabeecaddan.
Xaaladda aabaha nacasnimada ah ayaa laga yaabaa inay noqoto sifo ay waalidiin badani iska indhatiraan, maadaama ay caadi tahay...
Haddii caloosha ilmahaagu xanuunto markuu wax cunayo, waxay u badan tahay inay leedahay mid ka mid ah sababaha ugu badan ee carruurta.
Soo ogow haddii ilmahaagu ku faraxsan yahay taxanahan sheekooyinka ah si aad u ogaato inuu u hoggaansamayo jawi caafimaad qaba oo guriga iyo noloshiisa bulsheed ah.
Nidaaminta shucuurta carruurta waa qayb muhiim u ah waxbarashadooda, ogaada waxa ay ka kooban tahay iyo sida loogu dabakho carruurtaada.
Haddii ilmahaagu kobo waa hab lagu muujiyo shucuurtiisa. Raadi sababta ay u dhacdo iyo sida loo ogaado marka ay tahay wax aan caadi ahayn.
Xoojinta cududda caruurta waxay noqon doontaa mid xiiso leh oo sahlan fikradahan fikradaha ah ee loogu talagalay ciyaaraha iyo waxqabadyada lagu sameeyo guriga iyo socodka.
Haddii ilmahaagu ooyo ka hor intaanu seexan, waxa laga yaabaa inuu ugu wacan yahay inuu u baahan yahay xoogaa isbeddello ah oo ku saabsan hab-dhaqankiisa hurdada si uu ugu jeclaado wakhtiga hurdada
Haddii ilmahaagu aanu ku korin heer la mid ah carruurta da'diisa ah, waa inaad u tagtaa xafiiska dhakhtarka carruurta, in kasta oo ay gebi ahaanba joogto tahay.
Ilmaha aan xasilloonayn uma baahna inuu ahaado mid ka mid ah kuwa qaba feejignaan la'aanta feejignaanta, waxaa laga yaabaa inay leeyihiin tamar aad u badan oo ay ku baahiyaan.
Marka gabadh yar oo da 'yar ay aad u ooyso, waxaa aad muhiim u ah in la ilaaliyo tafaasiisha hab dhaqankeeda si loo ogaado haddii wax waliba si hagaagsan u socdaan.
Soo ogow waa maxay cawaaqibta ka dhalan karta marka lugahaagu wax yeelaan. Halkan waxaan ku siin doonaa tilmaamaha ugu fiican.
Wiilkaagu wax buu tuuraa, wax kasta oo uu gacanta ku helo oo wuu qoslaa, in kasta oo ay kaa waalayso. Raadi sababta ay u sameyso iyo sida ay tahay inaad u dhaqanto.
Haddii ilmahaagu qoyo sariirta oo aad ka walwalsan tahay waxa sababi kara, waxaan kuu sheegi doonaa sababaha ugu badan ee dhibaatadan.
Ogow haddii gabadhaadu ku hadasho qofka saddexaad, inay caado tahay, ama sababo nafsiyeed oo muhiim ah awgood.
Si loo ogaado haddii ilmuhu faraxsan yahay, waa ku filan tahay inaad si taxaddar leh ugu fiirsato oo aad u aragto faahfaahin yar oo muujineysa in ilmuhu gebi ahaanba faraxsan yahay.
Maskaxda caruurtu waxay ka mid noqon kartaa aaladaha ugu wanaagsan ee lagu nasto carruurta ka hor intaadan seexan habeenkii.
Waalidiin badan ayaa ogaada in gabadhoodu rabto wiil. Falanqee oo soo ogow haddii gabadha ay ku koraan wada noolaansho iyo sida loo caawiyo.
Kuwani waa dhibaatooyinka maqaarka ugu badan ee ku dhaca dhalinyarada, kuwa ay sababaan isbeddelo badan oo hoormoon ah.
Haddii ilmahaagu qayliyo markuu hadlayo, gaar ahaan hadduu ka yar yahay 6 sano jir, waa iska caadi, hase yeeshee waxaan ku siineynaa talooyin aad ku yareyn karto codkiisa.
Blink waa dhaqdhaqaaq dabiici ah oo ka dhaca indhaha, laakiin waxay dhibaato ku noqon kartaa marka ilmahaagu aad u indha indheeyo.
Abaabulka aqoon isweydaarsi ama daweynta qosolka ee carruurta guriga waa mid aad u fudud oo aad u faa'iido badan oo mar haddii aad isku daydo aad ku celin doonto.
Haysashada dhallintaada kali kali waxay noqon kartaa wax laga walwalo, in kastoo ay u badan tahay inay caadi tahay oo faa'iido badan leedahay.
Soo ogow wax kasta oo dhici kara markaad daawato ilmahaaga oo ku ciyaaraya caruusadaha. Waa arrin u kuur-galka iyo tixgelinta go’aankaaga.
Haddii ilmahaagu si dhakhso leh u neefsanayo oo ay tahay wax kaa walwal gelinaya, waa inaad falanqeysaa haddii ay tahay wax caadi ah markay tahay ilmaha ama haddii ay jiraan wax kale.
Haddii ilmahaagu kaligiis ciyaarin, wuxuu u baahan karaa xoogaa qalab ah si uu u ogaado inta xiisaha leh ee uu waqti la qaato naftiisa.
Miyaad u maleyneysaa in caruurtaada qaangaarka ah ay is necbaan? Waxay u badan tahay inay tahay dhibaato ku meel gaar ah, laakiin taas oo ay tahay inaad soo dhex gasho.
Haddii carruurtaada qaangaarka ah aysan wada hadlin, waxaad isku arki kartaa adiga oo wajahaya dhibaato wada noolaansho ah oo saameeya wanaagga qoyska oo dhan.
Haddii aad tahay hooyo walwalsan sababta oo ah wiilkaaga ama gabadhaada ayaa bilaabay inuu khuurto habeenkii, waa inaad aqrisaa maxay yihiin sababaha iyo cawaaqibta ka dhalan karta.
Qaar badan oo ka mid ah dhibaatooyinka waxbarashada ee ku dhici kara carruurta da'da iskuulka ah waxaa sababi kara dhibaatooyin xagga aragga ama cilado ah.
Kahor intaysan gaarin qaan-gaarnimada, carruurtu waa inay bartaan waxyaabaha muhiimka ah sida dhaqaalaha, caafimaadka galmada, ama nadaafadda, iyo kuwo kale.
Haddii ilmahaagu caajis badan yahay, waa inaad raadisaa hab aad ku dhiirrigeliso oo aad uga caawiso inuu noqdo mid firfircoon, maadaama ay ka caawinayso horumarkiisa shaqsiyeed.
Tilmaamahan ayaa kaa caawin doona inaad u qeybiso shaqooyinka guriga, si xubin kasta oo qoyska ka tirsan ay ula shaqeeyaan nadaafadda guriga.
Haddii ilmahaaga qaangaarka ahi aanu lahayn saaxiibo, waxaad ogaan kartaa qaar ka mid ah sababaha iyo xalka suurtagalka ah ee aad dalban karto horumarintooda.
Waqti u helida naftaada, xitaa markaad caruur leedahay, waa lama huraan si aadan u lumin shaqsiyadaada oo aad hooyo unoqoto mid fudud.
Haddii ilmahaaga qaangaarka ahi qaniino ciddiyaha, waa inaad ogaataa inaad ogaan kartid sida looga takhalusi karo caadadan badan, jacayl iyo dulqaad.
Waqtiga noloshaada ka mid ah waxaad isku arki kartaa xaalada wiilkaaga qaangaarka ahi ka doorbido aabihiis oo aanu garanayn sida aad u dhaqmayso.
Waxay u muuqan kartaa sheeko-xumo, laakiin waalidiin badan ayaa ubadkooda qaangaarka ah u arka dhibaatada uusan doonaynin inuu maydho, ogaadaan sida loo xalliyo
Carruurtaydu way iga quustaan mana garanayo sababta aan sidan ugu dareemayo, waa wax si aad ah u dhaca marar badan, waana wax ay hooyooyinka badankood wadaagaan.
Haddii ilmahaaga yar uu daadiyey saaxiibtiis oo aadan aqoon sida loo dhaqmo, ha moogaanin tilmaamahan si aad uga caawiso inuu ka gudbo burburka koowaad.
Haddii wiilkaaga qaangaarka ahi wax xado, waxay noqon kartaa sabab ay waalidiin badani ku ogaan karaan jacayl iyo kalgacal.
Joojinta tubaakada ayaa hadiyad u ah carruurtaada, maadaama carruurtu ka warqabaan sida ay qatar u tahay caafimaadkooda qiiqa.
Sigaar cabidda xilliga qaan-gaarnimada ayaa mar kale soo kacday, ka dib muddo ay hoos u dhacday. Waxaan kuu sheegeynaa sida loola macaamilo arintan iyaga
Haddii aad u maleyneyso inaad u dhibayso ilmahaaga sida uu u dhaqmayo beryahan dambe, waxaan ku siinaynaa furayaasha si aad u xalliso shakigaaga.
Cudurka 'Prader Willi Syndrome' waa cudur naadir ah, laakiin haddii uu dhaco, waa in la qaadaa taxaddarro xaddidan oo lagu hagaajinayo nolosha.
La soco haddii ilmahaagu saacado badan ku qaato shaashada gadaashiisa maxaa yeelay waxaa laga yaabaa inay dhacdo inuu leeyahay dhibaato caafimaad oo isha ah.
Caanaha ridu way ka dheef-shiid badan yihiin khataraha xasaasiyadeedna way ka hooseeyaan xulashooyinka kale. Taas oo ka dhigaysa mid ku habboon carruurta.
Mid ka mid ah sababaha cilladda maqaarka waa isbeddelada hoormoonka inta lagu jiro uurka. Waxaan ku siinaynaa xoogaa xeelado ah si aad uga hortagto.
Isticmaalka cuntooyinka qaarkood sida miraha, khudradda ama badarka ayaa fure u ah marka ay timaaddo in miisaanka lagu soo celiyo hab caafimaad leh.
Waxaad daahfurtay toddobada qiyam ee aasaasiga ah ee ugu wanaagsan ee ilmo kasta ay tahay inuu barto si uu ugu horumariyo farxad iyo isku kalsooni sare.
Tilmaamahan ayaa kaa caawin doona inaad ilaaliso cunto sax ah oo loogu talagalay carruurta xilliga xagaaga, waqtiga isbeddelada saameeya nafaqada.
Haddii ilmahaagu kaligiis ciyaaro xilliyada nasashada waxay noqon kartaa mid la mid ah walaac. Soo ogow furayaasha qaarkood oo kaa caawin kara inaad la qabsato.
Markuu ilmuhu naxariis daro kula dhaqmo xayawaanka, waa inaad raadisaa jawaabo si aad ugu rogi karto dabeecad aan la taageerin oo khatar ah.
Tijaabooyinka caafimaad ee carruurta ayaa lagama maarmaan u ah in la abuuro daaweyn, daawooyin iyo habraacyo caafimaad iyadoo loo eegayo baahidooda.
Haddii ilmahaagu, deggan yahay ama firfircoon yahay, uu yahay mid aan caqli gal ahayn oo saamayn ku leh waxqabadka dugsigiisa, waxaan kaa caawin doonnaa talooyin wax ku ool ah.
Maalinta Madxafka Caalamiga ah, waxaan ku siineynaa 3 talooyin si aad uga caawiso carruurtaada inay daneeyaan adduunka cajiibka ah ee matxafyada.
Carruurta oo dhami waa kuwo heer sare ah oo aad u gaar ah, laakiin waxaa laga yaabaa in ilmahaagu aad u xasaasi yahay oo uu noloshiisa ugu noolaado xoog weyn.
Xakamaynta akhlaaqda cunug dabacsan waa lagama maarmaan in laga fogaado dabeecadaha xun ee qaangaarnimada.
Haddii cunuggaagu qabatimay mobilka, waa inaad wax ka qabataa oo aad soo bandhigtaa isbeddellada ku saabsan xiriirka uu la leeyahay tiknoolajiyada si wax looga qabto dhibaatada sida ugu dhakhsaha badan.
Caruur badan ayaa dhib ku ah ku dhawaaqida "r". Baro dhisida tusaalooyinka si carruurtu si sax ah ugu bartaan.
Carruurta oo la baro inay faraxsan yihiin waa shaqo muhiim ah oo barbaarin iyo jacayl leh. Kordhinta isku-kalsoonaantaada ama madax-bannaanidaadu waa tallaabooyinka ugu horreeya.
Ma sahlana in laga gudbo xaalad markii canugaaga la dhigo isbitaalka taasna waxaan ku siineynaa talada ugu fiican ee aad ku daryeesho isaga.
Waalidiin badan ayaa haysta waqti adag marka ilmaheena qaangaarka ah uusan rabin inuu nala hadlo. Raadi sababta iyo sida loo hagaajiyo.
Saaxiibkaaga hadda hooyo noqday wuxuu u baahan yahay taageero badan iyo caawimaad si uu ula kulmo laxanka cusub ee nolosha. Tani waa waxa aad u sameyn karto iyada.
Maanta waa Maalinta Caalamiga ah ee Ganacsiga Adduunka. Ilmahaaga waxaad ka heli kartaa badeecooyin badan, oo ka kala socda dharka, qalabka carruurtu ku ciyaarto ama cuntada.
Si aad ilmahaaga u barato inuu ku hadlo waa inaad ku dhiirrigelisaa isaga. Dhammaan dhallaanka waxay u baahan yihiin in lala hadlo. Oo hadda waxaan ku tusaynaa sida aad u samayn karto.
Caafimaadka maskaxda ee hooyadu waa furaha muhiimka ah ee awood u leh inuu qaabeeyo qoys faraxsan oo xasilloon, waa in marka hore la daryeelaa.
Furuqyada dhabarka ku dhaca waa wax caadi ah dad badana waxaa saameeya cilladaan maqaarka ah oo sidoo kale loo yaqaan 'bacne'
Haddii aad rabto inaad la dagaallanto calaamadaha fiditaanka inta lagu jiro uurka, tan ugu fiican ayaa ah biyo qoyan, caafimaad leh oo nafaqo leh. Waxaan ku siineynaa talooyin ku saabsan.
Haddii ilmahaagu sheekooyin sameeyo, wuxuu muujinayaa hal-abuur iyo mala-awaal weyn. In kasta oo uu jiro qaddar u dhexeeya sheekooyinka iyo beenta.
Kuwani waa qaar ka mid ah faa'iidooyinka qoob-ka-ciyaarku u leeyihiin horumarka carruurta, jir ahaan, bulsho ahaan iyo shucuur ahaanba.
Ilmaha keligiis si joogto ah u ciyaara ayaa laga yaabaa inuu u baahdo in laga caawiyo horumarinta xirfadaha bulshada. Miyaad u maleyneysaa inay walwal tahay?
Waxaa jira cunnooyin qaarkood laga mamnuucay carruurnimada, sida kalluunka waaweyn ee buluuga ah, malabka ama lowska, sababo kala duwan awgood.
Naqshadeynta naqshadeynta ayaa ah meel walba waana qeyb ka mid ah nolol maalmeedka. Bar carruurtaada waxa naqshadaysan tilmaamahan.
Barida carruurta si ay u muujiyaan shucuurtooda ayaa muhiim u ah iyaga si ay u horumariyaan awoodda ay u leeyihiin in ay dareenkooda erey bixin ku sameeyaan.
Baadhitaanka indhaha ee ugu horreeya ee carruurta waa in la sameeyaa ka hor da'da saddex ama si kasta ha noqotee, mar kasta oo wax la yaab leh lagu arko indhaha.
Haddii ilmahaagu qarashgareeyo lacag aad u badan, waxaa laga yaabaa inuu u baahan yahay inuu barto dhawr waxyaalood oo ku saabsan qiimaha lacagta. Isku day inaad raacdo tilmaamahan.
Haddii ilmahaagu ooyo isagoon ogeyn sababta oo ay noqotay xaalad walaac leh, ha moogaanin tilmaamahan si aad xaalada u hagaajiso.
Ma rabtaa in carruurtaadu ay ku bartaan Ingiriisiga sawir gacmeedyada? Waa kuwan taxanaha telefishanka ugu fiican ee sida ugu fiican u shaqeeyay.
Sida loo baro wiilkeyga qoob-ka-ciyaarka, qaab fudud si uu jidhkiisa u xoreeyo una ogaado dhammaan waxyaabaha wanaagsan ee qoob-ka-ciyaarku leeyahay.
Saameyn ku yeelashada qaangaarka hab wanaagsan waa lama huraan waqtiga ay carruurtu horumarinayso shakhsiyaddooda.
Soo ogow waxa la sameeyo marka ilmuhu aanu doonayn inuu waxbarto, sida loo ogaado waxa sababa iyo sida ugu habboon ee loola tacaalo xaaladdan.
Markuu cunugaagu bilaabo inuu turunturoodo waxaa lagu kala saari karaa dhibaatooyinka ku hadalka marka uu ku celceliyo dhawaaqyada ama dhawaaqyada. Soo ogow farqiga u dhexeeya.
Waxaan ku siineynaa 5 cunto nafaqo leh oo aad u hodan ah oo kaa caawin doona inaad dib u soo ceshato sawirkaaga, intaad si fiican wax u cuni doonto, iyo sidoo kale wax ku ool ah!
Carruurnimada hemophilia waa dhibaato la ogaan karo oo ay tahay inaad la noolaato, tan waxaan ku siineynaa talooyin taxane ah.
Raadinta waxa sababa sababta ilmahaagu u soo kaco had iyo jeer waxay kaa caawin doontaa inaad hagaajiso hurdadiisa oo aad iska ilaaliso hurdada kala go '.
Filimadan ku saabsan farshaxanka carruurta, waxaad kala hadli kartaa carruurtaada muhiimada farshaxanka iyo fikirka hal abuurka ah.
Xaqiiqdii waxaad dooneysaa inaad ogaato inuu ilmahaagu yahay farshaxan iyo halkan waxaan ku siin karnaa talooyin si aad u ogaato inuu isagu leeyahay hadiyaddaas.
Haddii ilmahaagu dhidid badan sameeyo markuu seexdo, hurdadiisu runti ma nasato. Kuwani waa sababaha ugu badan ee carruurta.
Xaqiiqdi waxaad jeceshahay inaad ogaato sababta cunugaaga ugula hadlo hurdadiisa markuu riyoonayo. Waxaa jiri kara sababo dhowr ah halkanna waa ku muujineynaa.
Markuu ilmuhu rabin inuu waxbarto, waa inaad heshaa sababta aad u raadinayso xalka ugu fiican, sidoo kalena aad u hesho dhiirigelintaada.
Waxa aan la sameyn karin xaalad kastoo jirta ayaa ku qasbeysa carruurta inay ku tababaraan isboorti gaar ah
Carruurtu sidoo kale way ku dhici karaan wareegyada madow ee dhibta leh. Ogow sababta ay u dhacdo iyo daawooyinka yareyn kara astaamahiisa
Maqaarka atopic waa cudur maqaarka ku dhaca oo carruurta qaar dhibaato weyn ku noqon kara, laakiin maxaa sababa?
5-ta Abriil, Maalinta Wacyigelinta Adduunka waxaa loo xusaa, maalin la falanqeeyo xilliyada aan ku nool nahay falanqeyn iyo milicsi.
Xulashada buugaagta loogu talagalay dhalinyarada waxay ku habboon tahay in lagu xiro kuwa akhristayaasha ah ee xasaasiga ah adduunka xiisaha leh ee akhriska.
En Madres Hoy Waxaanu samaynay xulashada timaha caadiga ah ee ugu fiican si ay carruurtu u xidhaan inta lagu jiro dhammaan marxaladaha ay ku jiraan.
Mawqifka shaqaalaha gurigu waa mid kamid ah shaqooyinka maanta jira aadna looma ilaaliyo. Baro xuquuqdaada.
Afartan tilmaam ayaa kaa caawin doona inaad xakameyso oo aad yareyso isticmaalka sokorta ee guriga, sidaa darteed carruurtu waxay ku koraan caafimaad qab.
Waxaa jira ciyaaro badan oo loogu talagalay carruurta 4 jirka ah, markay bilaabaan inay ku daydaan dadka waaweyn oo ay galaan sababta marxaladda. Waxaan ku siinaynaa xoogaa fikrado ah.
Fikradahan timaha qurxinta unisex waxay kufiican yihiin qaabaynta wiilasha iyo gabdhaha hab deg deg ah, hada iyo madadaalo leh.
Ku dabbaaldeg Earth Hour 2021 oo leh waxqabadyada carruurtan, oo ku habboon in kor loogu qaado wacyiga carruurta hab xiiso leh.
Tilmaamahan ayaa waxtar weyn kuu yeelan doona inaad si fiican u seexato inta lagu jiro dhalmada, marxaladda isbeddelada ee nasashada ay lama huraanka tahay.
Isbedelka qolka labiska waa culeys iyo daal. Laakiin khiyaamadaas waxaad ku qaban kartaa shaqo dhakhso leh, nadiif ah oo hufan.
Equinox waa taariikh aad u qaas ah, waa bilowga gu'ga, waxaanan kula raaxaysan doonnaa qoyska, sidoo kale awoowayaasha iyo ayeeyada!
Hurdo la aanta carruurta waxay sababi kartaa isbeddello kala duwan, neerfaha iyo jir ahaaneed, oo cawaaqib xumo ku ah horumarka.
Ma haysto waqti aad wax ku karsatid waa inaysan cudur daar u noqon karin inaan la sameynin liis miisaaman oo caafimaad leh. Waxaan ku siineynaa raashin aad u dhakhso badan oo aad u diyaariso oo aad u macaan tahay!
Dhamaanteen waan ognahay waxbarashadii cadaadiska ee 80s iyo 90s. Waxbadan ka ogow noocan oo kale ah amar kali talisnimo iyo awood sheegasho.
Maalinta Macaamiisha Adduunka waxaan kuu sheegaynaa xuquuqda la jabiyay iyo sida aad ugu dacwoon karto macaamiil ahaan. Xitaa xilliyada safka.
Dareemidda cabsi ama ka welwelidda mugdiga ayaa falcelin dabiici ah ku ah carruurta. Raadi waxa ugu fiican ee looga gudbi karo.
Miyaad leedahay dhacdo muhiim ah oo aadan ogeyn waxa la siinayo waalidiintaada? Halkan waxaan ku siineynaa fikradaha ugu fiican ee wax ku ool ah si aad ugu raaxeysato
Tilmaamahan ayaa kaa caawin doona markaad dooranaysid ilaaliyaha ilmahaaga, tayada ay tahay inay lahaato iyo sida loo doorto qofka saxda ah.
Waxaan kuu soo bandhigi doonnaa eyda yaryar ee ugu fiican carruurta si aad si badbaado leh u doorato oo aad u noqoto qof banaanka u baxa, saaxiibtinimo iyo ciyaar leh
Caloosha caloosha waa arrin walwal gelisa waalidiin badan. Waxaan ku siineynaa talooyinka ugu fiican si aad u dhaqan gasho oo aad u wanaajiso fayoobaantaada
Waxtarka tamarta wuxuu caawiyaa keydinta qoyska, laakiin wixii ka sarreeya, waxay muhiim u tahay meeraha.Waxaan ku siineynaa fikradaha sida ugu habboon loo isticmaalo.
3da Maarso, Maalinta Duurjoogta Adduunka ayaa la xusaa, taariikh loo xushay in kor loogu qaado wacyiga dabiiciga.
Ma qubeysan karaa cunnuga kadib markaan wax cuno? Qaar badan ayaa weydiiya su'aashan waana sababta maanta aan taxaddar u siineyno inaan ka jawaabno.
Waan caajisiinayaa! Maxaa lagu sameeyaa habdhaqanka carruurta? Halkaan waxaan kuugu sheegeynaa xoogaa su'aalo ah oo aad ku baran karto sida loola macaamilo caajisnimada carruurnimada.
Dhammaan nabadeeyayaashu isku mid maahan, sidaas sifiican: sidee ayaad ugu doorataa nabadeynta ugu fiican ilmahaaga? Halkan waxaan kuu sheegeynaa
Haddii aad rabto inaad ku dalbato dheeh timo guriga, kuwan waa talaabooyinka ay tahay inaad raacdo si dhaqso leh oo fudud.
Marka ilmuhu ka soo dhaco sariirta, waxay u badan tahay inaan argagaxno. Waa inaad ku qiimeysaa xaalada talooyinka soo socda.
22-ka Febraayo, Maalinta Fikirka Dunida Scout ayaa la xusaa, waa urur ay ka buuxaan qiimeyaal lagu wadaagayo meelo badan iyo in ka badan.
Scout fikirka waa dhaqdhaqaaqa carruurta iyo dhalinyarada oo ujeeddadiisu tahay in la baro carruurta iyo dhallinyarada si ay u ogaadaan qiyamka
Waxaan u dabaaldegnaa Maalinta Bisadaha Caalamiga ah sidii loo aqoonsan lahaa loona difaaci lahaa xuquuqda xayawaanadan qurxoon.
Waxaan kuu soo bandhigeynaa nooca dariiqooyinka iyo tilmaamaha jeermiska lagu siinayo dhalooyinka ilmahaaga. Dooro waxa kuugu macquulsan.
Ma rabtaa inaad ogaato dhammaan faa'iidooyinka, dallacaadaha iyo dalabyada Nutribén? Hadda waxaa imanaya Nutribén +, oo ah barnaamij leh wax kasta oo aad adigu ugu baahan tahay adiga.
Gacmaha carruurtu waa buro loo sameeyay albaabbada ama khaanadaha shay kasta oo alaab ah. Soo ogow noocyada badan ee aan iibsan karno.
Timaha caadiga ah waxay ku milmi karaan timaha asalka ah. Halkan waxaan ku siineynaa soo jeedimaha ugu fiican kuwa timaha ugu casrisan
Midabkee ayaa indhaha ilmahaagu noqon doonaan? Tan aan la ogeyn waxaan ku siineynaa xogta ugu fiican ee lagu xisaabiyo midabka indhaha ee ilmahaaga dhow.
Cudurka kansarka dhiigga ee carruurta waa cudur ama kansar ku dhaca unugyada, oo saameeya nidaamka lymfatikada iyo dhuuxa lafta. Soo ogow waxa keena.
Waa inaan kula talinaa qaangaarka sida ay tahay inay u horumariyaan caafimaadkooda galmada hada iyo mustaqbalkooda.
Lahaanshaha waqti keli ahaan waalid keli ahi ma sahlana, laakiin aad ayey lagama maarmaan u tahay si aan lumin shaqsiyan shaqsiyan.
Gaadhi-ku-riixlaha aaminka ahi waa inuu lahaadaa dhammaan agabyada iyo agabyada ay oggolaatay Midowga Yurub si ay u noqdaan nabadgelyadaada ugu fiican.
Gali oo soo hel ujeeddooyinka iyo waxqabadyada ay tahay in lagu gaaro akhriska ka hor carruurta si loo bilaabo faham wanaagsan oo akhriska.
Guul darrada dugsigu waa iftiinka maalinta oo carruur badan iyo dhallinyaro ayaa la ildaran.
Mid ka mid ah qodobada ugu weyn ee xanuunka waalid kasta waa marka carruurtu seexdaan.
Carruurta qaarkood waxay leeyihiin dhuun xanuun iyo kuwa kale oo soo noqnoqda infekshanadan si ka badan sidii caadiga ahayd, oo keena pharyngitis,
Soo ogow hadiyadaha wadaagga ee ugu horreeya iyo kuwa ugu badan ee la codsaday. Waqtiyadu way isbadaleen teknolojiyaduna waxay mareysaa meeshii ugu saraysay.
Xakamaynta waqtiga jimicsiga ee carruurtu ku tababbaraan ayaa muhiim u ah sida kala duwanaanta iyo xoojinta, sida ay sheegtay WHO.
Tilmaamahan quruxda badani waxay kaa caawin doonaan inaad noqotid umul raac qurux badan, daqiiqado yar oo u heellan maalintii waxaad dareemi doontaa wax aad u roon.
Inaad ku riyooto inaad uur leedahay waxay yeelan kartaa macnayaal kala duwan, iyadoon lala xiriirin oo keliya rabitaanka hooyo.
Baraska wali waa cudurkaas oo wali ka jira wadamada qaar. Waa xaalad inta badan ku dhacda meelaha saboolka ah.
Waqtiyadan faafida ah, habsiinta waxay noqotay ficil halis ah. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira siyaabo aad isku duubtid adigoon taaban
Kuwani waa badeecadaha aasaasiga ah ee xirmada qurxinta ay tahay inay ku jiraan dhallinyar da'yar oo bilaabeysa adduunka qurxinta.
Macallimiinta khadka tooska ah maahan dad aad u tiro badan, laakiin sidoo kale, waxay yihiin marinno waxbarasho. Waxaan kugula talineynaa qaar takhasus ku leh Dugsiga Hoose.
Waad la gorgortami kartaa kuwa yaryar si aad u ogaato khudaarta ay aadka u jecel yihiin isla markaana u ballaadhiyaan cuntooyinka ugu fiican cuntadooda.
Xilliga qabowga waxaan ku raaxeysan karnaa meelo badan oo aan reerka oo dhan ugu soo qaadanno barafka, iyo waxa ka wanaagsan meelaha lagu ciyaaro barafka.
Walaaca hooyooyinka qaarkood ee ku saabsan miisaanka carruurteenna waxaan haysannaa sida loo xisaabiyo BMI si loo ogaado haddii uu ku jiro culeyskiisa.
Waxaan kuu soo bandhigeynaa qaar ka mid ah cuntooyinka 'croquettes' asalka ah. Qaarkood waxay aadaan bechamel la'aan, kuwa kalena waxaa loogu talagalay kuwa cuna khudradda, xitaa waxaa jira miro!
Haddii maalintu dheeraatay, adiga iyo carruurtaada, waxaan kuu soo jeedinaynaa inaad akhrido qaar ka mid ah sheekooyinka gaagaaban. Laakiin ha ka quusan la joogitaanka markan iyaga
Bararka lugta badanaa waxay la baxdaa nasasho. Laakiin, haddii aad rabto inaad gacan ka geysato sidii cagahaaga loo kala bixin lahaa, waxaan kugula talinaynaa daaweyntan.
Cudurka kaadi-mareenka waxaa sababa nooleyaal kaladuwan. Waxaan ku siineynaa xoogaa tilmaamo ah haddii aad infekshan ku leedahay uurka.
Markaad qabtid, infekshanka kaadida badanaa waa wax laga xumaado. Soo ogow waxa sababa xilliga uurka.
Laga bilaabo sanadka dhalashada ilmaha, waxaan sii wadi doonaa karitaanka kuwan nadiifka ah ee hodanka ah si ay u dhammaystiraan cuntooyinkooda, laakiin loogu daro waxyaabo cusub.
Waxqabadyada TOP 10 ee gabdhaha. Soo ogow howlaha ugu caansan uguna badan ee lagula taliyo gabdhaha✅ Waxqabadyada iyo ciyaaraha gabdhaha.
Ha ku niyad jabin raadinta ciyaarta laba, maxaa yeelay way badan yihiin waana taas sababta aan kuu bari karno qaar ka mid ah.
Ciyaaraha doorka lagu ciyaaro waxaa la sameeyay 1960. Waa ciyaar tarjumaad-sheekeysan oo ay ka koobnaan karto dhowr ciyaartoy.
Ujeedo u sameynta qoys ahaan waa habka ugu wanaagsan ee loo wajihi karo sanadka cusub si loo wanaajiyo wada noolaanshaha iyo fayoobaanta qoyska.
Haddii aad rabto inaad ogaato waxa ay yihiin kuwa ugu wanaagsan ee carruurtu ku ciyaaraan, ee fiiri waxa aan kugula talineyno.
Haddii carruurtaadu ay xiiso u qabaan akhriska, marwalba waad raaci kartaa talooyinka buugaagta da'da yar.
Kuwani waa tilmaamaha muhiimka ah ee lagula baxo carruurta si nabadgelyo leh, iyadoo laga fogaanayo dhacdooyinka iyo dhammaan noocyada dhacdooyinka lama filaan ah ee soo bixi kara.
Carvalcade ee Magi waxay calaamad u tahay dhammaadka damaashaadka Kirismaska. Laakiin miyaad garanaysaa asalka dhaqankan?
Sheekooyinka ay ugu jecel yihiin carruurta 3-sano jirka ah waa kuwo is-dhexgal ah, oo leh codad iyo hoos-u-dhac, laakiin inbadan ayaa jira oo waxaan kula talinaynaa qaarkood
Maqalka ASMR wuxuu kaa caawinayaa inaad nasato ilmahaaga ama naftaada. Iyo, dadka badankood waxay ka caawisaa inay hurdaan, waxaan kuu sheegeynaa sababta.
Sannad cusub ayaa bilaabmaya iyada oo ay suurtagal tahay in la wajaho dhammaan himilooyinkaas iyo go'aammadaas oo lagu bilaabayo sanadka lugta midig.
Haddii aad qorsheyneyso safar aad carruur ku dooneyso Mexico, waa inaad tixgelisaa talooyin taxane ah oo waxtar kuu yeelan kara oo aan ku siin doonno
Carruurtu waxay kaloo samayn karaan liistada qaraarada Sannadka Cusub si ay u dejiyaan yoolalka ay u dagaallamaan iyaga sannadka oo dhan.
Maadooyinku waa baddel akhris iyo qalab waxbarasho oo loogu talagalay dhalinyarada. Waxaan kugula talineynaa qaar ka mid ah kuwa ugu fiican.
Baro sida loo sameeyo xarig qaanso si loo siiyo taabasho xarrago leh oo ka duwan muuqaal kasta, carruurta iyo dadka waaweyn labadaba.
Akhriska majaajilooyinka ayaa u fududeynaya carruurta, xitaa haddii aysan aqoon sida loo akhriyo muujinta. Waxaan kugula talineynaa 7 majaajillo si ay ugu bilaabaan farshaxankan
Dhaqdhaqaaqyada madaxa ee aan qasabka ahayn waxay noqon karaan wax walwal geliya waalidiinta markay is muujiyaan iyaga oo aan ka badnayn waxa aynaan ogayn.
Qofka aan waxba galabsan waa inuu noqdaa kaftan qosol leh oo aan wax u dhimeynin ama dhadhan xun u leh qofka wax helaya, si aysan u lumin macnahooda.
Soo koobitaankan kooban ee kooban ee taariikhda Kirismaska, waxaad u sheegi kartaa carruurtaada macnaha taariikhahaani.
Carruurtu waxay aad ugu nugul yihiin inay yeeshaan indho cuncun leh, sidaa darteed waxaan ku siinaynaa xoogaa dabiib ah oo dabiici ah si wiilkaaga ama gabadhaadu u dareemaan nafis.
Saaxiibka aan la arkeynin waa habka ugu fiican ee qof walba u helo hadiyad gaar ah, u fiirso fikradahan reerka oo dhan.
Mucus waa caqabada koowaad ee difaaca jirkeena caruurteena, laakiin mararka qaar waxay sababi kartaa raaxo daro weyn.
Akhrisku lama mid aha fahamka waxa la akhriyayo. Si ilmahaagu u sameeyo aqrin dhameystiran, waxaan ku siineynaa talooyin.
Kirismaska waa waqti aysan macquul aheyn in laga fogaado xanuunka kuwa tagay. In kasta oo qalbigeenna ku jira, haddana weligood nama dayacayaan.
Haddii aad u baahan tahay fikrado hadiyad Kirismas ah si aad uga yaabiso kuwa aad jeceshahay, ha u seegin fikradahan qoyska oo dhan.
Jadwalka u dejinta ilmahaaga maalin ka maalin waa arrin waalidiin badani muhiim u tahay. Raadi sida loo abaabulo bilaha ugu horreeya noloshooda.
Sameynta sudokus, mandalas, ama carqaladeynta carrabku waa hawlo aad u xiiso badan oo carruurtu ku qabato guriga, kana saarto shaashadaha.
Dhex-dhexaadnimada marka laga hadlayo khilaafaadka carruurta ayaa go'aamin karta xiriirka ka dhexeeya walaalaha, sidaas awgeedna looga fogaado dhibaatooyinka xafiiltan.
Oohinta caadiga ah ee cunugga waxaa sababi kara sababo ama arrimo kala duwan, ha ahaato mid jireed ama shucuur ahaan.
Telefishinka waxaa loo qaabeeyey si daawashadiisa ay si gaar ah u cunaan dad aad u xul ah, laakiin gudaha gudihiisa waxaa ku qarsoon qiimayaal waaweyn
Maanta waa maalintii "U bixitaanka carruurta ee safarka buuraha" mana jirto wax ka wanaagsan oo ka wanaagsan in loo dabaaldego iyadoo baxsad ah.
Waxaa jira kumanaan xayawaan ah oo adduunka ah oo loo qoondeeyey noocyo, dhammaantoodna, dhammaantood, waxay xaq u leeyihiin in loola dhaqmo si ixtiraam leh.
Calool fadhiga ee carruurta waa dhibaato caadi ah, si lagaaga caawiyo waxaan ku siineynaa taxanayaal caloosha jilciya oo dabiici ah oo dhiirrigeliya ka bixitaanka.
Goynta kharashyada xilliga Kirismaska waa suurtagal, abaabul, qorsheyn iyo xeelado qaarkood sida kuwa aan kaaga tagnay maqaalkan.
Hadda oo ay soo dhowaanayaan ciidaha Kirismaska, carruur badan ayaa la il daran cilladda kursiga faaruq ah.
Iskaa wax u qabso ayaa lagama maarmaan u ah hadda sidii hore, maadaama dad badani la il daran yihiin cudurka faafa ee 'Covid-19'.
Ma dhihi karno waa kuwee buugaagta ugu wanaagsan carruurta. laakiin waxaan kugula talinayaa kuwa aad u wanaagsan oo ku soo dhawaada farshaxankan.
Cilladda cilladda kursiga faaruq ah waxaa keena luminta qof aad jeceshahay ama qof gaar ah. Abuur wax banaan jawigayaga kirismaska
Ahaanshaha hooyo naafo ah waxay caqabad weyn ku tahay dhammaan haweenka go'aansada inay la kulmaan dhibaatooyinka tani ay leedahay.
In magaca ilmaha si wanaagsan loo doorto had iyo jeer ma sahlana, maxaa yeelay waxaa jira shuruudo badan oo wax u dhimi kara go'aanka.
Maxay yihiin iyo sidee loo adeegsadaa loona akhriyaa tijaabooyinka uurka. Miyaad leedahay baaritaanka uurka ee togan? Khadku miyuu yaraaday? Ogow inaad uur leedahay.
Taxanaha Dora the Explorer horey ayaa loo daabacay sannado, soo hel dhammaan qiyamka ay na barayaan.
Kawaran haddii ilmahaagu aanu ku lug lahayn shaqooyinka guriga? Miyaad ku dhamaysay adigu inaad adigu sameyso, ma waxaad leedahay khilaaf? Waxaan ku siineynaa istiraatiijiyado ku saabsan xaaladdan.
Hal sano oo dheeri ah ayaa timaada Jimcaha Madow, oo ah munaasabad gaar ah oo lagu iibsado xoogaa iibsiyo leh qiimo dhimis wanaagsan iyo iib gaar ah.
Tilmaamahan ayaa kaa caawin doona inaad ku noqoto shaqada ka dib dhalashada ilmaha, oo ah geedi socod ku adag dumarka badankood.
Dhakhaatiirta carruurta iyo khubarada kale ee caafimaadka ayaa kugula talinaya, sanadkan, in laga tallaalo hargabka laga bilaabo 6 bilood sababo la xiriira isku-darka COVID-19.
Barida sharciyada guriga carruurta waxaa jira had iyo jeer qalab kala duwan oo kala duwan oo lagu dabaqi karo, halkan waxaan ku baraynaa sida ugu fiican
Sameynta shuruucda guriga ayaa lagama maarmaan u ah carruurta inay bartaan wada noolaanshaha iyo inay si habboon ugu shaqeeyaan bulshada.
Ma ka fikireysaa inaad naftaada u soo bandhigto Mucaaradka Post? Waa daqiiqadaada! Ku hubso mustaqbalkaaga iyo tan qoyskaaga boos joogto ah.
Habka ugu wanaagsan ee carruurta loogu dhiirrigeliyo inay jeclaadaan muusiggu waa adoo siinaya adiguna aad ugu raaxeysaneyso. Waxaan ku siinaynaa xoogaa talo bixin ah.
Shilintu waa dulin ku soo gali kara gurigaaga oo sababi kara cayayaanka oo aad u tiro badan. Raadi sida looga takhaluso.
Qorsheynta usbuuca waa habka ugu wanaagsan ee waqtiga looga badbaadiyo dhammaan howlaha maalinlaha ah.
Marxaladda 3 illaa 5 sano ma oggolaan karno in mabda'a awooddooda ay ka baxsato oo aan ku darno ciyaaro waxbarasho si ay wax u bartaan.
Antibiyootikada carruurta ayaa ka badan inta ay tahay inay ahaato. Daawooyinkani waxay leeyihiin waxyeelo ay tahay in lagu xisaabtamo.
Waan ognahay inaad jeclaan doontid liistadayada hadiyadaha loogu talagalay dhalinyarada jirta 12 sano, si ay iyagu ugu raaxeysan karaan da'daas weyn.
Marka dambe ee carruurtaadu dalbadaan is biirsaday, haa dheh. Waxaan kuu soo bandhigeynaa is biirsaday is biirsaday oo ah kuwa ugu qanisan uguna nafaqada badan.
Buugga Qoyska waa dukumintiga ugu muhiimsan uguna muhiimsan ee dhammaan qoysaska Spain. Soo ogow waxa loogu talagalay iyo sida loo codsado.
Maanta ma iloobi karno cudurada muhiim u ah oof wareenka caruurta, astaamahiisa, daaweynta iyo talaalada, kahortaga.