પોષણ

બાળકો ક્યારે કઠોળ ખાવાનું શરૂ કરે છે? અમે આ સામાન્ય પ્રશ્નનો જવાબ આપીએ છીએ જેઓનું પ્રથમ બાળક છે.

અમે તમને જણાવીએ છીએ કે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન માછલી કેવી રીતે ખાવી. કયું સલામત છે, કયું પ્રતિબંધિત છે અને તમારે તેનું સેવન કેવી રીતે કરવું જોઈએ.

બાળકોમાં પાલક વધારે ખતરનાક બની શકે છે, શું તમે જાણો છો શા માટે? તેમને ક્યારે અને કેવી રીતે અમારી સાથે ઓફર કરવી તે શોધો.

નિષ્ણાતોના જણાવ્યા મુજબ, 3 વર્ષની ઉંમરથી બાળકો રેડવાની ક્રિયા લઈ શકે છે, જોકે ક્યારેક ક્યારેક અને સાવચેતી સાથે.

શું તમારું બાળક વધી રહ્યું છે? શું તમને 1 વર્ષના બાળક માટે રાત્રિભોજનના વિચારોની જરૂર છે? આજે અમે તમારી સાથે સાત ડિનર શેર કરીએ છીએ, અઠવાડિયાના દરેક દિવસ માટે એક.

બાળકોમાં સ્થૂળતાના લક્ષણોમાં શ્વાસની તકલીફ, ઘૂંટણમાં દુખાવો અથવા પેટમાં વધુ પડતી ચરબીનો સમાવેશ થાય છે.

શું તમે 1 વર્ષના બાળકો માટે નાસ્તાના વિચારો શોધી રહ્યા છો? આજે અમે આઠ સુધી પ્રપોઝ કરીએ છીએ જેથી તેઓ વૈવિધ્યસભર હોય અને કંટાળો ન આવે.

જો તમે 6 થી 12 વર્ષની વયના બાળકો માટે રાત્રિભોજનના વિચારો ઇચ્છતા હો, તો અમે તમને કેટલાક વધુ સંતુલિત વિકલ્પો આપીએ છીએ જે તેમને ગમશે.

શું તમે બેચ રસોઈ જાણો છો અને તેના મહાન ફાયદા શું છે? અમે તમને આ બધું અને વધુ કહીએ છીએ જેથી તમે યોજના બનાવી શકો.

બાળકોને ખવડાવવા માટે બીજ, બદામ અને કઠોળનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે કે કેમ તે અંગે અમે કોઈપણ શંકાને સ્પષ્ટ કરીએ છીએ.

બાળકો લગભગ 6 મહિનાની ઉંમરે ખાવાનું શરૂ કરે છે, જો કે બાળક અને પરિવારની જરૂરિયાતોને આધારે અપવાદો છે.

મિશ્ર સ્તનપાન માટે શ્રેષ્ઠ બોટલ ઉપરાંત, આ સ્તનપાન વિકલ્પ વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે બધું અમે સમજાવીએ છીએ.

જો તમારા વિચારો સમાપ્ત થઈ ગયા હોય, તો અમે તમને રાત્રિભોજનના રૂપમાં કેટલાક સાથે મૂકીએ છીએ જે બાળકોને ગમે છે અને જેનો તેઓ ઇનકાર કરી શકશે નહીં.

અમે તમારા માટે 1-વર્ષના બાળકો માટે સરળ અને સરળ નાસ્તાની રેસિપીની શ્રેણી લાવ્યા છીએ, જેમાં તમામ સ્વસ્થ અને કુદરતી ઘટકો છે.

ધાન્યના લોટમાં રહેલું નત્રિલ દ્રવ્ય એ ઘઉં, જવ અથવા રાઈ જેવા અનાજમાં જોવા મળતું પ્રોટીન છે, તેનો ઉપયોગ પ્રોસેસ્ડ ખોરાક અને અન્ય ઉત્પાદનોમાં પણ થાય છે.

જો તમે જાણતા ન હોવ કે 6 મહિનાના બાળકોને કઈ શાકભાજી આપવી, તો અમે તમને જણાવીશું કે તેમના માટે કઈ છ શ્રેષ્ઠ છે.

શું તમે જાણો છો કે તમે ગર્ભાવસ્થામાં ઉબકા કેવી રીતે દૂર કરી શકો છો? તેમને ગુડબાય કહેવા માટે સક્ષમ થવા માટે અમે તમને સૌથી અસરકારક ટીપ્સ આપીએ છીએ.

સ્તનપાનમાં અમુક ખોરાક પ્રતિબંધિત છે, જેમ કે ચોકલેટ, કેફીનયુક્ત પીણાં, આલ્કોહોલ અથવા અલ્ટ્રા-પ્રોસેસ્ડ ઉત્પાદનો.

પ્રથમ શંકા જે દરેક સગર્ભા સ્ત્રીને અસર કરે છે તે છે કે કયા પ્રકારનું આહાર અનુસરવું જેથી બાળક…

બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર એ એક છે જેમાં મોટાભાગના ખાદ્યપદાર્થો પ્રોસેસ્ડ અને ઔદ્યોગિક રીતે ઉત્પાદિત થાય છે.

શું તમે બાળકોમાં કેળાના ફાયદા જાણો છો? અમે તમને જણાવીએ છીએ કે આ પ્રકારના ફળ તમારા આહારમાં રહેલા ફાયદાઓ વિશે.

મારા બાળકને પોષક પૂરવણીઓની જરૂર છે કે કેમ તે હું કેવી રીતે જાણી શકું? અમે તમને શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ અને સૌથી સામાન્ય સંકેતો આપીએ છીએ.

સરળતાથી અને સરળ રીતે સાપ્તાહિક મેનૂ બનાવવાનું શીખો, જેથી તમે રસોડામાં સમય અને ખરીદી પરના પૈસા બચાવી શકો.

અમે તમને જણાવીએ છીએ કે નાના બાળકોને આપણે ખોરાકના કયા ભાગો આપવા જોઈએ. તેથી તમે દરરોજ એક અભિગમ અપનાવી શકો છો.

સૌથી મોટો પ્રશ્ન એ છે કે બાળક પૂરતું ખાય છે કે કેમ તે જાણવું. અમે તમને શોધવા માટે કીઓ આપીએ છીએ!

શું તમે જાણો છો કે બાળકને કેવી રીતે બોટલ કરવી? શ્રેષ્ઠ ક્ષણોમાંથી એકનો આનંદ માણવા માટે શ્રેષ્ઠ પગલાં અને ટીપ્સ શોધો

બાળકોના આહારમાં, ડેરી, અનાજ, ફળો, શાકભાજી, શાકભાજી અથવા તંદુરસ્ત ચરબી જેવા ખોરાક ગેરહાજર ન હોઈ શકે.

7 થી 12 વર્ષના બાળકો માટે સંતુલિત મેનૂના આ વિચાર સાથે, તમે તમારા બાળકો માટે સૌથી સંપૂર્ણ અને સ્વસ્થ ભોજનની યોજના બનાવી શકો છો.

પારિવારિક આહારમાં શેવાળના ફાયદા અમે તમને જણાવીએ છીએ, તમે જોશો કે તમે તેને ચોખાની વાનગીઓ, સૂપ, બ્રોથ, સલાડમાં શામેલ કરવાની હિંમત કેવી ...

બાળકોને તંદુરસ્ત રહેવા માટે, શ્રેષ્ઠ વિકાસ અને વૃદ્ધિ માટે સંતુલિત આહારની જરૂર હોય છે….

પરિવાર સાથે તંદુરસ્ત બરબેકયુનો આનંદ માણવો શક્ય છે, તમારે ફક્ત તમારા ખોરાકને પસંદ કરવો પડશે અને કેટલીક ટીપ્સ ધ્યાનમાં લેવી પડશે.

આ ટીપ્સ તમને બાળકોના પોષણને સુધારવામાં મદદ કરશે, નાના ફેરફારો અને સારી ટેવોથી તેઓ મજબૂત અને સ્વસ્થ બનશે.

આ મહત્વપૂર્ણ ખ્યાલોને તમારા બાળકોને સમજવામાં સહાય માટે આહાર, પોષણ અને ખોરાક વચ્ચેના તફાવત વિશે જાણો.

તેમના આહારમાં સંપૂર્ણ સંતુલન પ્રાપ્ત કરવા માટે બાળકો માટે અને યોગ્ય માત્રામાં શ્રેષ્ઠ માંસની પસંદગી કરવી જરૂરી છે.

જો તમે તંદુરસ્ત ખોરાક શામેલ કરવા માંગતા હો, તો ફળો ન ગમતા બાળકો માટે આમાંની કેટલીક તંદુરસ્ત સોડામાં પ્રયાસ કરો.

અમે તમને જણાવીએ છીએ કે બાળકો માટે શ્રેષ્ઠ માછલી, સ્વાસ્થ્યપ્રદ અને નાના બાળકો માટે તેમની ઉંમર પ્રમાણે શ્રેષ્ઠ છે.

જ્યારે અનિચ્છનીય વર્તન ટાળવાની વાત આવે ત્યારે બાળકોને ખોરાક સાથે સ્વસ્થ સંબંધ રાખવાનું શીખવવું જરૂરી છે.

વસંત ખોરાકમાં વસંત અસ્થાનિયાની અસરોનો પ્રતિકાર કરવા માટે મોસમી ફળ અને શાકભાજીનો સમાવેશ થવો જોઈએ.

જ્યારે તમને ગેસ્ટ્રોએંટેરિટિસ હોય ત્યારે શું ખાવું, શું તમે જાણવા માંગો છો? અહીં અમે તમને તમારા બાળકોને સાજા થવા માટે મદદ કરવા જણાવ્યું છે.

બાળકના પૂરક ખોરાકની રજૂઆત માટે નિષ્ણાતોની આ સામાન્ય માર્ગદર્શિકા અને ભલામણો છે.

આ પાનખરની seasonતુના ઉત્પાદનો છે, સમૃદ્ધ, આરોગ્યપ્રદ અને સસ્તું છે, કારણ કે તેઓ તેમની પરિપક્વતાની શ્રેષ્ઠ ક્ષણમાં છે.

સ્થૂળતા અથવા દંત સંબંધી સમસ્યાઓ જેવી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓથી બચવા બાળકોને દુરૂપયોગથી બચાવવી જરૂરી છે.

જંક ફૂડ એ એક છે જે શરીરને આરોગ્યપ્રદ પોષક તત્ત્વો પ્રદાન કરતું નથી, તેથી બાળકોમાં તેનો વપરાશ ઓછો કરવો મહત્વપૂર્ણ છે.

સંતુલિત આહારનું પાલન કરવું એ શરીરને સ્વસ્થ, મજબૂત, સ્વસ્થ અને શક્ય રોગોથી સુરક્ષિત રાખવા માટેની ચાવી છે.

તંદુરસ્ત કુટુંબ રાત્રિભોજન માટે હંમેશાં સારા વિચારો હોય છે. શું તમે કેટલીક સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ વાનગીઓ જાણવા માંગો છો? હું તમને તેમના વિશે કહું છું.

જો તમારું બાળક કહે છે કે તે શાકાહારી બનવા માંગે છે, તો તે શોધવું મહત્વપૂર્ણ છે કે તે ફેશનની અથવા શુદ્ધ પ્રતીતિની વાત છે.

જ્યારે માતાનું દૂધ પીગળવું, તે પદ્ધતિઓથી દૂર રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે જે આ વિશેષ ખોરાકની રચના અને મૂલ્યને નુકસાન પહોંચાડે છે.

દૈનિક મેનૂનું આયોજન કરવાથી તમે ખરીદીની સૂચિમાં બચત કરવા ઉપરાંત, ભોજન વિશે વિચારતા હો ત્યારે ઘણો સમય બચાવી શકો છો.

તંદુરસ્ત સાપ્તાહિક મેનૂનું આયોજન કરવું એ ઝડપી, સરળ અને તમારા પરિવાર યોગ્ય રીતે ખાઇ રહ્યા છે તેની ખાતરી કરવાની શ્રેષ્ઠ રીત છે.

બાળકોને ખાવું શીખવવું એ તેમની સ્વાયત્તા, સ્વતંત્રતાને પ્રોત્સાહન આપવાનું શીખવવાનું છે અને જેથી તેઓ કોઈ પણ પરિસ્થિતિમાં કેવી રીતે સામનો કરવો તે જાણે છે.

અમે તમને 5 સૌથી ખરાબ ખોરાક બતાવીએ છીએ જે બાળકો ખાઇ શકે છે, એવા ઉત્પાદનો કે જે કંઈપણ આરોગ્યપ્રદ પ્રદાન કરતા નથી અને જે તેમના આરોગ્યને ગંભીરરૂપે નુકસાન કરે છે.

પોટેશિયમથી સમૃદ્ધ ખોરાકની આ સૂચિ ચૂકી ન જાઓ, જેથી તમે તેમને આહારમાં શામેલ કરી શકો અને આ મહત્વપૂર્ણ ખનિજની જરૂરિયાતોને પૂર્ણ કરી શકો.

મોટાભાગનાં પરિવારો બાળકોને ખવડાવવાનાં મહત્ત્વથી વાકેફ હોય છે, તેમાં ...

બાળજન્મ પછી તમારી ત્વચાની સ્થિતિ સુધારવા માટે આ ખાવાની ટિપ્સ ગુમાવશો નહીં. તમે પે firmી અને ખુશખુશાલ ત્વચા પ્રાપ્ત કરશો

ખોરાક બાળકોના વિકાસ અને વિકાસમાં મૂળભૂત ભૂમિકા ભજવે છે. બધા ખોરાક કે જે બનાવે છે ...

જો તમને આશ્ચર્ય થાય છે કે બાળકોને રાત્રિભોજન માટે શું હોવું જોઈએ અને વધુ સારી રીતે સૂવા માટે તેઓએ શું ન પીવું જોઈએ, તો અમે તમને નીચેના લેખમાં વિગતવાર જણાવીશું.

સુપરફૂડ તે છે જે બાળકોને મજબુત અને સ્વસ્થ વિકાસ માટે જરૂરી કેટલાક આવશ્યક પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે

સ્તનપાન હંમેશાં સરળ કાર્ય હોતું નથી. એટલા માટે જ આજે અમે તમને જણાવીશું કે બાળકને સ્તનપાન અપાવવા માટે કેવી રીતે શ્રેષ્ઠ લchચ મૂકવા માટે.

સ્તનપાન હંમેશા શક્ય નથી. એટલા માટે આજે અમે તમને કૃત્રિમ સ્તનપાન વિશે જાણવાની જરૂર છે તે બધું જણાવીએ છીએ.

બાળકોને ખોરાક આપવો એ એક મહત્વપૂર્ણ મુદ્દો છે જે માતાપિતાને ચિંતા કરે છે. અમે તમને કેટલીક ટીપ્સ આપીએ છીએ જેથી તમારું બાળક બધું ખાય.

તમે ગર્ભવતી છો તે ક્ષણથી, તમે બીજા ઘણા પ્રશ્નો વચ્ચે પોષણ વિશેની માહિતી શોધવાનું શરૂ કરો છો. ચાલુ…

જો અમારા બાળકોને સારી રીતે પોષણ અને પોષણ મળે છે કે નહીં તે જાણવાની માતાપિતાની જવાબદારી છે. અમે તમને કહીએ છીએ કે બાળકને કઈ વસ્તુઓ ન લેવી જોઈએ.

તમે પાછા કામ પર જઇ શકો છો અથવા તમારે હવે સ્તનપાન ન લેવાનું નક્કી કર્યું છે. અમે તમને સ્તનમાંથી બોટલમાં કેવી રીતે જવું તેના કેટલાક ટીપ્સ આપીએ છીએ.

ઘણા પરિવારોએ કુટુંબિક પોષણ સુધારવાનાં હેતુથી વર્ષ શરૂ કર્યું છે, તે એક શ્રેષ્ઠ હેતુ છે ...

નવા વર્ષના આગમન સાથે, વિશ્વભરના લાખો પરિવારો ... ને મળવાના ભ્રમને નવીકરણ આપે છે ...

ખોરાક દ્વારા તમે બાળજન્મ પછી તમારા સામાન્ય સ્વાસ્થ્યને સુધારી શકો છો, વધુમાં, તમે તમારા સંરક્ષણમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકો છો

બધા માતાપિતા તેમના બાળકોના કલ્યાણની કાળજી લે છે. તમારા આહારની સંભાળ રાખવી જેથી તમે માત્ર શારીરિક રીતે જ નહીં પણ ભાવનાત્મક રૂપે પણ એક અગ્રતા હોવ. બાળકએ ઉત્સાહ અને energyર્જા સાથે શાળાના દિવસનો સામનો કરવો જ જોઇએ, તેથી મનોરંજક નાસ્તાની વાનગીઓ તૈયાર કરવી તે વધુ મનોરંજક બનાવશે.

સેલિયાક બાળકો માટે સાપ્તાહિક મેનૂ કેવી રીતે બનાવવું તે જાણો, આ રીતે તમે ખાતરી કરી શકો છો કે તેમની બધી પોષક જરૂરિયાતોને આવરી લેવામાં આવી છે.

ઘણા બાળકો ખોરાક પ્રત્યે, કેટલાક ચોક્કસ ખોરાક તરફ અથવા સામાન્ય રીતે ખાવાની ક્રિયા પ્રત્યે અસ્વીકારની લાગણી અનુભવે છે, તમે તેઓને કેવી રીતે મદદ કરી શકો છો તે શોધો

પાનખરમાં તમે તમારા બાળકોના આહારમાં કયા પોષક તત્વો ઉમેરી શકો છો તે શોધો કે જેથી તેઓ તેને આરોગ્ય અને જોમથી ભરપૂર સામનો કરે.

નવું સ્પેનિશ ફૂડ પિરામિડ નવી જરૂરિયાતો અને તંદુરસ્ત જીવનશૈલીની ટેવના મહત્વને અનુરૂપ છે

બાળકોને હેમબર્ગર પસંદ છે. તેથી જ આજે અમે તમારા બાળકોને તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક હેમબર્ગરનો આનંદ માણવાની શ્રેણીબદ્ધ વાનગીઓ લાવ્યા છીએ.

પરિવારના સંગઠન માટે બાળકોના ખોરાકને કુટુંબના મેનૂમાં સ્વીકારવાનું જરૂરી છે, જેથી તમે સમય અને નાણાં બચાવી શકો

ફણગો ફક્ત શિયાળા માટે જ નથી. આ સરળ, પ્રેરણાદાયક અને આરોગ્યપ્રદ વાનગીઓ દ્વારા ઉનાળામાં પણ તેનો આનંદ લો.

જ્યારે ઉનાળો આવે છે, ત્યારે કુટુંબ માટે તે સ્થળોએ જવું જ્યાં તમે ઠંડક મેળવી શકો અને બાળકો સાથે આનંદ કરો. બીચ પર પિકનિક પર બહાર જવું એ ઉનાળાના આગમન સાથે બીચ પર પરિવાર સાથે ખાવું સામાન્ય છે, તેથી તાજું કરનારા મેનુઓ તૈયાર કરવા અને બાળકો માટે તૈયાર કરવા માટે સરળ છે.

શું તમે તમારા બાળકોના નાસ્તામાં અને નાસ્તા માટેના વિચારોને દૂર કરી રહ્યા છો? ફક્ત 15 મિનિટમાં સ્વાદિષ્ટ અને સ્વસ્થ કૂકીઝ કેવી રીતે તૈયાર કરવી તે શોધો.

સેલિયાક રોગને સમજવા અને તે બાળકો અને કિશોરોને કેવી અસર કરે છે તે જાણવાની ટિપ્સ, એ જાણીને કે એકમાત્ર ઉપચાર ગ્લુટેનથી દૂર રહેવું છે.

જો તમે તમારા બાળકોને મીઠાઈ ખાવાની ચિંતા કરો છો, તો તમને ઘરેલું મીઠાઈ માટે આ રેસીપી ગમશે. તંદુરસ્ત વિકલ્પ જે બાળકોને આનંદ કરશે.

દૂધથી બાળકના પૂરક ખોરાક તરફ જવાનું કંઈક અંશે જટિલ હોઈ શકે છે. તમારે ધીરજ રાખવી જ જોઇએ અને સૌથી ઉપર પણ, થોડી સાવચેતી રાખવી જોઈએ.

સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન તમારા આહારની સંભાળ રાખવી મહત્વપૂર્ણ છે તમે સગર્ભા હો ત્યારે સંતુલિત આહાર કેવી રીતે જાળવવો તે જાણો.

વિશ્વ આરોગ્ય દિવસ પર, અમે તે મહત્વની ભૂમિકાને યાદ રાખવા માંગીએ છીએ જે આહાર અમુક રોગોમાં ભજવે છે. ચાલો પારિવારિક સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન રાખીએ.

મમ્મી તરીકે, તમે ચોક્કસ આશ્ચર્ય પામ્યું છે કે તમારા બાળકને કેટલું પ્રવાહી પીવાની જરૂર છે, ડિહાઇડ્રેશન શું છે અને તમે તેને કેવી રીતે ટાળી શકો છો. ચાલો જોઈએ કે આ બાળકો અને નાના બાળકોમાં હાઇડ્રેશન માટેની ચાવીઓ શું છે અને આ વિષય પર વારંવાર શંકાઓ.

કાપેલ ફળ કેવી રીતે તૈયાર કરવા જેથી તે ઓક્સિડાઇઝ ન થાય અને તમારા બાળકોને શાળાના વિરામના સમયે તંદુરસ્ત નાસ્તો અને નાસ્તો કરવામાં આવે છે અમે તમને ઓક્સિડેશનને ટાળવા માટે કેટલીક ખૂબ જ વ્યવહારુ ટીપ્સ આપીએ છીએ અને ફળ વધુ સમય સુધી તેના મનોહર દેખાવને જાળવી રાખે છે.

કિશોરો માટે ખાવાની ચાવીઓ. તમારે જે બધું જાણવાની જરૂર છે જેથી તમારા કિશોરવયના આહાર આરોગ્યપ્રદ અને સંતુલિત હોય. આ તબક્કામાં પોષક તત્વો, વિટામિન અને ખનિજોની મૂળ ભૂમિકા.